После Нового года можно рекомендовать с целью детоксикации провести 3 разгрузочных дня, непосредственно после праздников.

1-й день: жидкая геркулесовая каша на воде (правильнее сказать, отвар) в количестве около 1 литра в день, и настой из сухофруктов без сахара, 3 стакана

Из геркулесовой крупы варится жидкая каша, консистенции киселя, без соли. Выпивается теплой, по 1 стакану 4 раза в день. В промежутках между приемами отвара из геркулеса пить компот (настой) из сухофруктов (сварить его накануне, настоять в течение 12 часов).

Это своеобразное лечебное мероприятие для раздраженной слизистой оболочки желудка и всего кишечника с отличной детоксикацией. А настой из сухофруктов обогащает организм калием, глюкозой и витаминами.

В течение дня обязательно пить чистую воду, 4-5 стаканов.

2 день: соковый разгрузочный день. Приготовить свежий сок из 2 кг грейпфрутов, 1 кг апельсинов и 0,5 кг лимонов. Развести его до объема 3 л водой. Пить в течение дня равными порциями каждый час. В этот день можно ограничить прием воды до 2-3 стаканов. В промежутках можно съесть небольшое количество апельсинов или мандарин.

3 день: овощной разгрузочный день. На весь день – до 1,5 кг свежих или тушеных овощей (в зависимости от переносимости). Это могут быть: капуста, морковь, огурцы, свекла. Можно приготовить легкий овощной суп-пюре. Именно консистенция пюре будет после праздников оптимальной – это благоприятно влияет на слизистую желудка, не раздражает ее. Объем овощей распределяется равномерно в течение дня равными порциями».

Источник http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishne ... aya_dieta/

Yairisha
привет, моя хорошая!
и тортика я поела и вина выпила. а вчерась все доёдывала . сегодня на весы встала и зарыдала! . вишь, смеюсь сквозь слезы...

так вот и я ж о чем. я свинину как любила, это мое любимое блюдо было. а после сыночкиного др смотреть не могу. сразу тошнота накатывает. во какие дела! торт и конфеты я лопала вчера, но потом так мерзко было, что уже и не хочется повторения этой сладости ворту. .
на счет дней после нг. кашу пить беее. а вот жидкую(не сильно) покушать я не против. день на соке для меня тяжко, а вот овощной супер день! спасибо за инфу!!!

Приветушки!!!!
Как лечишься-то??? может,таблетки какие попить тебе? а то так и будешь на Новый год плохо себя чуствовать...




А вот это -самое клевое!!!! Мысли у тебя уже стройняшкины!!!!


Это ты у меня в дневничке спрашивала,я тебе написала!!! Процесс подходит к завершению -у меня молока уже почти нет, а вот спать пока мы не научились В результате я пока еще больше стала невысыпаться то на ручках качаю,то так поглаживаю по спинке... вобщем,пытаемся найти замену тите,как засыпать...

а бутылочка? я у тебя где то спрашивала и ответ не нашла.

Ирусь, приветик красотка!!! Что то тебя не видно стало, предпраздничная суета??

он не берет бутылку,вернее,не брал. теперь вроде бы сосет,но теперь уже я не хочу его к бутыли приучать,так пою,из кружечки,а он возмущается... Вобщем,как-то пока так... никак... Спать мне все время хоцца...

Девчонки, я жруууу... Хрень какая-то... Хочу молока с чем-нибудь хрустеть(печенья, булки и т.д.)...
Даже конкурс не спасает, вылечу так вылечу... Что твориться то??? Нужно остановиться, но так надоело высчитывать то, что съела и следить постоянно, контроль достал...

а чего так? ни страшно же. и ему хорошо. мой ночью без бутылки еще не может. пожалей ребеночка. он же еще махонький. и сисю забрала и бутылочку не даешь. а ему еще сосать хочется. жалко ляльку то..
а информер правду показывает или не меняла? А ТЫ УЖЕ ВЫЗДОРОВЕЛА? если еще болеешь, то желание есть - нормальное желание. а если выздоровела, постарайся взять себя в руки. ты ж не раба еды! могу, конечно, написать, мол, кушай Ирочка, кушай, деточка. но не буду!!!! ты много достигла, а теперь че? назад? не смей!!!!! тормози!!!! перерывчик сделай. вдохни и опять вперед! ты можешь и хочешь. хватит!

Ира, девочки привет!
Yairisha
на меня тоже жор напал, еле сдерживаюсь, я тоже болею и всегда считала, что когда болеешь - есть не хочется, а тут блин постоянно о еде думаю, ну что за ....

Приветик
Ириша, давай бери себя в руки, не бери пример с меня, я вон набрала нехило по сантиметрам, но теперь тоже в строю))