Так не много же еды то... чего там читать... я еще овощи сырые не перечисляю, на фотках все видно...

Лучше бы ты этого не говорила

Анна Солнце
Ань, а с какой целью ты хлебцы ешь вместо хлеба? Я сначала думала, что они у тебя безглютеновые, но вижу, что пшеничные, значит с глютеном.

Вера, я глютен не отслеживаю... пока.... хотя может мне и полезно было бы... с кожей проблемы периодически...
Я даже не вчитывалась по глютену, не разбиралась, до сих пор плохо понимаю, где есть глютен , а где нету...
Слишком много всего и так отслеживаю сейчас, голова кругом уже....
А хлебцы такие покупаю, круглые, т.к. они мне по вкусу нормально (лучше, чем прямоугольные), с ними бутеры нравятся, я их воспринимаю как источних медленных углей (могу съесть, когда овощей мало, типа как и отруби)...Гречневые тоже как то брала, но очень у них насышенный гречневый вкус - не очень понравились в качестве как бутеры... И еще я этих хлебцем не могу съесть много, после них не хочется съесть еще бутерброд... А на хлеб или тем более булку белую, у меня именно такая реакция - хочу еще больше ....Хлеб ржаной иногда все же ем , с селедкой например или на завтрак... вот вчера ела... Но после хлеба как то нету такого насыщения... как от хлебцев...Прямоугольные у меня тоже лежат дома... надо как то их съесть... А круглые я покупаю только когда акции (обычно они дороговаты, не стоят того я считаю)...и мне на долго хватает пачки...
И еще мне кажется , что во многих хлебцах и хлебах смешанная мука... Отдельно безглютенового хлеба или хлебцев (что бы прямо написано было на упаковке) - я таких вообще в обычных магазинах не видела... Наверное такое продают в специализированных магазинах интернет - (видела такой хлеб, он под 300-500 руб стоит - я такой не собираюсь покупать)...

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Я и пшеницу пророщенную ем - там же тоже глютен наверное есть... других семян для проращивания не видела в ближайшем магазине у дома, в гиперах правда не смотрела... в Ашане Гипере вообще для проращивания не нашла...

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Вернее в Ленте и Окее я видела уже пророщенные семена разные - но там побрезговала брать, во первых они все полуоткрытые (а народ ходит и обчихивает обкашливает их, в руках крутит/вертит баночки/пакетики с ростками))) да плюс там еще они уже все переросшие продаются (надо есть , когда росточек 1-3 мм всего, далее это уже переростоик и считается, что там уже меньше энергии/витамин/минералов), но я читала про энергию - больше для этого их ем... И он еще и втридорога продаются... цена - качество - там не работает, качества просто нету))))

Вес сегодня 74,2 кг!!!! (-1,7 кг) Что это было???? Информер у меня ваще не показывает нужную цифру ...
Правда это за два дня... я же вчера не взвешивалалсь...
Но ест ьподозрения конечно, я на ночь пила много настоя шиповника, а он имеет слабый, не выраженный, как написано, мочегонный эффект ...

Еда за вчера

Завтрак
-ржаной хлеб+пекинка+яйца+ сырые овощи тарелка+кружка Биобаллансс пшеницей пророщ+смородина
Обед
- минтай вареный, помело
Перекус
- ряженка 2% + хлебец+сахзам+смородина
Ужин
- сердце говяжъе вареное+соевый соус+имбирь/васаби+цветная капуста вареная
- 4 бокала настоя завареного шиповника (тоже на 150 КК потянул , углей много)
Много воды с лимоном и имбирем ...

Имбирь очень мочегонит! Уходят отеки!)

Имбирь то я уже вторую неделю завариваю с лимоном... и пью по многу каждый день. А вот шиповник только вчера в первый раз... поэтому и подумала на шиповник...

Сегодня кусочничаю весь день... ну не получается уменя трех разово питаться изо дня в день...
Ряженку доедаю, даже банан сегодня купила...А то ягоды уже поднадоели...
Это самая лучшая вкусняшка для меня в виде сладкого - когда какая то кисломолочка (ряженка, кефир, творог, йогурт) +фрукты/ягоды+сахзам+еще в идеале пшеница пророщеная (мне нравится и сытнее)

Анна Солнце
Глютен — это клейковина и особый растительный белок, содержащийся во всех сортах ячменя, ржи и пшеницы. Соответственно он есть не только в хлебе, но и в проростках, в манке, булгуре, кус-кусе, отрубях и т.д.. Сложно, конечно, полностью обойтись без него, привыкли мы к этим продуктам)) Вот и меня на макароны пробило))) Можно, конечно, и безглютеновые купить, но у них всё же вкус специфический)))
Чисто безглютеновые хлебцы, это рисовые и гречневые без добавления другой муки и зерен. Я просто состав читаю.

А откуда у тебя в настое шиповника столько калорий взялось? Ты с сахаром его пила что-ли?