Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Лёля_Похуделкина

Психея
посчитала воскресенье, аж опухла вся от непосильного интеллектуального труда! В воскресенье 68.69: вот я прям молодец невозможно какая - в выходной почти что по будничному расписанию получилась. Муж пытался мне дважды скормить конфету Комильфо, но я съела только один раз. Молоток Похуделкина. Всего наедено 2363 ккал. Вечером всё перепишу в блокнотик. :yo:

Психея

Лёля_Похуделкина Лёль, я еще никак не доберусь до подсчетов. Все порываюсь посчитать - а то одно, то другое... Но до вечера-то точно отчитаюсь. А ты, да, молоток!!! Могешь, прям :cool_cool:

alanda

Психея писал(а):

... Но до вечера-то точно отчитаюсь.

я тоже я тоже!!! чем отчитываться, что писать то???

Психея

alanda Пишем, сколько съедено простых углеводов (кроме овощей) и сколько за сутки всего калорий.

alanda

Психея писал(а):

сколько съедено простых углеводов (кроме овощей) и сколько за сутки всего калорий.

отчёты давай у тебя. И когда, по каким дням. А то я распустилась, не считаю ничего, ем как бегемот. :nez-nayu:

Психея

Каждый день считаем, норма 40-60 гр углей - в будние дни, 100 гр - в выходные :a_g_a:

Добавлено спустя 49 секунд:
Посчитала:
вместе со спиртным всего употребила 2786 калорий :ps_ih:

Добавлено спустя 41 секунду:
Углеводы из спиртного, как договорились, не считала.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
И без спиртного получилось: 132 грамма :sh_ok:

Вермут Cinzano Bianco белый 500 мл - 90 гр углеводов. Итого цифра за воскресенье:132+90=222 грамма

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Вес: 68.1
Выходной удался, чо уж :)-(:

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Сегодня без сладкого вообще: только в кашу немного ложила сахара. Фруктов даже не хочется...во как наелась-то вчера :smu:sche_nie:

alanda

Психея писал(а):

норма 40-60 гр углей - в будние дни, 100 гр - в выходные

чета мне мало столько :cry_ing:

Психея

Мне вчера тоже было мало...а так-то номано :hi_hi_hi:

Лёля_Похуделкина

Психея писал(а):

alanda Пишем, сколько съедено простых углеводов (кроме овощей) и сколько за сутки всего калорий.

Эка ты овощи замочила)))) Мы ж гутарили только про моркву и свеклу. :-)

Добавлено спустя 41 секунду:

Психея писал(а):

Углеводы из спиртного, как договорились, не считала.

Ой, не помню, када мы договорились? А я-то пощетала!))))

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

alanda писал(а):

Психея писал(а):

норма 40-60 гр углей - в будние дни, 100 гр - в выходные

чета мне мало столько :cry_ing:

Да уж, действительно мало. Я с октября бьюсь за эту цифру. Иногда даже думаю,что врачи ее с потолка взяли: ну нереально так мало съесть. Вернее, эпизодически можно, но сделать нормой жизни - вапще пока не представляю... Но соревнование очень дисциплинирует: над каждым сладким кусочком теперь думаю, ем тока если очень сильно хочется, а так не ем)))

Психея

Лёля_Похуделкина Лёль, ну вот, ну как не договаривались? Ничего сама не придумала, вроде...Привожу выдержки из нашей переписки:

Цитата:

Так и из овощей, получается, тоже?! Да-а-а, тогда 40-60 гр - нереально мало :du_ma_et:

Нет, овощные не будем считать. Во-первых, во многих овощах всё-таки углеводы сложные. А если в каких-то овощах (типа моркови или свеклы) они простые, то мы на это не обращаем внимание, потому что свекла и морковь - это ценные источники витаминов и клетчатки, так что мы легко прощаем им их сахаристость. Овощи - это основа похудения. Мы следим только за фруктами, сладостями, белым хлебом (белой мукой).

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

Цитата:

А так вишней, тортиком, сахаром и красным сухим как раз эти 60 гр и набрала. Не знала, куда записать кокосовые кранчи. Записала в простые полезные. Если их оттуда выкинуть, тогда будет на 3.5 гр меньше)))) Наето с вином 2500 ккал, но в итоге я алкоголь записала в неучтенку по недавно сложившейся традиции. :hi_hi_hi:

А вот, про вино-то, да, ты его считала в простые угли. А я так поняла, что алко-угли у нас "неучтенка". теперь фсе ясно: ща пересчитаю воскресные цифры.

Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Кто сейчас на конференции