Missis_Marina

Тебе - приятной поездки и хороших эмоций!

приветище!!!
ты там как? вернулась уже?

ты совсем нас покинула?

Девочки всем привет!
Вот решилась написать.
Я Оксаночка

я тут... просто стыдно вылезти( за отпуск нажрала 1 кг и еще 2 за неделю после него, ела все что к полу не прибито....
и вот результат сегодня утром на весах 82.2... какой ужас( я просто в шоке... я понимаю что один кг это точно не жир, вчера налопалась ночью в макдональтсе, но один то точно есть... в общем раздуло меня во все стороны опять, чувствую себя жиробасом.... мне так противно от самой себя, какая-то сраная еда победила мое желание быть стройной красавицей.. я потеряла целый месяц, мало того я сделала 2 шага назад...
С сегодняшнего дня решила взять себя в руки, нужно стараться... надеюсь у меня получится....
Сегодня был разгрузочный день, ничего кроме чая с молоком и чистой воды не пила и не ела.
Можете закидать меня камнями

Missis_Marina
, привет! Ну зачем же камнями? Чувство стыда - не лучший помощник. Почему наела 2 кг? Потому что сорвалась, ведь ты сделала для себя многие продукты запретными, и срыв был просто неизбежен. Немножко пересмотри свою политику похудения, позволь себе немного больше. Срыв-разгрузка - это замкнутая система, которая ведет к набору веса, так называемый эффект йо-йо. Сделай калорийность стабильной, разгони немножко обменку, позволяй себе запретные продукты по утрам и выходным, ешь 4-5 раз в день, ужин делай максимально легким, без углеводов, и дело пойдет веселее. Просто ты слишком многое себе запрещаешь. Ну это я так, просто поддержать

Missis_Marina
привет, пропажа!!!!
а я так тебе скажу, если бы ты сюда не вернулась, вот тогда и говорить не о чем, а ты здесь! с нами! в наших СТРОЙНЕЮЩИХ рядах.
ну-ну. прекрати! чего это она победила? ты просто отдохнула. теперь с новыми силами за дело!


вот это слова!!!! вот больше и не добавить!

не 2 а почти 4(((

видимо я не из тех... я не могу так! либо не есть вообще либо безмерно(

спасибо большое, я очень очень ценю каждое слово!!!
Я Оксаночка

да да.. вернулась) и не одна а с лишними кг!!!
Буду стараться) рада что вы есть у меня.. смотрю на вас и душа радуется)

да мы их быстренько поганой метлой!
я ж смогла и ты сможешь, а у Мумы видела вес? даже мне не угнаться теперь.

Я Оксаночка

Приветик солнышко)
У меня сегодня МЕГА отвесище) я конечно ожидала что 82 не будет точно, но первый раз встав на весы утром увидела 80.1
не поверив своим глазам встала еще раз.. и оп!!!! 80.5))) Ну решила зафиксировать последний результат) Итого отвес 1,7 кг за разгрузочный на "молокочае" день))))
Сегодня утром поела овсяной кашки на молочке, на перекус банан и яблоко, на обед куриная грудка, вечерком куплю творог наверно)
Скорее бы опять 78....
На счет Мумы даааааа!!!! Да и ты тоже не далеко, а начинали мы вместе, считай на 10 кг вы меня обогнали, а все потому что пока вы работали я жрала....
Ну буду стараться!!!!

Выбрала себе машинку наконец-то)
Зимой начну сбор документов на кредит а весной надеюсь уже на колесах буду)))
И по цене не плохо и нравица она мне очень, а самое главное что мне ее брат соберет, точно хорошая и качественная будет) Он у меня на ДженералМоторс работает) и скидочка вроде обещается быть что-то в районе 13%, а когда речь идет о цифре больше 500 тыс, получается хорошенькая сумма.
Ну надеюсь все пройдет нормально))