Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 21:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 1041, 1042, 1043, 1044, 1045, 1046, 1047 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 20:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня законсервировала две 1,5 л баночки соленых огурчиков, три по 0,7л - баклажаны в аджике. Сейчас вялю помидорки в духовке с розмарином, чебрецом, базиликом и чесноком. Под утро будут готовы, сложу в баночки, залью оливковым маслом. :ti_pa:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 10:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет..

Читаю форум- все занимаются, бегают, прыгают, на пилон лазят.

Прям аж завидно- такой вот белой завистью- молодцы девчонки, что можете и делаете)).
—-
У меня пока все по прежнему, но вроде пошло в сторону улучшения - уже могу даже наклонятся и наконец то выспалась - уже не все движения вызывают боль, и есть позы в которых хоть ненадолго, но отпускает.
Бабочку делать очень больно - мне вообще сидеть больно - в пояснице что то похрустывает..
шитьё забросила совсем- на педаль нажимать больно.
За руль тоже никак..

Помидорки понабирала, полила.
Сливы наконец-то то все дочистила.
Пастила сушится до сих пор. На ночь выключила печку.
Сделала три противня.
Поэтому остатки будут только завтра переработаны.

По весу- решилась встать на весы..
Ну что сказать - немного в плюсе.
В гостях набрала кило, сейчас движения нет. Надо еду редуцировать..
В течение дня вроде в порядке, а на ночь голод..
Вчера не выдержала и упаковку зернового творога с кленовым сиропом на ночь навернула..
Как раз наверное 300-400 ккал - как раз нужный каГбЭ дефицит.
Но нет- не выдержала. Хотя знала что не надо, все равно съела- потомучто хотела и По голоду же ж)).
Но... боль и голод- оба сразу не выдержала терпеть..
и меня потянуло на творог.. может кальций для восстановления нужен :yo:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 10:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак
Багет с маскарпоне и помидоры.
Кофе с молоком и кусочек пирога.
Багет (остатки) ушёл весь. Помидоры брала по одному - до пока ими не наелась)).
Пирог..
Отрезала сегодня чуть больше чем вчера..
на половине куска я им наелась)). И убрала до следующего раза.
Вот так то лучше чем кусочек поменьше- но съешь и кажется что мало))
По идее вчерашний маленький все же больше половинки сегодняшнего. Но вчера я раздумывала над добавкой, а сегодня меньшим уже наелась..

Вчера муж специально съездил за сладостями к футболу..
Играли прошлые чемпионы с нынешними (Германия-Франция)
Если б он купил чипсы я б наверное не сдержалась.
А тут.. Твикс- представила это слишком слишком сладкое (он всегда мне казался пересланным, но все равно ела) и передумала. Как и конфетки с ликером. И даже попробовать не брала - не запретное не хочется)). Но на солененькое и с глютомат от меня все равно тянет..

И творожок с сиропом все равно потом срубала))

Но от конфет то я не отказывалась, не испытывала силу воли или не выставляла барьер.
И гордится тоже по большому счету нечем))
Потому что они мне представились совершенно невкусными)). Слишком сладкими.
И я к сладкому в шуршащей и блестящей упоаклвке постепенно становлюсь равнодушной..
Ну что ж - одной проблемой на пути к стройному телу меньше))
Сладкой проблемой)).


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 10:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Упражнения для спины очень хорошая штука. Они расслабляют успокаивают и главное у меня со спиной намного лучше стало когда начала их делать регулярно.
Хотя во время выполнения кажется что ты отдыхаешь а не делаешь зарядку. По ссылке приятный комплекс :roll_ing:
https://youtu.be/FL3rFLx9jgM

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 11:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Temma, спасибо :-|-:
Видео позже посмотрю- Я не дома.
Стоим в пробке)) как всегда)).


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 15:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Отработала))
Сегодня с мужем и немножко- нужно было только пару раз полякам с немецкого перевести ( я переводила медленно на русский- а потом с медленного польского и жестов понимала о чем они мне отвечали) :-) ::yaz-yk:
Язык до Киева доведёт, короче.
Знаний украинского и малороссийского диалекта мне все таки не хватает - только в быту и телек раньше- то бишь в детстве смотрела и сказки читала- не учила никогда))
но оказывается если очень медленно, то идёт))
Ну и меня медленно тоже понимали)). Даже почти но русски говорили.

