.

Polochka
Gilmour
Читаю, интересно. Очень полезно и правильно. Но.... Девочки, вы обе начинали с небольшого в общем-то перевеса, а значит и с небольшого нарушения пищевого поведения, а сейчас хотите сразу перестроить за многие годы привыкшие к диетам мозги. Мозги человека с гораздо большим весом и постарше возрастом, когда все дается не просто так. Революция хоть в чем очень болезненна. И именно такое состояние сейчас у Оли. Ну давайте дадим ей возможность постепенно перейти к ИП. Не получится сразу. Получится очередной срыв и зажор. Для того, чтобы перестать себя ограничивать, надо сначала определить а какова же нормальная норма для твоего организма, если уже сам понимаешь, что ешь свыше нормы. Хороши лозунги типа "Ешь по голоду", но сама Бронникова пишет, что не сразу это дается, а самое главное, не всегда удается определить, когда же наступает насыщение. Я тоже компульсивный едок. И могу съесть много и, когда мне что-то очень нравится, какое там чувство насыщения. Ау! где оно? А нету. Нет у организма в это время тормоза. Его нужно сначала где-то найти, понять, как его найти и начать активно его использовать. Но это не в одну неделю и даже возможно не в один месяц.
М@рг@рит@
О! не прочитала твой пост и практически пересказала своими словами
Короче, Оля, я с тобой! Будем вырабатывать механизм насыщения и искать тормоз от переедания.

Оль, все ты говоришь правильно. только один маааленький ньюанс - ты ... никогда... не имела... морбидалки. и слава Богу.
и Оля обязательно к этому придет, я верю. нам останавливаться для насыщения тоже надо было учиться. Рита делала по своему. я по своему - ставила порцию еды, съедала ложку и шла, например, мыть посуду 2 тарелок. потом еще ложку и снова мыть. понимаю как для нормального человека это слышится дико. но чтобы научиться себя слышать заново, на что только не пойдешь

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Оль, я знаю и только поддерживаю тебя. именно ТЫ и только ТЫ, методом проб и ошибок, можешь найти этот процесс как.

Оля, я тебя тоже поддерживаю в твоих начинаниях и желаю удачи!
Мне думается, что в этот раз у тебя все получится!

Если интересно мое мнение,то я могу поделиться....
Морбидникам ИП противопоказано,до тех пор пока не войдут в свою норму и не поменяют ожирение на превышение веса,хотя бы, ИМТ ниже 30-29.
Без ограничений тут не обойтись!
И если хотим видеть результат,надо терпеть и чем то жертвовать.
Подсчет калорий и подбор низкокалорийных и белковых продуктов,вот наше спасение.
Дисциплина очень нужна,но я ее завуалировала из "НАДО"- в "ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО".
Ведь я больна ожирением и еда должна быть лекарством,а не только удовольствием и за компанию.
Ну и мотивация должна быть очень сильной и долгой,иначе ни как.
Поэтому,я набив много шишек и не получив ожидаемого результата,взялась радикально и по ходу дела подправляла огрехи.
Оля,ты пишешь о маленьких порциях,я только сейчас научилась наедаться малым количеством еды,после подсчетов и ограничений,худею 5 лет,вот сколько времени мне понадобилось.
Так,что я тебя очень даже понимаю,но с другой стороны не согласна...
Мы переедаем и с этом нужно завязывать,а то жир останется при нас.
Я тебя успокаивать и подбадривать не буду,да и оно тебе не нужно,ты умная и знающая женщина,поэтому скажу так:Все в твоих руках!
Захочешь, найдешь и способы и средства похудеть,а не захочешь...твое решение.
Я тебя уважаю и люблю в любом весе и облике,мне главное,что бы тебе было хорошо!

Андромеда-Софи
Мудрая ты женщина

Софи, такое ощущение, что у тех, кто следует ИП еда - это ТОЛЬКО удовольствие и едим мы исключительно за компанию

Девушки, Оля, привет!))

Безотносительно Олиного случая, а только справедливости ради - ИП еще как работает с морбидниками. И если кто читал ЖЖ Бронниковой, то знает, что их терапию на основе ИП (в Нидерландах, как пример) оплачивает страховая, значит, метод официально признанный с доказанной эффективностью. Ну а мы в курсе, как 'легко' добиться от страховой, чтоб она тебе что-то оплатила

Девы, вы на меня только не сердитесь, что тему снова поднимаю. Оль, если не надо - я не буду.

Только тот, кто это пережил, на себе испробовал этот кошмар, может
давать советы в данной ситуации.

Имею в виду Софи, никого не хочу обидеть.

.