CharmingSmail
Не помню, давно это было, но где-то читала, что лишняя вода-отеки, мешает процессу жиросжигания.
Ограничь соль, поменьше жидкости.
Отеки это серьезная проблема, а не просто застой жидкости.
Я после 2 литров воды уже отекаю, поэтому пью 1,5-1,8 и все ОК.

Олеся
Вон оно как... не знала... ладно буду знать теперь, буду не больше 2 литров пить и попробую соль не употреблять на ужин. А на завтрак и обед как можно меньше, а то я совсем без соли акачурюсь сижу в инете рою инфу по тому, что ты выше написала, зумбо тряска

ойойо это устарело..надо НАОБОРТ ПИТЬ И ПИТЬ,организм начинает запасать воду..только тогда,когда её не хватает..

Добавлено спустя 58 секунд:
ну более2,5 то и правдо не надо..ща ж не ЛЕТО! а соль да..на вчера минимум..

ёклмн... да че мне делать то... я запуталась уже

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
пить или не пить.... вот в чем вопрос

Так она пьет около 3 литров не считаю чая и супов.

Знаю, что от недостатка тоже запасает, тут нужно найти баланс.
Я если пью меньше 1,2 л., отекаю, если больше 2л., тоже отекаю.

Для начала просто попробуй уменьшить количество воды, пьешь 3 л., начни пить 2,5 л. и так далее смотри по ситуации.
Соль вообще не убирай, просто ограничь продукты, где много соли сыр, хлеб, соленья, хлебцы бывают с солью бывают без, ну и т.д.

ДДАД СЛУШАЙ СЕБЯ.ГОВОРЮ.Ж ГДЕ ТО КОСЯК!

Олеся
И уменьшать раз в неделю наверное да? Ну воду я имею виду...соленья не ем, сыр получается раз- редко 2 раза в неделю, хлеб чаще, но только в первой половине дня, и то в обед не ем почти, если ток с супом.
светдим
Обнаружить бы еще этот косяк плин.... мне кажется это самое сложное

CharmingSmail
Ага, примерно раз в неделю.
У тебя прям выраженные отеки????
Проведи тест на количество полученной и выведенной жидкости.

Олеся
Нет, заплывших глаз и несгибаемых ног нету. Щиколотки опухают и пальцы рук, по крайней мере это то, что вижу я.