lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

lenanik63

Марина31 писал(а):

завтра меньше на 1кг будет :

Эх, Маришка, добрая душа, как бы мне этого хотелось, но сильно сомневаюсь, это ведь ушел зажорный вес, в большинстве водичка, я думаю, да и на тренировке я попотела изрядно, так что лишь бы ничего не вернулось, учитывая что сегодня я буду кушать на 1500ккал :a_g_a:

Sea Salt

lenanik63 писал(а):

Девочки, у меня хорошая новость:
после тренировки весы показали 81,6 кг это -1100 со вчерашнего дня, и -100г от того веса что был до 4-х зажорных дней

Как я рада за тебя! Ура!!! :ya_hoo_oo:

lenanik63

Галюнь, спасибки :gir_l-fri_end:

пошла я баиньки на пару часиков :baby_sleep:

tsukanova17

Вот видишь! Наконец то процесс пошел. Надо было всего-то себя немного побаловать. :-):

Sea Salt

Лена, а твой сегодняшний отвес ведь и без коньяка случился? :smu:sche_nie:

lenanik63

tsukanova17
Я-Галина
вот после такого дня у меня отвес в 1100,никакого коньяка все строго по меню, а после белковых дней вес всегда снижался у меня, просто таких больших отвесов давно не было, но уверенна что это зажорный вес так легко уходит, у многих так

Вложение:

меню на 12,01,15._JPG.jpg

думала сегодня накушаю на 1500ккал, но увы, не получится, вот только что проснулась, пропустила и обед и полдник :nez-nayu:

так что меньше получится,сейчас буду корректировать меню