ох и тренировка .... не для меня все это... так можно и ноги поломать и на жопу чмякнуться... вообщем я решила использовать мячик в более приятных тренировках...

ну вот так:


и использовать вместо стула пока вяжу... намного удобнее чем на диване или на кресле сидеть ... короче всем советую... четкая штука... только надо привыкнуть к пупырышкам... а то в жопу давят

Mouse_ntl
Отличной недельки

А у меня есть мячик такой, но без пупырышек

Mouse_ntl

я бы сразу родила после такой тренировки

Настёныш85
и ты до сих пор на нем не занимаешься????? ... ты что... это же сколько всевозможных упражнений для пресса... я вот подумываю когда вернусь с роддома начать возвращаться в форму с ним... я уже себе комплесс тренировок придумала... буду сочетать Зузку и Фитбол... у Зузки есть классное упражнение вот такое:


вот бумаю вместо стула... фитбол попробовать... это должно быть ужастно неудобно и напряжно зато медленно делать можно и максимально нагружать мышцы... просто читала, что во время кормления интенсивные тренировки противопоказаны ... прийдется делать все медленно, но с максимальной нагрузкой на мышцы

Lenysja
та я чуть и не родила... сделала только половину... малой начал буянить и я бросила...
покачалась на спине... такая четкая штука... лучше любого массажиста

Mouse_ntl
А кто тебе сказал что не занималась до сих пор просто не так часто, мешает в комнате нашей небольшой, всё время на веранду уносим

Настёныш85
ну ты как-то не хвасталась о такой четкой штуке.... если честно я сожалею что раньше купила скакалку и хула-хуп... этот шарик гараздо круче тех двух... а еще и дешевле кто бы мог подумать, что такая незатейливая штука, а так много пользы может принести и радости

Mouse_ntl
Так она не так то давно у меня и появилась, мне мама с Москвы привезла а так чёт не сообразила даже похвастаться

Настёныш85
так ... что бы в следующий раз хвасталась такими хорошими вещами... или ты хотела втихую похудеть и скрыть секреты стройности... а ????

Mouse_ntl
да чёт как то не худеется не стройнеется