Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 янв 2026, 04:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 1049, 1050, 1051, 1052, 1053, 1054, 1055 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 10 сен 2018, 19:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось DELETED10 11 сен 2018, 23:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 10 сен 2018, 20:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Polochka
Gilmour
Читаю, интересно. Очень полезно и правильно. Но.... Девочки, вы обе начинали с небольшого в общем-то перевеса, а значит и с небольшого нарушения пищевого поведения, а сейчас хотите сразу перестроить за многие годы привыкшие к диетам мозги. Мозги человека с гораздо большим весом и постарше возрастом, когда все дается не просто так. Революция хоть в чем очень болезненна. И именно такое состояние сейчас у Оли. Ну давайте дадим ей возможность постепенно перейти к ИП. Не получится сразу. Получится очередной срыв и зажор. Для того, чтобы перестать себя ограничивать, надо сначала определить а какова же нормальная норма для твоего организма, если уже сам понимаешь, что ешь свыше нормы. Хороши лозунги типа "Ешь по голоду", но сама Бронникова пишет, что не сразу это дается, а самое главное, не всегда удается определить, когда же наступает насыщение. Я тоже компульсивный едок. И могу съесть много и, когда мне что-то очень нравится, какое там чувство насыщения. Ау! где оно? А нету. Нет у организма в это время тормоза. Его нужно сначала где-то найти, понять, как его найти и начать активно его использовать. Но это не в одну неделю и даже возможно не в один месяц.
М@рг@рит@
О! не прочитала твой пост и практически пересказала своими словами :smu:sche_nie:
Короче, Оля, я с тобой! Будем вырабатывать механизм насыщения и искать тормоз от переедания.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 10 сен 2018, 20:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19743
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,682

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
Ванда Казимировна писал(а):
что насущение у меня лично приходит ровно через 20 мин. после еды.

Оль, все ты говоришь правильно. только один маааленький ньюанс - ты ... никогда... не имела... морбидалки. и слава Богу.
и Оля обязательно к этому придет, я верю. нам останавливаться для насыщения тоже надо было учиться. Рита делала по своему. я по своему - ставила порцию еды, съедала ложку и шла, например, мыть посуду 2 тарелок. потом еще ложку и снова мыть. понимаю как для нормального человека это слышится дико. но чтобы научиться себя слышать заново, на что только не пойдешь :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Luchs писал(а):
так я ж пробую..
Не одно так другое. С июня.

Оль, я знаю и только поддерживаю тебя. именно ТЫ и только ТЫ, методом проб и ошибок, можешь найти этот процесс как.

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 10 сен 2018, 20:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, я тебя тоже поддерживаю в твоих начинаниях и желаю удачи!
Мне думается, что в этот раз у тебя все получится!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 10 сен 2018, 22:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Если интересно мое мнение,то я могу поделиться....
Морбидникам ИП противопоказано,до тех пор пока не войдут в свою норму и не поменяют ожирение на превышение веса,хотя бы, ИМТ ниже 30-29.
Без ограничений тут не обойтись! :nez-nayu:
И если хотим видеть результат,надо терпеть и чем то жертвовать.
Подсчет калорий и подбор низкокалорийных и белковых продуктов,вот наше спасение.
Дисциплина очень нужна,но я ее завуалировала из "НАДО"- в "ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО".
Ведь я больна ожирением и еда должна быть лекарством,а не только удовольствием и за компанию.
Ну и мотивация должна быть очень сильной и долгой,иначе ни как.
Поэтому,я набив много шишек и не получив ожидаемого результата,взялась радикально и по ходу дела подправляла огрехи.
Оля,ты пишешь о маленьких порциях,я только сейчас научилась наедаться малым количеством еды,после подсчетов и ограничений,худею 5 лет,вот сколько времени мне понадобилось.
Так,что я тебя очень даже понимаю,но с другой стороны не согласна...
Мы переедаем и с этом нужно завязывать,а то жир останется при нас.
Я тебя успокаивать и подбадривать не буду,да и оно тебе не нужно,ты умная и знающая женщина,поэтому скажу так:Все в твоих руках!
Захочешь, найдешь и способы и средства похудеть,а не захочешь...твое решение.
Я тебя уважаю и люблю в любом весе и облике,мне главное,что бы тебе было хорошо! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2018, 00:15 

В наличии: Заблокировано
Андромеда-Софи
Мудрая ты женщина


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2018, 07:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Ведь я больна ожирением и еда должна быть лекарством,а не только удовольствием и за компанию.


Софи, такое ощущение, что у тех, кто следует ИП еда - это ТОЛЬКО удовольствие и едим мы исключительно за компанию :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2018, 07:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Девушки, Оля, привет!))

Безотносительно Олиного случая, а только справедливости ради - ИП еще как работает с морбидниками. И если кто читал ЖЖ Бронниковой, то знает, что их терапию на основе ИП (в Нидерландах, как пример) оплачивает страховая, значит, метод официально признанный с доказанной эффективностью. Ну а мы в курсе, как 'легко' добиться от страховой, чтоб она тебе что-то оплатила :-)

Девы, вы на меня только не сердитесь, что тему снова поднимаю. Оль, если не надо - я не буду.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2018, 08:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16003
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,856

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Андромеда-Софи писал(а):
Ведь я больна ожирением и еда должна быть лекарством


:a_g_a: Только тот, кто это пережил, на себе испробовал этот кошмар, может
давать советы в данной ситуации.

Имею в виду Софи, никого не хочу обидеть.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2018, 10:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось DELETED10 11 сен 2018, 23:19, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 1049, 1050, 1051, 1052, 1053, 1054, 1055 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, hatelijkheid, MetaExternalAgentBot, Qvrock, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Virgina_AI, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB