kaori: убираю по 3см отовсюду))))

MAria24

kaori писал(а):

приветик

коридор соблюдаю :-)

кроме сегодня :-)

завтра опять чередование начну, а то сегодня сбиласЯ я :-)

та же фигня сегодня :ny_tik:

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123 писал(а):

kaori

Кать, я щас книжку читаю :-)

я уже всем наверное сказала))) короче, там написано, что если взвешивать сырые продукты, типа мяса, то вес готового продукта составит около 80% от сырого.

а по сути какая разница :nez-nayu:

калорий-то меньше не становится

ну так, для порядку :-)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

kaori писал(а):

вот что странно- кефир, что я тут покупаю, годен после открытия бутылки только сутки :-(

пипец мало как :-):

так это же хорошо! значит, он без добавок-консервантов :cool_cool:

Александра1989

kaori писал(а):

Александра1989
ну блин :smu:sche_nie:

что-то Ира напутала :-)

я, кстати, нашла разницу - как мерять, если стоя - получается больше, а если наклонившись, как эо делаю я :smu:sche_nie:

то меньше

а мне кажется это маленький самообман...как втянуть живот,когда талию измеряешь... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

ИринаКруг писал(а):

ну ,после праздников мои бедра стали у4же 93 см!!! :du_ma_et:

я только мечтаю о двузначной цифре... :smu:sche_nie:

kaori

MAria24 писал(а):

та же фигня сегодня :ny_tik:

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Lita123 писал(а):

так это же хорошо! значит, он без добавок-консервантов :cool_cool:

это очень классно :-)

но вот выпить 0.5 за раз ох как тяжело :-)

я сегодня штудировала свой этот месяц - что изменилось и что не так :du_ma_et:

в этом месяце у меня жестокой диеты не было и ничего такого :-)

жиров всегда в районе 30 и выше :-)

получилось что я начала бегать :sh_ok:

в нете нашла, что задержка цикла может быть из-за сильных физ нагрузок :ne_vi_del:

что думаешь по этому поводу? по мне так - это единственное изменение :ne_vi_del:

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Александра1989 писал(а):

а мне кажется это маленький самообман...как втянуть живот,когда талию измеряешь... :-):

это да

я могу так намерять :-)

что меня к дистрофикам запишут :-)

главное - желание :-)

Александра1989 писал(а):

[я только мечтаю о двузначной цифре... :smu:sche_nie:

все будет

RioSaphier

Цитата:

в нете нашла, что задержка цикла может быть из-за сильных физ нагрузок что думаешь по этому поводу? по мне так - это единственное изменение

может!!!может быть и из-за того,что раньше кушала например 100гр жира в день,а теперь 30гр !!!и из-за спорта!и в принципе у тебя скорее из-за всего вместе!

Добавлено спустя 19 секунд:
у меня постоянно так если я кардинально меняю что-то в привычной жизни!

Lita123

kaori писал(а):

я сегодня штудировала свой этот месяц - что изменилось и что не так :du_ma_et:

в этом месяце у меня жестокой диеты не было и ничего такого :-)

жиров всегда в районе 30 и выше :-)

получилось что я начала бегать :sh_ok:

в нете нашла, что задержка цикла может быть из-за сильных физ нагрузок :ne_vi_del:

что думаешь по этому поводу? по мне так - это единственное изменение :ne_vi_del:

Да, может! Ну это чаще, когда до этого нагрузок сильных не было, а потом резко возросли, реакция организма...
Ты пока не планируешь ко врачу сходить? Может, хотя бы анализы пока сдать, никогда не помешает :nez-nayu:

kaori

Доброго утра :-):

kaori

RioSaphier писал(а):

может!!!может быть и из-за того,что раньше кушала например 100гр жира в день,а теперь 30гр !!!и из-за спорта!и в принципе у тебя скорее из-за всего вместе!

в этом цикле скорее наоборот :-)

после привычных уже для организма 30-40 грамм жира - 100-150 :-)

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:

Lita123 писал(а):

Да, может! Ну это чаще, когда до этого нагрузок сильных не было, а потом резко возросли, реакция организма...
Ты пока не планируешь ко врачу сходить? Может, хотя бы анализы пока сдать, никогда не помешает :nez-nayu:

до этого были в основном силовые и джиллиан я делала только 30-дневный курс и очень нерегулярно. Я еще вспомнила, когда на 5м курсе универа я начала бегать - у меня была большая задержка, я тогда еще на узи ходила, потом перестала бегать, потому что потянула ногу сильно, а через сколько все наладилось не помню. Может это потому что я не могу постепенно увеличивать нагрузку - надо все сразу и немедленно, если бегать - то каждый день :-)