Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Ванда Казимировна

Привет, Люб.
Молодец, что перешла на подчет ккал. Я вот тоже для себя поняла, что так оно спокойнее. Ешь, осознавая, что имеешь на то полное право по калориям.
И как раз если все взвешивать и считать, то сможешь, не боясь, и сладенькое вписывать.

И я с тобой на 100% согласна - у каждого свои заморочки и свой путь в плане похудения.
Меню, кстати, здоровское у тебя.И, вроде, сытное, но ккал мало. Кстати заметила в твоем меню, как мало ккал в вареной картошке. Вот думаю, реабилитирую-ка я картофан, который у меня сейчаc в изгнании.

Hаталка

Ванда Казимировна писал(а):

реабилитирую-ка я картофан, который у меня сейчаc в изгнании.

Где-то пол года назад захотелось мне жареной картохи. Причем захотелось так, что аж под ложечкой свело.
Сходила в магаз, почистила, порезала, перемешала ложкой масла и на сковородку. Но конечно же все взвесила.
А для себя думаю, мол фиг с ним. Ну, не поужинаю.
Так вот. Самой картошки было пол кило. Масла 10-20 грамм (не соврать чтобы, не помню сколько весил кубик сливочного), лучок.
А по факту ЦЕЛАЯ сковорода вкусняхи. Но, позвольте... Сколько же это в калориях? 350 картоха, 30 лук, +\- 100 калорий масло. Получается 480. Ну, округлим до пятисот.
Всего навсего пятьсот калорий, и самое интересное, что всю эту сковородку ты не съешь. Ну, за один присест уж точно. А счастья было получено на месяцы! :-)

Тем паче, что как говорят знающие, в картохе и бананах есть вещества, позволяющие нашему серому веществу вырабатывать эндорфинчики. :-):

Любаша74

Marina34
Ванда Казимировна
Hаталка
Привет, девочки. :-):

Разгруз вчера до конца не выдержала, вечером поела. Но вес уменьшился.
Сегодня вес 103,6кг. -400гр.
Так что в метелках я могу отчитаться достойно.

Сегодня будет застолье на работе. Постараюсь налегать на салаты. Сладостей не будет, уже хорошо.
После работы бегом домой и на вокзал. Сегодня поеду в Москву. Пожелайте мне удачной и спокойной поездки. :-):

Питание несколько дней получается неконтролируемое будет. Постараюсь просто не переедать и хоть немного делать йогу.

Marina34

Любаша74 писал(а):

Пожелайте мне удачной и спокойной поездки.

Удачной поездки, Любаша!

Ванда Казимировна

Любочка, удачи в поездке!
Расскажи потом, как съездила, что видела в Москве.
Я Москву обожаю - хотя ее принято ругать. Но мне она очень нравится. Тоже хочу скорее в Москву... Эх, до лета еще так долго ждать!

svet.light

Люба. удачно съездить в столицу.

Любаша74

Привет, девочки. :pri_vet:-:

Я дома, вернее на работе. Сразу с вокзала поехала.
Эти три дня в Москве очень много двигалась, маловато спала, сильно уставала. Питалась без разбора. Оля старалась кормить меня правильно. Но я ещё с братом общалась, и там было не до правильной еды, да ещё плюсом домашнее вкуснейшее вино. Это хорошо, что я там только 3 дня была и ещё со вторым братом повидаться не успела. А то приехала бы совсем колобком круглым. :-)

Вес сегодня был высокий, но буду смотреть, что завтра-послезавтра весы покажут.
Сегодня стараюсь есть поменьше. Завтра будет день на овощном супе. Послезавтра тоже что-то легкое надо придумать, чтобы в четверг не посрамить метелочек. И вот только с четверга я планирую взвешивать, считать и питаться примерно в пределах 1800кал.