Luchs. Дневник закрыт.

DELETED10

Цитата:

Стол 1 диета — меню на неделю
(составляется из приведенных ниже вариантов каждого приема пищи)
Завтрак:
Паровой омлет на воде и геркулесовая каша на обезжиренном молоке с чайной ложкой сливочного масла, чай мате (слабый).
Яйцо всмятку и рисовая протертая через сито молочная каша, напиток из цикория.
Творожно-банановое пюре, салат из тертой свеклы, заправленный кукурузным маслом, ломтик подсушенного белого хлеба с маслом, зеленый чай.
Гречневая каша-размазня на воде, белковый омлет, напиток из цикория с молоком.
Картофельно-морковное пюре, омлет на молоке, ромашковый чай с пчелиным медом.
Ланч:
Запеченное с медом яблоко.
Пюре грушево-манговое.
Банан, размятый вилкой и политый сиропом из плодов шиповника.
Сливочный кисель на молоке.
150 гр творога с перетертой с сахаром малиной.
Обед:
Первое блюдо:
Суп-пюре картофельный с перетертой цветной капустой и кабачками.
Морковно-кабачковая паста на воде с гренками из белого хлеба.
Слизистый суп из ячневой крупы с заправкой из взбитых сливок и яйца.
Суп из протертой овсяной крупы с картофелем и сливками.
Гречневый суп-пюре с протертой морковью.
Второе блюдо:
Кабачково-картофельное пюре с отварными фрикадельками из судака.
Картофельное пюре жидкое с суфле из филе индейки.
Пшеничная разваренная каша с растительным маслом, кнели из курицы.
Рисовая протертая каша и паровые котлеты из постной телятины.
Гречневая каша, перетертая с маслом, и отварное филе хека с морковью.
Напитки:
Компот из чернослива и изюма.
Компот из сушеных яблок и груш.
Кисель малиновый.
Отвар шиповника.
Чай из мелиссы с медом.
Полдник:
Стакан топленого молока.
Фруктовый мусс (персики, сливы, абрикосы, хурма).
Свежевыжатый сок из сладких яблок и винограда.
Галетное печенье с некрепким сладким чаем.
Творожный крем с черникой.
Ужин:
Запеканка из вермишели, рыбное кнели.
Макароны с творогом и маслом, запеканка рыбная с яйцом.
Тушеный минтай с морковью и свеклой (овощи перетертые).
Картофельное пюре с мясными тефтелями.
Куриные зразы паровые с гречневой перетертой кашей.
Перед сном: стакан цельного или топленого молока.

Молоко мой организм не принимает.
Стакан на ночь и ночь будет бессонной. Сладкий некрепкий чай я терпеть ненавижу)). Не кладу сахар в чай и кофе никогда/

От чего из запрещённого будет очень трудно даже невозможно отказаться.
Нельзя огурцы и помидоры, :negative:

,
Хлеб ем в основном ржаной, а его нельзя.
Капусту нельзя.
Твёрдые сыры нельзя.
Запрещены Капуста (все виды, кроме цветной и брокколи), щавель, шпинат, лук, чеснок, огурцы, кислые незрелые плоды, кислые ягоды и фрукты. Укроп и петрушку употреблять ограниченно. Грибы строго противопоказаны. :cry_ing:

Мясной, рыбный, крепкий овощной бульоны и супы на их основе. Все горячие блюда с добавлением непротертых плодов и капусты (щи, борщ, окрошка).
Запрещены неразвареные каши.
И конечно же Какао, шоколад, мороженое, пирожные и торты с кремом, сдобное и слоеное тесто, бисквит, печенье на основе маргарина.

Это для меня как красная тряпка для быка..
Я конечно все понимаю, но не настолько же ж болит чтоб на год от всего этого отказаться..

помидоров насадила своих.
Ограничить согласна, навсегда исключить нет.

Когда будет сильно болеть и так не захочется ни жирного ни копченого ни жареного ни корки ржаной.
Пока я на пюрешках.
Но навсегда я так не хочу жить.
Конечном в едим чтобы жить.. а не живём чтобы есть..
Но таки хочется «гутбай диета»
А когда ремиссия будет все равно буду по чуточке запрещённого есть..
на одних пюре и склизких кашах -размазнях Жить не весело.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Luchs

Оля, ты сначала к врачу сходи, что он скажет.
После этого решать будешь, что делать, как питаться.

А вообще молодец, что начала.

DELETED10

Январетта писал(а):

Luchs писал(а):

спрашивать организм чего б ему хотелось нельзя

Привет, Оля :pri_vet:-:

Для меня это вообще из области фантастики :hi_hi_hi:

А ещё - перестать есть, когда наступит насыщение. У меня такие скорости, что я за 2 минуты могу съесть то, что люди пол часа едят :-)

А чувство насыщения от мозга ещё не дошло))
А с болезнями ЖКТ ИП вообще не вариант

Я тоже быстро ем :lo)(ve:

Ну каждый вкладывает свой смысл))
Я понимала так ИП по большему счёту так - не иметь расписанный и посчитанный со вчерашнего вечера план, а захотела кушать - и организЬму Спрашивать предполагалось открывши холодильник и приготовив то что захотелось.. или в ресторане читая меню. Но включая все же голову и не мести все подряд..
И все же предпочтение дома все равно отдавалось простым продуктам и легким в приготовлении блюдам.
Ну и салатам.. а их по ходу половину нельзя..

