Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

04.09.15
Утренняя зарядка была
Питание в норме
Силовая на верх. Очень хорошо зашла, я мега довольна собой :-ok-:

Сон 6 часов (ай-ай-ай так больше делать :nel-zya:

)

***
Вчера на тренировке я подверглась нападениям пикап-мастера :-)

Делаю я гиперэкстензию, подходит парень: можно с вами? я: да, конечно.
Я выполняю свой очередной подход. Он внимательно за мной наблюдает, а когда я отодвигаю свою гантель (17,5 кг), чтобы ему не мешалась, он так загадочно выдает: "хороший груз" :-)

Весь этот вечер я была под его пристальным наблюдением, пока не спряталась в кардио-зоне :-)

Алва

Вкусный пончик

Вкусный пончик писал(а):

"Что-то у тебя плечи шире стали" - слышу я в очередной раз

Дельты подрастают, плечи "круглятся", осанка меняется, разворот плеч другой становится. Визуально кажется что шире. Я по себе в зеркало вижу изменения (зеркало до пояса, если что, никакого сравнения с бедрами провести не позволяет)

Вкусный пончик

Алва писал(а):

Дельты подрастают, плечи "круглятся", осанка меняется, разворот плеч другой становится. Визуально кажется что шире. Я по себе в зеркало вижу изменения (зеркало до пояса, если что, никакого сравнения с бедрами провести не позволяет)

ПРивет

А они могут подрасти, если я питаюсь в дефиците калорий? :du_ma_et:

Я считаю, что это красиво :-):

В меру подкачанные плечи, спинка и руки у девушки идут ей только в плюс) Не одну же жопень прокачивать на всех тренировках :hi_hi_hi:

(у нас есть такие в зале, у них каждая треня это исключительно день ног :kli_ny:

)

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
05.09.15
Утренняя зарядка была
Питание в норме. Только вечером почему-то очень хотелось есть, но я попила какао с молочком (чууууть-чуть) и успокоилась :-):

Силовая на низ. Хорошо потренила :-ok-:

Сон 8 часов

***
По итогам двух недель, я вернула себе доотпускные параметры :ya_hoo_oo:

ОТ - 63 см
ОБ - 94 см

А вес на 1 кг больше :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
У моего организма новая шутка: по выходным будить меня чувством голода :-)

Привык, зараза, что 5 дней из 7 его кормят строго в 7.40. А тут спят до 9.00... не порядок. Подъем и вперед на кухню :-)

Алва

Вкусный пончик
Привет)))

Вкусный пончик писал(а):

А они могут подрасти, если я питаюсь в дефиците калорий?

да черт его знает... по идее нет, но визуально заметно, что качаешь плечи)))

Вкусный пончик писал(а):

Я считаю, что это красиво В меру подкачанные плечи, спинка и руки у девушки идут ей только в плюс)

+100500
вообще все тело должно быть гармонично прокачано

Вкусный пончик писал(а):

У моего организма новая шутка: по выходным будить меня чувством голода

мой давно так прикалывается) в 5.40 - жрать ему и белого друга посетить...
В выхи сплю до 7.00. :ps_ih:

просыпаюсь и снова ложусь. Не ем) завтрак в 8.00 в выходные. Приучаю. Пусть разделяет будни и выхи - учится)

Вкусный пончик

Алва писал(а):

вообще все тело должно быть гармонично прокачано

истина

Алва писал(а):

Приучаю. Пусть разделяет будни и выхи - учится)

Надо тоже попробовать :-):

А то как-то обидно. Поспать я люблю больше всего на свете (ну почти... поесть я люблю все-таки больше :-)

), а организм не дает )

Вкусный пончик

Так. На три недели я из форумной жизни вылетаю :-):

Начинаются "веселые" деньки на работе, плюс учеба, а еще надо успевать тренить :-)

А в конце следующей недели я уматываю из города на 8 дней на встречу морю (да, снова :-)

только это будет другое море)
КБЖУ буду считать по возможности, а так конечно интересно посмотреть чего я стою без кухонных весов и калькулятора калорий :nez-nayu:

(нажиральный опыт отпуска учтен и усвоен :a_g_a:

)

А вообще, правильно говорил DStorm, постоянно худеть нельзя. Меня эта ответственность (перед самой собой) начинает напрягать.. (нет минусов на ленте и на весах: самооценка, настрой и мотивация в минус). Да и организм наверное устал и хочет передышки :-):