Ну и надо было систему отопления заполнить - то есть открутить, подождать пока воздух выйдет и опять закрыть)).
Вентили были иногда на неудобном месте- ну что ж - пока ждала возле каждого немного ЛФК поделала- пока никто не видит..
И к последнему смогла уже :ta_n_cor: нагнуться не сгибая коленей..

Не - есть такое слово надо - просто так упры через боль и через силу не делала)) а вот когда надо было согнуться для работы- куда деваться - сделала..
У одного- где пол чистый был- ещё и села на «бабочку» - скорее на «моль» потому что до бабочки там как до луны..
Вечером в термы..
С другой работы (ящиковой :men: ) сегодня позвонили- но я перенесла на понедельник. Совсем отказаться пока язык не поворачивается...
:-(
Но больно.. и боюсь как бы не навредить себе.. и деньги тоже нужны..


Последний раз редактировалось DELETED10 07 сен 2018, 16:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 15:55 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12254
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,809

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Оля, а может дождаться результата МРТ. Я опять про своего мужа. В начале болезни тоже думали, что у него защемление седалищного нерва, оказалось, что грыжа. Из упражнений йоги кошка очень хорошее упражнение, а вот если в положении сидя, что-то хрустит в спине, я бы поостереглась.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 16:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
lina52
Кошку я делаю и так просто)) - не могу встать с положения сидя- особенно с «низкого старта» порой приходится на карачики в постели вставать- ну заодно и потянусь)).
А потом с колено-локтевой уже ноги на пол спускаю..

Блин.. совсем старая стала)). :kli_ny:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 22:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19726
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,665

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-:
Luchs писал(а):
Читаю форум- все занимаются, бегают, прыгают, на пилон лазят.
Прям аж завидно- такой вот белой завистью- молодцы девчонки, что можете и делаете)

ничего не знаю. прочитала - ты тоже йожишься :cool_cool: молодец. потихоньку-потихоньку. нам торопиться не надо :mi_ga_et:

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2018, 01:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика
:-|-: :-|-:
-----
Сегодня наконец то был бассейн :ya_hoo_oo: :dan_ser: :ta_n_cor: :ctulhu2:
В воде такая красота- и главное ничего не болит, почти, совсем.. ну если не заворачиваться в зю. Наклоняться вперёд почему то не даёт...
Воспользовалась моментом и потянулась.. порастягивала и больную сторону и здоровую..
Что удивительно-больная когда она не болит тянется лучше)) я наверное не тянула в эту неделю чаще)).
До машины шла почти такая :squirrel: здоровая.
Приехали домой -выходя из машины опять больно... :cry_ing: но если утром была боль 7/10, то сейчас 4/10. :ya_hoo_oo:
И... Значит можно восстановиться - надо как то снять нагрузку с диска.

В воде вот снялась, расслабилась.

Пока ехали думала про ИП.
Прочитала по дороге Молькины высказывания.
Задумалась.
Интуиция- на подключение мозгов и подсознания к способу достижения цели))
Но для достижения цели... Надо хотя б ее поставить)).
А то купила билет, и пошла пешком)).

Короче..
Чего мы хотели весной?
Наладить пищевое поведение, убрать всякие компульсивные зажоры и добавить движухи.. А с движухи должно было худеться. Конечно я 100500 раз писала что #нехочухудеть.
И в тот момент наверное я и не хотела - но в глубине души была надеждачто раз движуха есть, то процесс пойдет..
Сейчас с движухой швах полный.. катастрофа.
Поэтому решила взяться за анализ питания по серьезнее.

Пока не знаю как это будет выглядеть..
Оценки себе за "ведёт ли к цели" что ли ставить..
Или просто итог дня писать.
Но надо переходить в следующий этап ИП.
Есть более осознанно.
И все таки цель сбросить несколько кило должна быть.
Сейчас попробую сделать не только отчёт, но и анализ дня сегодняшнего.
Все таки подход должен быть более ответственный.
Пока на месяц задание-вести пищевой ИП дневник.
Для себя. И анализировать.. не закрывая голову в песок.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 1041, 1042, 1043, 1044, 1045, 1046, 1047 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kosulya, lina52, Luchs, MetaExternalAgentBot, Ринда, schagulina, SentiBot, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB