Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Лерыч

Ну сегодня не сильно....на поправку вроде дело идет...
А вчера вот встать не могла....сама лежу и думаю к вечеру отойду и в спорт зал...Ага...мечтала,мечтала и так не смогла...в поту страшном заснула..
Вот готовлю на завтра и сумку собрала в спорт зал...Завтра отработаю...по полной

ТаТьяНаночка

Лерыч
сначала вылечись нормально, а потом в зал, иначе не только навредить можно, но и толку-то.. :nez-nayu:

Ирон

ТаТьяНаночка
Танюш, а я как то пыталась заболеть, (нос заложило, голова ватой набита, тушку ломило) так я пошла в зал. Пропотела на силовых, нос сразу задышал, на дорожке в среднем темпе минут 20 походила, ручонками размахивая, вата из головы ушла и тушка в норме, потом в хамамчике посидела, теплый душ, потом финская, тепло оделась - носочки х/б, тоненькая, но шапочка на лоб натянутая, посидела в фойе тепленький чай попила, потом еще кислородный коктейль слопала. И всё. Ку-ку простуда, не выдержала, свалила на хрен :-):

Теперь недавнее. Повторять никому не советую, потому что должны быть на свете и здравомыслящие люди, не только как я, отмороженные. В связи с пониженным гемоглобином ( у меня железодефицитная анемия) стало резко повышаться давление, 180/70, 195/82, и т.д. По утрам, голова чугунная. Кровь пустая, вот сердце и гонит ее ускоренно, что бы органы обеспечивать. Ну так вот, пошла я к дохтуту. А он ка-а-а-ак навыписывал мне всякой всячины, мама не горюй, ложись и помирай. ПОчитала, погуглила, как изменить жизнь, убрать оттуда все факторы, которые повышают давление. Одним из первых пунктов - двигательная активность, снижение веса. Я пошла в зал. Без наклонов и приседаний, силовые, игра с пульсом на дорожке, снова силовые, снова дорожка. После душа зашла в мед. кабинет. 120/80 :-):

Еще. У меня давно болит рука, какой-то то ли суставный, то ли плечевой синдром. Хирург и невропатолог навыписывали гору таблов, почитала инструкции к ним, всякие противопоказании и побочные эффекты, решила,что пуля гуманнее. Еще сказали массаж поможет и гимнастика. И... я пошла в зал. Короче рука практически не болит, осталось процентов 10 из той боли. Правда еще "капиллар для тела" использую, скипидарный, на ночь.
Помоги выводы сделать :-)

Малюска

Ирон
Движение-жизнь! Я утром только на четвереньки с кровати сваливалась, потом ползла и вставала по стенке, решила вернуться в спортзал (это было год назад). Да, первое время болели суставы, колени, плечи, хрустело и щелкало, но все прошло!