Сегодня пытаюсь восстановить нормально питание...))) Странно, после гречки желудок стал болеть... Впервые такое.... В обед слопала 100 гр. сушек)) люблю я их)) блин)) Надо в инете посмотреть калорийность)) боюсь представить).... На вечер даже не знаю чем поужинать...)... Часиков в 6-7 позанимаюсь спортиком)...
Дочу отправила в поликлинику, а то по второму кругу начала болеть... А то все самолечение.... Сынуська держится....Superstar, ты дорогусь тоже береги себя... Выздоравливай лапуль!.... И забегай, я всегда тебе рада...

LanaAngel
а сушки простые или с маком?

Так с первого раза надо к врачу было, а то мало ли, что теперь выяснится Желаю вам скорейшего выздоровления!
Спасибо, я стараюсь выздороветь...хожу на УВЧ вот, надеюсь, что поможет.

Superstar
без мака.... посмотрела по инету без мака калорийность 339 б - 43, ж - 11, у - 285, а с маком в нашей таблице К-372, б - 11,3 ж - 4,40 у - 70,5.... вот это разница в углеводах особенно...

LanaAngel
ты знаешь, ты лучше на пачке посмотри... просто я недавно покупала простые сушки, так вот у них калорийность была 370.

да мне доча купила, они сразу расфасованные, и внутри бумажки не было... вот теперь думаю, как записать.... Зай, а у тебя углеводов там сколько было?

Приветик!!! Сушками балуишьси?

LanaAngel
77,60 углеводов.
Но ты знаешь, ничего страшного, по-моему, тем более, на завтрак. Ты же не килограмм съела. Другое дело, что я больше 50 грамм не могу в себя впихнуть - тяжесть появляется, все-таки тесто.

ADANIEL Привет моя золотая...) Ага, балуюсь))).... Вот так прям захотелось).....
Superstar, я наверное посчитаю, как с маком... а то мне кажется, что углеводы не правильно написали аж 285.... пущай будет калорийность больше))

LanaAngel
да уж, переборщили я серьезно, столько углеводов в сушках не может быть, я сколько видела - никогда столько углеводов в них не было.

привет!
я новичок
считаю калории за день, но видимо этого мало
подскажите, пожалуйста, как вот это для себя подсчитать: как у вас написано "Мое питание: Ккал 1333,2-1473,5 / Жиры 29,6-32,7 г. / Белки 100-110,5 г. / Углеводы 166,6-184,2 г. "
спасибо