.

Luchs

Оля, я от тебя в шоке

И тут я охуел, честно говоря.

Я кого-то когда-то троллила?
О-х-е-р-е-т-ь.

Я публично извиняюсь перед Олей, не хочу, чтобы она на меня обижалась. Но я думаю, ты как-то неправильно трактовала мои мысли.
Я не приписывала тебе расстройств. И никогда не имела намерений обидеть или оскорбить.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Ах да, по поводу разочарования - я изначально не имела цели кого-то очаровывать.
Поэтому не надо вот этого - "Я думала, ты это, а на самом деле ты вооона как! Мы разочарованы!"
Ну что ж вы меня оцениваете, но мне честно говоря, немножко это безразлично

.

Изначально я подумала, что у тебя какие-то проблемы в освоении ИП, как мне показалось. Хотела поделиться своими впечатлениями, как мне это помогает в налаживании собственного пищевого поведения.

Хотелось тебя поддержать.

Потом я поняла, что ип тут свое, дискуссия тебе не нужна, я не один раз уже хотела выйти, но ты настаивала на продолжении.

И диагнозов я тебе не ставила. Нигде.

Зато мне тут вдоволь нахамили и меня наоскорбляли люди, с которыми я вообще в диалоге не была. Пасиба, очень приятное ведение дискуссии, с оценками меня лично и моего возраста и ума. Очень познавательно для меня и да, можете не трудиться с такими оценками меня, мне всегда немножко все равно, ничего не поделаешь

.

Luchs
Оля,ты от меня так просто не отделаешься.
Я ведь к тебе и приехать могу...
А обижаться на тебя я просто не могу,я тебя понимаю и вижу в тебе-себя.
Как в зеркало смотрюсь.
У меня тоже настроение разное бывает.
Так,что не пыли.
Хорошего тебе урожая слив!

.

Luchs
Оля,но ты ведь знаешь 1001 уловку,что бы не страдать от голода,а с маленьким голодом даже легко и приятно жить.
Ну ведь ты все знаешь и все умеешь,а применять почему-то не хочешь,упираешься и злишься...
Но на кого злишься и почему капризничаешь,ты хоть сама поняла?
Оля,все у тебя сложиться,ты только начни идти в правильном направлении-к своей цели и желаниям!

Ольга, слушай, вот я снова читаю твои мыски про голод, про необходимость уменьшить размер порций и количество вредностей - и радуюсь.

Это то, что я мысленно тебе много раз говорила, читая из кустов твой дневник, убеждала тебя, но как -то стеснялась написать.
А сейчас ты сама все верно пишешь.

Hужно порой потерпеть - если очевидно, что ты достаточно поела уже. Оно точно не навредит здоровью. От легкого голода, который, ясное дело, возникает при дефиците ккал, никто не умрет 100%. Человек живуч и вообще 30 дней может вообще без еды ( я к таком не призываю, если че ). А если и часа не прошло после нормального приема пищи.... Тут уж точно никакой угрозы здоровью.
Вот тут любят писать - "голодно". Да, голодно - потому что мы же худеем. Иначе - никак.

Поэтому если "голодно", то не надо сразу кидаться что -то есть.
Если уже набрана твоя норма ккал.

Иначе получается то самое топтание на месте.
Без дефицита ккал похудеть невозможно! Хоть какой метод возьми.
В осноиве любого метода - создание дефицита ккал. БОльшего или мЕньшего, жесткими методами или иллюзией свободы на ИП (вроде, ага, свобода -но это мой организм якобы сам хочет клевать маленькими проциями и предпочитает гречку тортикам, ну - ну).

Так вот. Без дефицита ккал не похудеть. А если есть дефицит ккал - будет голод. Так устроен здоровый организм.

Другое дело, можно обмануть организм, заглушая голод мятным чаем/ чисткой зубов/ огурцами.
это вполне норм. на диете.

Главное - немного потерпеть. А потом, на поддержании, будет легче! Особенно когда организм перестроится, пройдет "ломка", уйдет привычка наедаться до отказа.