Вчера опять был пережор.... не срыв, нет, а просто хотелось есть - не наедалась...
Пока не отслеживаю почему так у меня... может от безделья (работы мало, весь день сижу дома, лень по дому что то глобальное делать, убираться , лежу периодически телек смотрю или видосы или фильмы), не двигаюсь совсем....
Вес сегодня 77.2 кг - тот же. Хотя опять думала, что уж завтра точно будет привес, нифига... Но и отвеса нету...
Пила очень много воды, особенно с лимоном - в итоге за вчера съела целый лимон!
За день две чашки цикория и две чашки чая - остальное все вода (штук 10 моих больших бокалов)
Я водяной, я водяной....
Еда за вчера

Завтрак :
- мидии с салатом и пророщеной пшеницей, два раза делала кефир 1,5% с ягодами и пшеницей
Обед:
- курица печеная, салат капустный, картошка печеная, минтай печеный на луке под сыром и шампиньонами
Ужин:
- белая смородина, отруби, вареная шея индейки, творог 180 г обезжиренный с черникой, лимономи сладким сиропом шиповника
+ целый лимон за весь день с водой.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Филе минтая запекала на луковой подушке под сыром и сверху шампиньоны - пока готовила не воняло . Но когда ешь - запах и вкус - советской совдеповской столовки... еще с детским садом ассоциации или школой - там такое давали... Не, там еще хуже давали - там просто вареный минтай кажется был)))
Но в общем - есть можно... Надо потом минтай попробовать в томате - может вкус немного отобъет...

Сходила в магазин , докупить овощей.... сейчас овощи очень быстро заканчиваются - это хорошо...
Купила в первый раз в жизни корень имбиря - что бы делать напитки дома...
Попробовала в холодной воде - настоялось чуть , но не сильно, а залила кипятком и постояло в кружке - аромат обалденный!!!!
Уже делала себе напиток сегодня (вода+сахзам+лимон дольки + листья базилика+кусочки имбиря+лед) - офигенно вкусно))))
базилик надо тоже заваривать видимо, что бы цвет дал... у меня фиолетовый замороженный свой листики...
Надеюсь для организма это все считается как вода...

ТОЛЬКО КИПЯТОК И ХОРОШО С ЛИМОНОМ!!

ага, спасибо
Я опять слишком много жру....
вес 77,8 кг сегодня... опять....
Опять наверное мало сырых овощей и пошел перебор у меня с творогом, кефирами и ягодами - наверное много сладкого/глюкозы...
Еда за вчера

Да вот хорошо фочу еду - сразу видно - что ягод уже перебор и творог вечером был явно лишний...
Но зато как вкуснаааа !!!!
Затврак:
- удон азиатский с мидиями + мидии + соевый соус+имбирь/васаби/салат+пшеница ростки
- кефир 1,5 % с облепихой и пророщеной пшеницей
Обед :
- много воды с лимоном, имбирем и базиликом (вкуснотень) и со льдом
- минтай под сыром с грибами , огурцы/помидоры/сметана 10%
Ужин:
- курица печеная+шея вареная+салат капустный
- творог обезжиренный+сироп шиповника сладкий+черника+лимон+еще ягоды черника + белая смородина + напитки

Пока меня не было ты уже больше 2 килограмм слила? Вот молодец какая.
От ягод то вряд ли какой-то привес будет. Они некалорийные, да и углеводов там мало.

За два дня съела грамм 100 предыдущих пророщеных семян
Вчера замочила с утра, сеодня уже проклюнулись - новые - я все упростила, теперь быстро проращиваю... и без танцев с бубнами.
Это мне на сегорня. Может и на завтра останется, но на завтра уже следующая партия стоит в темноте и тепле)))
Новые уже убрала в холодильник. Промыв предварительно. В холодильнике они не растут дальше.

Значит от пережора привесы пошли... Сегодня мантры читаю... Что б не жрать...

"Толстое пузо уйди в чужие рейтузы..." - такие?

Кошмарики!!!
Сейчас прочитала про безшлаковую диету - которая мне предстоит с 3 по 5 февраля - ужас... это даже не кето...
(мне 6.02 предстоит колоноскопия)
Из инструкции врача Можно есть:
Белкова пища
- яйца, сыр
- нежирные кисломолочные продукты и молоко
- отварное мясо и птица (кроме колбасных изделий)
- нежирные сорта рыбы
- желе (какое не понятно), сахар, мед
(мясо, птицу, рыбу - готовить на пару, варить)
Жидкости
- прозрачные бульоны
- чай и кофе без молока (почему то, хотя молоко отдельно можно)
- сок без мякоти (где такой найдешь)
- безалкогольные неокрашенные напитки (такие существуют???)))
- вода
Запрещено все остальное !!! Все растителье продукты запрещены, хлебобулочын все запрещены, окрашенные соки , напитки, газированные все запрещено.
Мне так питаться 3 дня, а потом день вообще ничего не есть и непить - пить слабительыне за сутки.. УЖОС...
Интересно - на сколько я похудею за эти 4 дня...

Добавлено спустя 49 секунд:

не, у жены Эдика подглядела...

Ни на сколько. У меня малый так был месяц назад

Анна Солнце
Я не похудела перед колоноскопией)))