Круиз, день 31-й, БО
+200 г
вкусняшка без яиц
2 вареных яйца, сальтисон, 2 помидорки, огурец
творог +какао+ сах.зам.
куриная печенка

Привет девочки мои! Расскажите про диету Дюкана читала в интернете,но хочу послушать тех кто уже пробывал,я щас бегать начала по вечерам в лесу и прес качаю, но вес че то не уходит(

Привет! очень много дневников читаю и набираюсь опыта на форуме Дюкана - http://dukandiet.ru/forum/index.php

Про себя что могу сказать - мне очень комфортно на дюкане))) голода нет, еда - вкусняшка, даже не думала что так легко перенесу отсутствие сладостей и выпечки. Все можно готовить из разрешенных продуктов - и кексики, и блины и даже шоколадные конфеты с зефиром)))) так что ... вес уходит у всех по-разному - кто-то 4 кг в месяц, кто 2 кг, а кто все 7 теряет. Я думаю это зависит от начального веса и возраста, обмена веществ и гормонального фона...

мне тяжело быдет потому что на работе в столовую идешь-а там ничего нет нужного нам а все только вредное и вкусное(

с собой еду носить?? как вариант. Как хорошо, что у нас нет столовой)))

да готовить некогда, щас только пришла со столовой взяла двойную порцию салата с огурцами и помидорами и котлету рыбную с кусочком хлеба , вроде наелась но проверим на сколько)

ну что ж.. Российские столовые и Дюкан - пока понятия не совместимые))))) эта система достаточно жесткая в плане продуктов. Никакого масла, муки, сахара, картофельного крахмала, круп, макарон, картошки.... а ассортимент готовых блюд в столовках - как раз из запрещенных продуктов. Поэтому выход - готовить самой.

Помидорка

приветик))))как у тебя делишки?

Привет!! у меня все хорошо) а у тебя совсем скоро торжество? волнуешься наверное.... я себя вспоминаю перед свадьбой..

Ааа девченки хочу кушать очень сижу на работе и думаю как бы в столовой в обед не накинуться на все меню....