Юлия...Ш
Приветик моя хорошая... я не принципиальна относительно этого, прекрасно помнимаю девочек с России им тяжело читать мой дневничек на чисто украинском, поэтому я решила отписываться на тех языках на которых девочки обращаются ко мне...

Mouse_ntl
Ириш, приветик!
Если не ошибаюсь, ты занималась и Инсанити( Шон Ти), и Зузкой. По-моему, Зузка тебе понравилась больше. Можешь пояснить - почему? И что из Зузки ты бы посоветовала. Я решила, что торопить с родами тебя не буду , лучше подготовлюсь пока сама.
Спасибо за понимание (я про общение в дневничке) .

Ленуся-я
да ... я занималась с Шоном Ти и с Зузкой... с Зузкой я проходила и ZWOW и ZCUT Power Cardio. С Шоном мне не понравилось из-за времени тренировки... его тренировки очень хорошо проводить по вечерам, но так как у меня вечера всегда забиты приходилось заниматься утром... скажу так если ты тренируешься в 2х или 1но комнатной квартире это реально не удобно... там очень много прыжков, которые без кросовок не удобно выполнять, а в красовках реально громко получаеться , кроме того результат мне не очень понравился, если с Зузкой у меня тренировки ежедневно занимали до 20 минут с разминкой и тело подтянулось буквально на первой неделе, то с Шоном у меня только пройдя половину пути начало все подтягиваться... кроме того ноги очень сильно прокачались (а у меня они и так жесть как накаченные) ...

Короче если често после Зузки более женственная фигурка получалась, чем после Инсанити, хотя мне очень нравилась тренировка Хип-Хоп АВС с Шоном... вот это здоровская тренировка для молодых мамочек... Она с маленькой нагрузкой, на средних парах и достаточно хорошо прорабатывает пресс... я вот думаю начинать после родов с нее, а потом переходить на Зузку...

У Зузки тоже тренировки специфические... если брать ZWOW - то они как бы больше для рельефных девочек, а для похудения и уменьшения объемов я бы тебе советовала пройти программу ZCUT Power Cardio... я по ней занималась в самом конце... это 10 минутные тренировки с полной отдачей... специального оборудования не требует вообще... ну только стул и то в некоторых случаях... работаешь тупо с весом своего тела, но главное условие максимально быстро все круги пройти... тогда будет прекрасный результат

Забіла похвастаться... уборинг прошел на ура... Правда работали все ... а я так на подхвате... но заматалась тоже нормально... вообщем с 9 утра до 17 неприсидая все что-то мыла и шкрябала... на ужин приготовила своим домочадцам печеночку с лучком и морковкой на водичке и отварила картошечку и вместо толченки порезала ее на 4 части и заправила совевым соусом ... с печенкой и подливкой просто объедение ... Сейчас тушу хека с овощами и лимонным соусом в мультиварке.... запах просто пальчики оближешь... завтра будет здоровый завтра и плановый шопинг за продуктами питания и новым чайником... а то я сегодня так старалась вымывала чайник... что теперь он протекает

ого оце ти старалась так терла, що аж протерла

Mouse_ntl
Спасибо за ответ. Я вот тоже заметила, что после Шона у меня ноги 'мощнеют'. Да еще сказывается мое плоскостопие. Во время тренировки ( когда много прыжков) стопы, как огнем, горят. Я думала, что дело в кроссах, уже 3 пары поменяла. Решила, что причина именно в неправильном строении стопы.
Удачной покупки ( я про чайник).

БудуЛучше, навіть не знаю... у мене ж є ще бабуля... ми з чоловіком зовсім рідко користуємося чайником... більше турочкою... бо чай пью лише я, а для мене однієї цілий чайник багато... а чайником коли гості у нас... але це буває дуже рідко.. так як наші більше полюбляють на природі, навіть в зимку шашлички на природі жаримо...

Ленуся-я, не за что... я тренировалась в крассовках EasyTone с ортопедическими стельками... всеравно стопы болели... хотя плоскостопием я не страдаю... просто с непривычки от такого большого колличества прыжков... а потом после этих тренировок я еще на работу в гору крутила педелики велика 3,5 км... на работу приезжала вся мокрая... и уставшая... а там еще по лестнице бегать... короче к вечеру как выжатый лимон... хорошо хоть домой с горы ... как же я скучаю за великом...

Доброго утречка Иришка!
Удачного шоппинга, мы сегодня за букридером едем
ты мне тоже там мигни когда с Зузкой заниматься будешь

Гильчонок
приветик...
обязательно маякну... по планом если все пройдет гладко где-то август - сентябрь

Кстати... хсвастаюсь... давление нормализовалось 120/70 (+-5).... температура 36.5 ... носик дышит целый день, только на ночь немного залаживает... но думаю это все уже скоро пройдет... кашель вообще исчез осталось теперь только недельку переждать для повышения имунитета и можно сдавать анализы ... думаю недельки достаточно???