Красотка Агата: пешком к стройности.

Красотка Агата

Я-Галина писал(а):

Красотка Агата писал(а):

к этому времени нужно привыкнуть к лёгким ужинам.

Привет! Научи и меня, как привыкнуть?

Привет!

Галь, ну у меня дорожка беговая, сейчас хожу по вечерам, а потом не ем, или ем творог обезжиренный. А если нет тренировки - то ужинаю. Вот я хочу привыкнуть не ужинать или ужинать только творогом всегда. Ну, у меня на это есть 3 месяца, пока тренировки вечерние.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Medunica писал(а):

Красотка Агата
там у тебя ошибка - не 1,5, а 2,1 привесище. :ny_tik:

Реально ошибка... :du_ma_et:

Я на работе делала табличку, должно быть поторопилась...
Сейчас исправлю....

Красотка Агата

Вложение:

Безымянный.png

Так лучше? :pioner:

Sea Salt

Красотка Агата писал(а):

Вот я хочу привыкнуть не ужинать или ужинать только творогом всегда. Ну, у меня на это есть 3 месяца, пока тренировки вечерние.

А я приучила себя ужинать рыбой с овощами или без них. Творог не люблю, чувствую себя голодной. Плохо то, что мой ужин в 7 вечера, а спать ложусь в 12. Поэтому всегда срываюсь на ночной перекус. Вот и думаю, как бы отучиться от этого...
А почему ты себе даешь именно 3 месяца? :-):

Vladimirovna

Красотка Агата писал(а):

олько сегодня заметила, что у меня ИМТ с "ожирения" сменился на "Превышение веса"

И я поздравляю :cool_cool:

прости, что с опозданьицем :smu:sche_nie:

Medunica

Красотка Агата
да нифига не лучше! вон какой привесище, чоуш хорошего. :-(

Ну а табличка да, правдивая теперь. Ты молодчинка! :cool_cool:

Красотка Агата

Я-Галина писал(а):

А почему ты себе даешь именно 3 месяца? :-):

Почему 3 месяца?
Бывший муж сказал :-)

Он бодибилдер, или лифтер, или как там ещё это все называется?
Думаю, что разбирается в этом не хуже Лены Миро.
Он сказал, что через три месяца организм привыкнет к таким нагрузкам и ему потребуется или увеличение нагрузки или изменение графика. Увеличивать нагрузки я не планирую, у меня сердце к этому не готово. Оно у меня не совсем здоровое и собственно говоря дорожку я брала не только для стройности, но и для тренировки сердца.
Поэтому буду менять график.
ну, 3 месяца - это примерный срок.
Как вес остановится. И как привыкну к лёгким ужинам.

Я-Галина писал(а):

А я приучила себя ужинать рыбой с овощами или без них. Творог не люблю, чувствую себя голодной. Плохо то, что мой ужин в 7 вечера, а спать ложусь в 12. Поэтому всегда срываюсь на ночной перекус. Вот и думаю, как бы отучиться от этого...

Слушай, какая хорошая мысль - рыба...
Ну, единственное, выбор у нас тут... скудненький.
Я обычно покупаю сёмгу, но она жирная. :du_ma_et:

А ночной перекус - это да, это проблема...
Я только что стакан молока выпила с двумя печеньками. :-(

Красотка Агата

Medunica писал(а):

Красотка Агата
да нифига не лучше! вон какой привесище, чоуш хорошего. :-(

Ну а табличка да, правдивая теперь. Ты молодчинка! :cool_cool:

сегодня ты выспалась и отдохнула, завтра должен быть отвес!

Vladimirovna

Красотка Агата писал(а):

Я только что стакан молока выпила с двумя печеньками.

ой!

Красотка Агата

Vladimirovna писал(а):

Красотка Агата писал(а):

Я только что стакан молока выпила с двумя печеньками.

ой!

Ну, фигово, конечно.
Но я же редко так делаю.
Очень-очень захотелось.

Sea Salt

Красотка Агата писал(а):

Ну, единственное, выбор у нас тут... скудненький.

У нас тоже. Вернее, выбор то есть, но цены запредельные. Поэтому выбрала для себя доступную по цене рыбку, пангасиус. Ем каждый вечер уже почти месяц. Если бы после этого могла бы удержаться от чего-то еще, то наверно бы уже похудела. Но не могу. :-(

Нужно учиться. :mi_ga_et:

Красотка Агата: пешком к стройности.

Кто сейчас на конференции