согласна.Вот считаю,после обеда всего 780 кал.

Это ни о чем не говорит. У меня тоже как-то было 60.4, я уже думала о 59 кг, ан нет.
Сегодня 64.2 и я довольна, так как хорошо уходит привес от самоизоляции.

Так начинала МФ с 76 кг,половина вернулась, и никаких оправданий типа болела,стрессы.Все ерунда

Точно, никаких оправданий кроме "меньше жрать надо".

Лида, привет! Отвечаю тебе здесь, а то у Горлицы неудобно. У нас было очень холодно, и все отстает сильно. Даже розы еще не начали цвести, хотя с бутонами давно сидят. Только на днях потеплело, хоть помидоры рванули на радостях. А мы с мужем на самоизоляции занимались ремонтом на даче и переделкой мебели.

Иветка
У нас тоже розы еще в бутонах,так нормально же,было холодно для них.Розочка почвопокровная с твоей легкой руки пошла в рост,помнишь,ты говорила,что у тебя такая же огромная))но тоже с бутончиками.И три новеньких розочки за время дождей хорошо подросли).
Вы с мужем порядок навели на даче?Это здорово))

До ужина 1100 кал наела,Дома целый день.Из ФА только упражнения на ноги- 90 приседаний+72 приседания поочередно на каждой ноге.Все с веревочкой (держусь руками)надо еще на икроножную мышцу и на пресс.И соершенно не хочется есть,наверное,напугал вес Стирка,готовка- это движения по мелочам.На улице очень жарко,гулять не хочется...

Лидуся, приветик. Попробуй овсяное молочко. Очень хорошее подспорье для ограничения калорийности.

soneika
Спасибо,давно хотела- а не могу купить Геркулес,в трех магазинах нет..ридется купить развесные хлопья.Я вот посмотрела- ем не много,но движения почти нет-лежачий распорядок...вот и полез вес вверх..Ничего,что -нибудь придумаю

Я делаю из хлопьев.

Геркулес -тоже хлопья,но качественные,а развесные хлопья-не очень.Поэтому на кашу покупаю в пачках с красным быком))