К примеру- я очень люблю пиццу, но у мены она плохо идёт- желудок ее часто не любит, в отличие от меня.. поэтому я ее очень редко ем.
Мои покупают готовые и полуфабрикаты, и заказывают..
Я от них кусочек выпрошу, малюсенький, ну чтоб вкус не забыть и все..
раньше пиццу целиком могла съесть..
теперь все.
Но как то вот расписанное на день и на неделю вперёд меню меня через несколько дней начинает удручать, а через неделю провоцирует на срыв..

Хотелось каГ бЭ право выбора иметь...
ну да ладно...
Включаем диетное мышление :check_it:

взад.

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Luchs
Оля, привет!
А где ты нашла инфо про Питание?
Можешь ссылку дать?

tiagnitania73

Luchs
Оль, мне тоже ИП противопоказано, потому что на вопрос что ты хочешь моя организьма захочет тортик с кремом, шоколадку или халву, это ясно даже к гадалке не ходи
так что я его заранее готовлю, завтра ты будешь кушать у меня тото и тото, он конешво сопротивляется, но жерт, голод не тетка :hi_hi_hi:

DELETED10

Набрала в поисковике медицинская диета номер один.
И несколько прочитала, понравившееся процитировала.

Можно поискать с примерами меню на неделю.

Там по калоражу должно примерно на 2400-2700 быть и кбжу как надо..
Все же медицинская же ж.
Если на ней худеть, надо кое что просто исключить.
Тот же сладкий чай, заменить на несладкий.

Если нет проблем с желудком - то для похудежа мне больше по душе медицинская номер пять. Примеров недельного меню много в интернете. Выберешь понравившееся и вперёд.
Там тоже меню на 2500-2700 примерно. Убираешь или уменьшаешь к примеру второй завтрак и полдник (которые пирожки или сырники) и получается 2000 ккал.

Там ограничений все же меньше чем на первом столе. Пища не вся в виде пюре.
Но тоже щадящая для жёлчного и печени.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

alayamoon писал(а):

Luchs
Оля, привет!
А где ты нашла инфо про Питание?
Можешь ссылку дать?

https://yandex.com/turbo?text=https%3A% ... 1-menyu%2F

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Привес вчерашний в кило ушёл с друзьями...
Но до минимума далеко.

Радует что все же идёт вниз.
Считать не хочется.. но что то кажется что если буду питаться прям как написано по первому столу- то скачусь в НКД.
Во первых пюрешек и склизких каш много не съесть.

Что то не видела чтоб кто то бегал за второй и третьей порцией овсянки.. обычно одной наедаются. это вам не котлеты или конфеты..
ну а во вторых- жирное, жареное, торты и шоколад под запретом.
Любимые сорта хлеба тоже. И овощи которые под тот хлеб шли..
Если ему прям следовать, то выше 1700 это меню даже полными тарелками не потянет..

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Luchs
Спасибо!
Удачи тебе с новым меню!)

Кога

Luchs

Оля, ты взяла диету прооперирован ногой желудка.
Не впадайте в крайности. Просто убери жаренное. Копчёное, солёное, выпечку, сырые: капусту, томаты, яблоки, груши, сливы. Фрукты запекай.
От дрожжевого хлеба откажись и от магазинных соусов тоже.
И не надо ничего пюрировать, если не хочешь. Отварное, тушёное, запеченое ешь кусочками. Свежий огурец на тёрку.
Тебе сейчас очень хорошо попить кисель из льняного семени. Сами семечки пока не ешь.

DELETED10

КогаОля, я и не собиралась если честно прям вот следовать, когда желудок пройдёт..

А сейчас куда деваться- он ноет, зараза
Поэтому пюре, суп пюре, омлет..

От помидоров не откажусь..
Но .. пока желудок ноет и подташнивает нарушать сильно конечно не очень то и желание есть.
Вчера на ужин сварила тыквенный суп пюре.
Им же и позавтракала плюс варёное яйцо.
Хотела овсянку сварить, но суп то уже готов то был, зачем заморачиваться на готовку..

От кофе не отказалась))

На ужин будет запечённая цветная с картошкой капуста в соусе бешамель.

Сыну макароны. Ну и себе тоже. Вместо хлеба.

DELETED10

Муж уехал дочку в аэропорту встречать. На "моей" легковушке.
А у меня в ней все лежит, права, документы и даже мои "сильные"очки для дали, в которых я не могу в быту ходить, только вдаль...

Я поехала сына отвозить... На грузовом микроавтобусе... заодно и в магазин заехала.
Бррр. Машина тяжёлая, высокая, в зеркало заднего вида почти ничего не видно, задом сдавать с поворотом (выезжая с парковки на трассу) тот ещё атракцион. Надо перепривыкать к недостаточному обзору- все таки в боковые зеркала не все видно.. а заднее стекло далеко и в него трудно что то разглядеть -оно темное и автобус полный всяким разным хламом...
Долго искала как включить заднюю... У всех моделей по разному, где надо рычаг утопить, где пимпочку поднять, тут кольцо вокруг рычага надо приподнять...

Фухх... Чужая машина. Слушается не так, угол поворота другой...

Зато ехать приятнее- сидишь высоко, видать далеко... Несмотря на очки))

Приехала домой аж взмокла)).
Надо заново учиться на ней ездить... Я давно уже не ездила на микроавтобусе и грузовых... Навыки теряются если их не использовать...

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции