Leon
Обязательно!
Сейчас пытаюсь слезть с вафелек...подсела млин на ореховые с халвой... такая мнямка...
Вот как только с них сойду и дело пойдет

Да уж,жаль что нет такой разгрузки,я б тоже разгрузилась,я как уже писала что сладкого не полюбляю,а вот вафли "АРТЕК" была у меня на них слабость. А уж ореховые с халвой и представить не могу.К стати я в инете нашла разгрузку на мороженном!!Может применить,померзнуть!?

Leon

jerica
А зефирчика в шоколаде вы не хотите????
Ням-ням!!!

Утешила,спасибки!

Leon
Мороженка летом пойдет в ход) пока от него заболеть можно - холодно...
настурция
Не хочу) не давно тоже ела) ну захотелось, млин... я ж говорю меня на сладости потянуло

jericaМожет тебе чего в организме не хватает,надо по принимать пиколинат хрома...(может ошиблась с написанием,почитай в инете..)Ну а я не буду больше ничем хвастать,я спрыгнула..То есть буду питаться правильно ,считать калории,и пока без разгрузок..Вес буду на линеечку информера выводить каждый день и все.Я запугала сама себя и мне надо просто морально отойти от всего..Потому,что моя жизнь превратилась в сплошное "нельзя!!!" я просто тупею от того,что только и делов сидеть считать,взвешивать и снова считать,сколько и чего съела!Да и продукты в моем "запретном " -исключены!,а воз и ныне там,а так что будет то будет!Все к чертям собачим бросаю,но только так сказать морально,калории все равно буду считать,по крайней мере пока,а потом и про это хочу забыть...Сброшу еще-отлично,нет !? ну и что же,я и так красотка!!!

Leon
Мудрое решение. Считай калории,хотя примерно уже можешь решить сама где сколько. Особо пока в еде не мудурствуй. Ешь нормальную еду. Каши, творог, кефир, яйца, салаты из свежих овощей, куриную грудку, рыбу. И обязательно перед вторым овощи -хорошо огурец. Он воду выводит.

ИЗВРАЩЕНКИ! СОБЛАЗНИТЕЛИ! Разве можно так над издеваться над измученными голодом!

Leon
Посмотрю... но видимо тут психологическое... потому что есть не хочу, весь день питаюсь правильно... а вечером меня на вафли распирает - прям до визга хочу и все! Не знаю что такое... наверное психологическое чтото...

Если не можешь контролировать скорее всего это банальная не хватка хрома...Ну не то что банальная,но я много про это читала...Вот статья у меня,не помню от куда срисовала... Может тут у кого,но поучительная почитай:Хочется шоколада:

Нехватка магния.

Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых

Хочется сладкого:

1. Нехватка хрома.

Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени

2. Нехватка углерода.

Содержится в свежих фруктах.

3. Нехватка фосфора.

Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

3. Нехватка серы.

Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

4. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).

Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи:

Нехватка кальция.

Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:

1. Нехватка фосфора.

Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

2. Нехватка серы.

Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

3. Нехватка натрия (соли).

Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).

4. Нехватка железа.

Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется принять алкоголь или какие-нибудь еще средства для поднятия настроения:

1. Нехватка белка.

Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

2. Нехватка авенина (такой белок).

Содержится в: мюсли, овсянке.

3. Нехватка кальция.

Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

4. Нехватка глютамина (аминокислота).

Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).

5. Нехватка калия.

Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках.

Хочется подгоревшей еды:

Нехватка углерода.

Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:

Нехватка кальция.

Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется соленого:

Нехватка хлоридов.

Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кислого:

Нехватка магния.

Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:

Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:

Нехватка воды. Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:

Нехватка марганца.

Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:

Нехватка: цинка.

Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий жор напал:

1. Нехватка кремния.

Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).

Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (тоже белок).

Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал совсем.

1. Нехватка витамина B1.

Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина B2.

Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

3. Нехватка марганца.

Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:

1.Нехватка кремния.

Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка тирозина (тоже белок).

Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.