Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Zolotaya

Maya.asya , вот кто то говорил. что будет огроменный привес после корпоратива на основе своей необъятной практики.

все таки я не поняла тебя, когда ты писала что на многолетнем опыте доказано что если ешь свыше 1 500 ккал, то набираешь вес... сколько лет ты считаешь калории?
1 500 ккал эт омало для взрослого актвного человека, реально мало!

Superstar

Zolotaya писал(а):

:-) Maya.asya 1 500 ккал эт омало для взрослого актвного человека, реально мало!

Более того скажу, 1500 ккал мало для любого человека, имеющего даже среднюю активность в течение дня. :a_g_a:

Angel84

Привет!

Maya.asya

ПРИВЕТИК ВСЕМ :-|-:

У меня сегодня шок - 1,1 кг :sh_ok:

Я уже ничего не понимаю в своем организме :du_ma_et:

Zolotaya писал(а):

все таки я не поняла тебя, когда ты писала что на многолетнем опыте доказано что если ешь свыше 1 500 ккал, то набираешь вес... сколько лет ты считаешь калории?

Я много лет борюсь с лишним весом и раньше ( до регистрации на сайте) никогда не считала калории, но сейчас когда вникла в это, то поняла что раньше я сидела на такой низкокалорийке, что просто :sh_ok:

И стоило мне есть побольше - вес сразу увеличивался, поэтому мне и кажется что 1500 очень даже много .
Кстати анализатор тела рассчитал, что если я буду весить 60 кг, то для поддержания веса мне можно есть 1454 - 1607 ккал при сидячем образе жизни. Я конечно понимаю что все эти расчеты очень относительны, ну так хоть примерно знать.

Superstar

Maya.asya
В любом случае, уменьшать коридор не советую, ты сильно рискуешь. :st_op:

К слову, взрослому человеку для поддержания нужно не менее 2000 ккал, при активном образе жизни и больше.

Maya.asya

Superstar
Сегодня будет около 1500 ккал :-):

Я же в процессе снижения веса, а потом по ходу дела. :nez-nayu:

Конечно хотелось бы питаться на 2000 ккал и держать вес :smu:sche_nie:

Zolotaya

перепощу свой пост касательно калоража, необходимого для поддержания веса, не читаешь ты мои сообщения
:ny_tik:

на 1 600 ккал будешь есть в 80+ лет , там больше на кашах и не наешь :-)

Zolotaya писал(а):

Superstar писал(а):

Maya.asya
Вот зуб сегодня больной делала, каналы сделали, теперь осталось пломбу поставить. :-):

я тебя понимаю и сочувствую! :a_g_a:

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
Девочки. давайте обсудим одну очень важну вещь по нашему информеру!

в начале похудения при весе 72 кг при самом медленном похудании коридор был насчитан 1 500 - 1672
сейчас при 66 кг 1 438 -1 5 89 , те на 100 ккал меньше!
когда я допустим добьюсь своей цели в 60 кг то мой коридор для поддержания веса: 1529 - 1690!!

при этом везде пишут что для женщины среднее потребление калорий (чтобы не поправиться ) - 2 000 ккал.
мне кажется, наш информер врет! по системе "минус фунт" для поддержания моего веса при 60 кг считается 2 028 ккал., то есть разница в 300 ккал, а это много!
хочу отметить, что я и при соблюдении калоража в 1700 - 1 800 не просто не набирала, а оч медленно сбрасывала (были 5 дней подряд).
что думаете? :du_ma_et:

Superstar

Maya.asya
Боюсь я, что в ближайшее время твой вес уже не будет снижаться и на 1500 :ny_tik:

Дело твое, конечно, сама смотри. :ne_vi_del:

Добавлено спустя 24 секунды:
Zolotaya
Поддерживаю тебя полностью :a_g_a:

Maya.asya

Zolotaya
Я очень внимательно читаю все сообщения, вроде даже писала по этому поводу. Но у каждого человека всё индивидуально, норма калорий даже зависит от роста и возраста, (нам с тобой анализатор разные цифры выдает), а уж тем более от обмена веществ. Поэтому сравнивать друг с другом можно только приблизительно.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Superstar
Вы меня совсем запутали :ps_ih:

1200-1300 ккал есть нельзя , а при 1500 ккал уже не похудеешь :kli_ny:

Так что делать-то :ne_vi_del:

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Отчет :-):

1519 ккал

белки 84.9 гр (28.6%)
жиры 63.6 гр (21.5%)
угли 148 гр (49.9%)

Superstar

Maya.asya
Вот лучше бы у тебя углеводы были в переборе, чем жиры :ne_ne_ne:

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции