пф!...подумаешь,зажор! и не 2 кг! тебя не было три дня,значит ты наела грамм 300-400,остальное - вода! пару дней правильного питания с минимум соли,и вес станет прежним!

Ой, как хочется верить... спасибо вам девчонки, что не оставляете заблудшую душу щас и работа активная будет, тоже радует..

muza1982
и ,мой тебе совет,включай упражнения! во первых ,я могу весь вечер обжираться,через пару часов позаниматься,а утром на весах не то что плюс,а даже минус!!!!!во-вторых,я уже третью неделю занимаюсь,и муж меня начал называть дикой лошадкой,потому что у меня начали выделяться мышцы на внутренней и внешней стороне бедра,на руках тоже!мое тело меняется на глазах,оно становится очень твердое! но я занимаюсь каждый день.а то и 2 раза в день ,когда 30,а когда и 45 минут! я довольна,думаю через год с такими темпами,я буду выглядеть очень достойно! я имею ввиду выделяться станут мышцы сильно.

Пока думаю заниматься 3 раза в неделю... а дальше видно будет...

для начала это очень даже неплохо, тем более если учесть, что до этого физнагрузок вообще не было

Муза, привет! Как ни зайду, ты в новом образе, не узнать

Я тоже была на двухдневном зажорчике)) на сладостях))

Не депрессуй ты, все в порядке будет!

muza1982

Молодец, давай с новыми силами!!!

Девчонки, привет!
Ох, начался новый этап моей жизни... Теперь я работаю нянечкой в садике или как там называют - мл. воспитатель. Я сегодня присела всего два раза по 15 минут, днем, когда дети спали, и вечером после последнего приема пищи.. пожалуй пока я ограничусь такой физ нагрузкой, три раза сегодня посуду сегодня мыла, а там три кастрюли, протвень, и 20 человек и на каждого по три тарелки... после помыть туалет, убраться в группе и в спальне, помыть полы... Вообщем, при этом что я кушала: утром - каша пшеничная молочная грамм 100 (завтра точно съем больше) днем - суп или так сказать бульон и три куска хлеба, так как второе было мясное и поэтому добирала калории таким образом, после обеда я вспомнила, что не пила воду перед едой.. с завтрашнего дня начну.. и вечером была запеканка творожная с морковью и стакан кефира.. дома приготовила Тёмке спагетти с яйцом и помидоркой, там грамм 150 было, съели пополам.. все, сегодня есть больше не буду..
Какие выводы я сделала и как сейчас я себе представляю свой рацион:
1 Кушаю в садике, после садика не ем.
2 Физ. нагрузки, пока ограничюсь работой.
3 И ленивая диета, постараюсь не забывать пить воду..

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Привет! Я стараюсь, а на нынешней работе, и нет времени на это..

Добавлено спустя 22 секунды:

Спасибки!

muza1982
Приветик!
Поздравляю с выходом на работу!
только не пойму, почему в садик, дам же платят мало, ты ведь раньше в колледже работала кажется я много пропустила пока в отпуске была

а почему второе есть не стала, в ДС детям жирное готовить не будут, уж все лучше чем хлеб

Ушла из колледжа, потому что денег совсем не оставалось, так как всю зарплату пришлось отдавать за частный садик... эта ситуация довела меня до того, что я стала искать себе место работы в муниципальном садике, чтобы и зарплата и садик хороший, а главное бесплатно..

Я не ем мясо убитых животных.. курицу и рыбу люблю и ем, а животные пусть живут...