Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Maya.asya

Доброе утро :pri_vet:-:

Сегодня - 200 гр :ta-ne-c:

Вчера из 1519 ккал - 200 ккал сожгла на тренажере :-):

Superstar писал(а):

Вот лучше бы у тебя углеводы были в переборе, чем жиры

Тогда бы и белков было ещё меньше ( ела: сыр, окорочок, грибы жареные)

Superstar

Maya.asya
Да я понимаю, просто уточняю :nez-nayu:

Zolotaya

Maya.asya писал(а):

Zolotaya
Я очень внимательно читаю все сообщения, вроде даже писала по этому поводу. Но у каждого человека всё индивидуально, норма калорий даже зависит от роста и возраста, (нам с тобой анализатор разные цифры выдает), а уж тем более от обмена веществ. Поэтому сравнивать друг с другом можно только приблизительно.

Superstar
Вы меня совсем запутали :ps_ih:

1200-1300 ккал есть нельзя , а при 1500 ккал уже не похудеешь :kli_ny:

Так что делать-то :ne_vi_del:

ее сообщение было к тому что 1 500 ккал это НЕ много, а МАЛО для взрослого человека, и понижать (тем более ты с физнагрузкой) нельзя ,чтобы окончательно не расшатать обменку. если я неправильно поняла, пусть автор меня поправит, пожалцйста.
я больше советовать ничего не буду! я не врач, согласна что все индивидуально. но наверное я пропустила, где ты выкладывала рекомендации диетолога? чт он посоветовал по калоражу? если мы считаем все приблизительно, опираясь на общедоступные источники. Зато я вижу меньше чем за неделю сброс 1,5 кг. Если считаешь это нормальным- ок. бльше не перечу.

Superstar

Zolotaya писал(а):

ее сообщение было к тому что 1 500 ккал это НЕ много, а МАЛО для взрослого человека, и понижать (тем более ты с физнагрузкой) нельзя ,чтобы окончательно не расшатать обменку. если я неправильно поняла, пусть автор меня поправит, пожалцйста.

Да, если ты про мое сообщение, то я именно это и имела в виду :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Я думаю, Танюш, что тебе неплохо бы действительно к специалисту обратиться, к диетологу, в смысле. Может, он тебе даст такие рекомендации, после которых ты уже точно будешь знать, как и на что конкретно твой организм реагирует, и сколько в день ему нужно. :-):