Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Асарс

Галина-5 писал(а):

Вот странно,по многой литературе нормально считается сбрасывать 2-4 кг в месяц..И большинство из нас берет именно эти цифры за основу..И кто больше скидывает скидывает,того ругают: нельзя!! вредно!!
Смотрела передачи Ковалькова *Семейный размер*,сейчас смотрю * Взвешенные и счастливые *: там сбрасывают по 7 кг за неделю!!! Вокруг диетологи,врачи,тренера..И все радуются таким результатам!! И Ковальков в своей передаче говорил,это 10-15 кг в месяц -это нормально!! И это не только про первый месяц..
Чему верить то? :du_ma_et:

лучше медленно, но верно, а то я летом 10 кг за 7-8 недель сбросила, а потом обратно наела, причем большую часть времени сидела в коридорах...и физ. упражнения не бросала... думаю про проголодь вернее будет, я иногда реально на ужин все добавляю и добавляю, чтобы к коридору приблизиться... можно конечно 100 гр. чего-нибудь калорийного забросить, но это же несерьезно... и у меня получается 30-30-40 в процентах, а нужно меньше жира, больше белка и углеводов...

Галина-5

Асарс
Отвесы будут,не сдавайся только и ничего не забрасывай :a_g_a:

У меня в октябре около 3-х недель плато было...хоть волком вой :-(

И кстати,я потом уж поняла почему!!! Тогда не знала,что с фруктами то поаккуратнее надо быть...Фрукты уменьшила до 1-2 шт в день и дальше дело пошло!!
Ты проанализируй,мож что то тоже тебя тормозит?
Хотя....сейчас праздники всех тормозят!!! Вкусностей то хочется :ps_ih:

lust

Вот.девчата и у меня вес завис.Хочу на гречке денёк посидеть,как-то весу пинка для рывка надо дать.что ли?

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Точно,праздники...С Рождеством наступающим,девочки!!!! :bu_ket:

Галина-5

Асарс писал(а):

я чего-то передачи смотреть не могу про этих товарищей :kli_ny:

, но интересно на упражнения посмотреть.. :-):

Ну мне по информативности больше понравился цикл * Семейный размер* ,а тут соревнования какие то,выгонялки..
А упражнения там ужасти какие :sh_ok:

По всем медицинским правилам им нельзя их делать..Это же такая нагрузка на суставы,сердце..и тд и тп.. Да и опять же,считается,что силовые (на накачивание мышц ) надо начинать на 5-10 последних кг,а у них и кардио и силовые..

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Жучка писал(а):

Это у них отеки уходят! Тут где-то обсуждали полного мексиканца, который маму третировал, и фотографии проводили или кадры из фильма, так у него лимфэдема, он когда сидит, лимфатические узлы в под мышечных и паховых областях сдавливаются, отток лимфы нарушается, вот ноги-руки увеличиваются и синеют. Он как начал больше двигаться и массаж ему стали делать два здоровых мужика, так вес вниз и пошел. Ничего удивительного, и с тем людьми так!

Ага,вода,конечно,но и жир они топят по-хорошему так то :sh_ok:

Вреднюлька

Приветик, как делишки у вас???

Галина-5

lust писал(а):

Вот.девчата и у меня вес завис.Хочу на гречке денёк посидеть,как-то весу пинка для рывка надо дать.что ли?

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Точно,праздники...С Рождеством наступающим,девочки!!!! :bu_ket:

Спасибки

И тебя!!

Можно и пинка :)-(:

Я тоже сейчас настраиваюсь ,что скорее всего на удержании не обойтись без 1 разгрузочного дня в 7-10 дней..Будем посмотреть :hi_hi_hi:

А ты уже пробовала такой пинок? :du_ma_et:

и гречка с кефиром будет?

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Вреднюлька
Приветик!!
Да всё с весом воюем :hi_hi_hi:

А у тебя как? Как праздники прошли?

lust

Не,Галь,не сидела ещё на разгрузке,как-то всё плавненько катилось до праздников на обычном режиме.А теперь вот чешу затылок. :du_ma_et:

Попробую.

Вреднюлька

Галина-5
Вес неделю держится, вчера не было вообще возможности поесть, в следствии чего, сегодня утром думала умру, отнимались руки и ноги, встать вообще с кровати не могла тошнило и качало в разные стороны, так что и ела лежа, поэтому позволила себе 2 шоколоадки, ну и помимо, сегодня загруз, реально было страшно за себя

Галина-5

lust писал(а):

Не,Галь,не сидела ещё на разгрузке,как-то всё плавненько катилось до праздников на обычном режиме.А теперь вот чешу затылок. :du_ma_et:

Попробую.

нее,можно толкать (вроде и диетологи не против),но не больше 1 дня и не часто..
попробуй,если не получится плавненько день все же старайся закончить...уж соблюди малокалорийку :-):

Superstar

Галина-5 писал(а):

Вот странно,по многой литературе нормально считается сбрасывать 2-4 кг в месяц..И большинство из нас берет именно эти цифры за основу..И кто больше скидывает скидывает,того ругают: нельзя!! вредно!!
Смотрела передачи Ковалькова *Семейный размер*,сейчас смотрю * Взвешенные и счастливые *: там сбрасывают по 7 кг за неделю!!! Вокруг диетологи,врачи,тренера..И все радуются таким результатам!! И Ковальков в своей передаче говорил,это 10-15 кг в месяц -это нормально!! И это не только про первый месяц..
Чему верить то? :du_ma_et:

Ну так и вес у тех, кто много сбрасывает так тоже не 50-60 кг :-)

Чем меньше вес, тем меньше сбрасывается за определенный срок.

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции