freya: Со спортом навсегда.

алёна харламова

freya писал(а):

вес мой установился накрепко и меня это радует (утром 55, вечером 56), поэтому терзаться нововведениями больше не хочу - боюсь сбить с таким трудом настроенный организм. Тренировки как всегда у меня регулярные - здоровье не позволит бросить, да и привыкла уже - без них никак!!

ну какая умничка! больше нет других слов :co_ol:

и вес на месте, и тренировочки ежедневные! один восторг! :bra_vo:

freya

алёна харламова писал(а):

и тренировочки ежедневные!

Ну это конечно преувеличение!!! :-)

Тренировки у меня не ежедневные, но регулярные, вот!!! Организму надо всё таки давать время на отдых и восстановление :smu:sche_nie:

И еще маленькая заметка : "делать надо так, как сможешь делать всю жизнь!" - даже уже поэтому не стоит устанавливать себе нереальные планы...

Sveetik

freya писал(а):

вес мой установился накрепко и меня это радует (утром 55, вечером 56), поэтому терзаться нововведениями больше не хочу - боюсь сбить с таким трудом настроенный организм. Тренировки как всегда у меня регулярные

МОЛОДЕЦ!

а что у тебя за тренировки сейчас?

Добавлено спустя 39 секунд:

freya писал(а):

"делать надо так, как сможешь делать всю жизнь!"

классно сказано! :cool_cool:

надо запомнить и применять в жизни! :-):

freya

Sveetik писал(а):

а что у тебя за тренировки сейчас?

Я веду календарь своих занятий в "моём блоке" в теме "Мои тренировки" можешь посмотреть :smu:sche_nie:

Кстати, хочется похвастаться: наконец-то начал уходить мой нижний животик!!!!!! Я думаю, что на него повлияли тренировки с Кетти Фридрих!!! Спасибо ей и УРА !!!

Дарьюшка_

freya
Рада, что ты появилась!!! Я и сама здесь теперь не часто, но когда захожу ко всем заглядываю, хоть и не пишу.. Думала, что ты совсем пропала... Рада, что ты в такой замечательной форме!!! Умница!!!
Скинь, пожалуйста, ссылочку на тренировки с Кетти Фридрих..
Спасибо! Заглядывай хоть иногда!..

freya

Дарьюшка_ писал(а):

Скинь, пожалуйста, ссылочку на тренировки с Кетти Фридрих..

Я тоже рада снова с тобой встретиться! Вот, получи : Cathe Friedrich's Ab Hits (пресс, 8+11+12+8+8+8+9мин) : http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3024584
А вообще все мои тренировки есть у меня в блоке, там можно посмотреть и как я их использую тоже...

Sveetik

freya писал(а):

Sveetik писал(а):

а что у тебя за тренировки сейчас?

Я веду календарь своих занятий в "моём блоке" в теме "Мои тренировки" можешь посмотреть :smu:sche_nie:

Кстати, хочется похвастаться: наконец-то начал уходить мой нижний животик!!!!!! Я думаю, что на него повлияли тренировки с Кетти Фридрих!!! Спасибо ей и УРА !!!

привет! смотрела твой блог, уже не один раз, но тему такую не нашла :ne_vi_del:

, может она у тебяв личном кабинете?

Дарьюшка_

freya
Танечка, спасибо за ссылочку! В блок твой заглянула, не устаю поражаться тебе!
У меня нет столько силы воли, чтоб заниматься каждый день...

freya

Sveetik писал(а):

но тему такую не нашла

Вот, пройди по ссылочке:http: blog/freya/мoи_тpeниpoвĸи._b-2178.html
Дарьюшка там уже тоже побывала :-)

, спасибо ей за тёплые слова!!! - это для меня замечательная поддержка!!!

Дарьюшка_

freya, всегда пожалуйста!

Ты правда Умничка!

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции