Missis_Marina: От 95 к 60...

Я Оксаночка

Missis_Marina
супер!!! супер отвесище!!!! толи еще будет!!!! :ya_hoo_oo:

Missis_Marina писал(а):

Сегодня утром поела овсяной кашки на молочке, на перекус банан и яблоко, на обед куриная грудка, вечерком куплю творог наверно)

умничка. догоняй нас с Мумой. :mi_ga_et:

Missis_Marina писал(а):

а все потому что пока вы работали я жрала....

ну и я не без греха :smu:sche_nie:

. а Мума, блин, сила! :-)

а машиночка цацавая!!! :co_ol:

и планы хорошие!

Missis_Marina

Приветик) спасибочки за пожелания)
Вчера вечером делала Валерику рулетики, ветчина, сыр зелень, майонез, чеснок в лаваше армянском) Ну естественно не удержалась и попробовала, причем хорошенько распробовала))
Отвеса сегодня нет) та же цифра) :hi_hi_hi:

Я Оксаночка

Missis_Marina писал(а):

причем хорошенько распробовала))

правильно сделала. без резких ограничений! :-)

Missis_Marina писал(а):

Отвеса сегодня нет) та же цифра

завтра будет. делов то. :mi_ga_et:

Missis_Marina

Сегодня похудела аж на 200 грамм) И то я удивлена, потому как вчера опять нажралась вечером всякой лабуды....
ой не знаю что делать вообще, мне кажется у меня болезнь "обжорство"... вообще силы воли нет(((
как вот так похудеешь, ваще не знаю... :-):

Я Оксаночка

Missis_Marina
а вот если бы ты питалась нормально днем, то вечером тебе бы хватило стакана кефира и яблока. это после ужина я имею в виду. если вечером наедаешься, значит днем голодная. вот сто процеков даю, так и есть!

Печальное Муму

а у меня тоже вечером жор) но я стараюсь все-таки за три часа до сна жрать прекращать. вот утром и днем есть вопще не хочется, а как время к ночи, так начинается :-)

и это не смотря, что я и завтракаю плотно, и обедаю. видимо я сова, у меня до обеда организм еще спит, а самая активность вечером. это я заметила по подъему по ступенькам. утром, когда собаку вывожу, на 4 этаж еле заползаю, а вечером взлетаю и не замечаю :-)

и вопще энергии дофигища, девать некуда)) и аппетит соответствующий, ага)

Я Оксаночка

у меня точно так же(у тебя тоже писала , что и у меня так же :-)

только по другому поводу). я тоже сова и к вечеру энергии дофига. но я то и ужинаю последний раз в 8 вечера. поэтому в 11 съедаю яблоко или стакан кефира, ряженки, низкокалорийного йогурта(что то одно соответственно). и норм. голода нет. главное на ужин не сожрать вредность!!! иначе все, жди привесов.
Мариш, я там у Мумы по твою душу тоже высказалась. что скажешь?

Печальное Муму

Missis_Marina
Марина! опять ушла в подполье? вылезай!

Я Оксаночка

да! куда подевалась?!! :du_ma_et:

любовь-

Привет всем! Беру неделю и еду на дачу.Пожелайте мне удачи.
Составила меню примерное.Получилось все сбалансировано и в коридоре.
Более калорийное,соленое и сладкое в первой половине дня.И воду до обеда,чтобы не отекать.
Гулять к озеру и по грядкам :-)

,приседать и наклоняться к ним :hi_hi_hi:

Вот как-то так.
Настрой хороший.
Клубники оч.хочется.Она поспевает уже понемногу.Мне хватит.
Беру фотик и комп.Но без интернета.
Уже предвкушаю кофе на балконе или на качелях часов в 6-7.
А вечером телевизор или книга.Скорее телевизор будет...
Пожелайте мне ,девчата удачи!

Missis_Marina: От 95 к 60...

Кто сейчас на конференции