Аленка ты почему так мало калорий кушаешь???????это же ваще.

Спасибо Натали, а ты то как полегчала! вот здорово! говори нам что кушала?

привет Лера так давай по-порядку
- я не всегда их так мало кушаю
- зачастую у меня все время качельками, а в среднем придерживаюсь нижнего уровня коридора
меню выкладываю что планирую иногда на полдник и ужин что-нибудь добавляется непредвиденное, лишний помидорчик или горсть орехов или кефирчик или салатик какой-нибудь, бывает и шампанское! Обычно я смотрю если идет недобор то что-нибудь дополнительно закидываю, просто не всегда потом окончательный отчет выкладываю!
- но самое главное для меня важнее БЖУ в граммах, а там у меня все в порядке
за прошедшую неделю в среднем калорий получилось 1100ккал: Б-93гр (даже уже небольшой перебор, т.к. для меня норма белков 88гр, Ж=28гр (тоже моя норма!) У-138гр. Калорийность получилась невысокая, а вот за счет моей любимой фасоли и спаржи соевой прекрасно добрала БЖУ!

я знаю что многие девоньки кушают 1500-1700 и худеют, но Лер давай объективно у них ведь и вес намного меньше, а я считаю что это о многом говорит.... как твои дела Лерочка?

я бы может его и покупала иногда, но Лерунчик ты же знаешь я человечек одинокий и поэтому съедаю намного меньше чем в семьях, и приходится покупать все в малых количествах, а масло у меня просто пропадает быстро (как кстати и многое другое), даже если небольшой кусочек взять грамм на 100 и есть по 5 грамм это почти месяц! и я даже в детстве не ела кашу с маслом и блины никогда с маслом не ела даже когда в деревне жили...(тогда я вареье туда ложила или сахар), а в полезности я не сомневаюсь и поддерживаю! я тоже много читала и слышала по телеку что слив.масло полезно женщинам и что нам нужен холестерин в разумных пределах...

ну как пицца? с чем брала? я вчера тоже хороший кусочек съела с морепродуктами и с бокалом (другим) шампанского, седня отвесик -400грамм

привет Натулюсечка моя , я вчера нафлудила немного, но не переживаю, отвесик есть, да и качельки мне нужны...

Аленчик36
привет, Алён! пицца вчера была самая отстойная. хуже в жизни не пробовала. мы пошли в новый ресторанчик "ПломВЕЕR" называется. началось с того, что у них разом закончились все фреши, потом махито, а потом и мой любимый Нахальный фрукт. если бы к тому времени мы не заказали пиццу и сырные палочки из мацареллы, то просто бы ушли. я разочарована. если бы не гора подарков, которую мне вчера накупили, я бы вообще разорвала всех и каждого)) у меня пмс))

Доброе утро)))
Да Ален я же столько же вешу как и ты и сижу на 1600 а то и на 1700))
щас у меня вес тьфу тьфу стоит но я честно опять два дня ниче не считаю.но это хорошо значит вес и правда ушел.и до этого неделю не счиала(срочно надо брать себя в руки)
а по поводу колличества калорий ты меня правильно пойми я не учу и не навязываю свою точку зрения просто я считаю что чем больше мы едим при похудении тем потом проще будет удерживать вес ведь всю жизнь на 1200 не просидишь))но это конечно дело твое))

я ведь не намеренно у меня просто при расчете так мало получается ... просто я сейчас кушаю именно то к чему привыкла за последнее время, пока другого не хочу, если захочу добавлю... ну а ты хорошо сбросила на Протасовке, там тоже ела на 1600ккал?

на Протасовке я ела примерно 1400-1600 и не меньше)