Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

CogitoErgoSum

Доброе утро! Зачем определяться? У некоторыx людей она выше, у другиx ниже. Не думаю, что она станет выше или ниже если определиться :-)

Granit

Станет. Можно даже избавиться от нее.

Анка29

Granit
:sh_ok:

Зачем ??? женщине избавляться от талии ???
И как ??? как это возможно ? :du_ma_et:

Granit

Зачем - не знаю. А "как" весьма просто. Тяжелым качем косых.

Вкусный пончик

Анка29
Боковые наклоны с утяжелением и вуаля) Талии как не бывало)

lisenag

Я когда узнала про это, была в несказанном шоке. Весь всегда говорили наоборот, чтобы бочка убрать - делайте наклоны) А что насчет обруча?

Вкусный пончик

lisenag
ИМХО обруч бесполезен. Упражнения на косые, но с собственным весом помогут укрепить там мышцы, не наращивая их.

Анка29

Нееее , товарищи ...Я так не согласна ! :ne_ne_ne:

У меня даже в этом весе , талия проглядывает....со спины ... :smu:sche_nie:

Лучше скажите , КаК талию делать будем... :-)

Ну , а где , мы уж разберёмся.... ;;-)))

MariyaV

Привет, Дина и сотоварищи! Талия - это хорошо!

Granit

Анка29 писал(а):

Лучше скажите , КаК талию делать будем... :-)

Только снижением % жира.