Любаша74

Похудение затянется всего на 2 года.40 лишних килограмм появились за гораздо большее время.Моя подруга за год похудела на 23 кг.Из шарика превратилась в даму с фигурой.Силуэт сзади прям радует.За этот год она планирует скинуть еще столько же.
Год пролетит быстро,если удержишься,то потом уже процесс пойдет по накатанной.

Я как-то худела, и что-то стало проявляться во внешности только после 83кг. До этого вообще не было заметно изменений.

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
Доброе всем утро.

Вес сегодня 103,9кг. -500гр ушло за разгруз. Завтра ожидаю, что часть вернётся.

Но разгруз вчера не до конца выдержала. Всё, сдулась я и не гожусь для разгрузов. Вечером уже не выдержала и съела 2 хороших таких куска куриной колбаски и выпила 2 кружки чая с молоком. Была мысль продолжить пищевую вакханалию, но, как ни странно, желания не возникло. А раньше бы я оторвалась по полной.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Сегодня почти обычное питание:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - каша пшенная на молоке, сливочное масло, кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара.
Перекус - маленькое яблоко, апельсин.
Обед - картофель отварной, капуста тушеная.
Перекус - чай, 2 бутера (хлеб, крабовая палочка, сыр, пекинская капуста)
А вот ужина не будет. Будет как обычно чай, кофе или кефир.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
По движению сегодня план скромный:
Утром пешком на работу.
Разминка на работе.
Гулять пешком в обед.
Вечером дома небольшая разминка и йога.
Ноют мышцы в ногах, и усталость в ногах никак не пройдёт. Идти немного мешало. Но зато сегодня не болело ни колено, ни тазобедренный сустав, ни спина, и это очень, очень радует.

Нууууууууу, Любань. Сейчас отвешу тебе и , и

Похоже, Любань, вчера у тебя на плече сидел чертяка и нашептывал на ушко всякие бяки.
Плюнь ему в рожу, щелбан в лобешник и пусть катится
У тебя отличный недельный результат. Минус 600! Прекрасно! За месяц 2 кило с хвостиком вообще великолепно.
Это нормальный сброс веса. Нор-маль-ный!!!, Любаш!
Лишних 40 кг..... И на сколько это затянется?...... И что?!!!
Время, что птица. Пролетит, и не заметишь.
Любаш, а ты заметила как 4 года!!! пролетело с твоего решения заняться собой?
Прикинь, это 48 месяцев! 192 недели!!! Умножь эти недели хотя бы на 300 грамм........ Да от тебя бы половина осталась! Половина, Карл!!!
Если сейчас ты не будешь сбрасывать хотя бы полкило в неделю, через год эти лишних 40 превратятся в лишние 60. А это катастрофа!
Пусть уж лучше медленно, ползком, но уходит.
.....цель нереально далека...... махнуть на всё рукой.
Я те махну!
Как бы то ни было, твое упорство заслуживает уважения.
Уж сколько махнувших и вовсе исчезло. Ты же нет, ты падаешь и поднимаешься
дальше темп только замедлится.........снижение веса прекратится, и вес встанет на какой-то одной отметке.
Это ты у Нострадамуса вычитала? Иль курсы Кассандры закончила, ясновидящая ты наша?
Но скорее всего на своего любимого конька села - еще ничего не случилось, а диагноз поставлен
Не на ту лошадь взобралась, Любаня! Слезай
Хорош хандрить и киснуть. Сейчас ты на волне, идешь правильным размеренным курсом, и мы рядом. Пойти на дно не дадим.

Оля-Олива
Вот чтоб я без тебя делала, а?

Любаша, привет!
молодец, Ольчик так ее, так!!! все правильно сказала!
Любаша, знай мы с тобой и мы в тебя верим...потихоньку...полегоньку...но ты будешь стройной и коленки твои пройдут и дышать легче станет!

Ну, девочки, вот без смеху. Если бы все сбрасывали в неделю хотя бы грамм 300-400, тут не форум был бы, а лебединое озеро.
********
Есть у меня мысля и о плюшках, и о попкорне.
Все-таки считаю, что кухонные весы, знание калорийности твоих блюд и записи на первое время тебе совершенно необходимы.
Читаю твое меню, и вообще сообразить не могу, сколько и на сколько съедено. Размазанная такая картина..... И вроде бы ничего сверхкалорийного не наблюдается, а вдруг?
Ведь той же каши или овощного рагу можно и ведро проглотить
Знай ты точные цифры, вполне возможно, что и плюшка и попкорн прекрасно бы вписались в твой коридор. И не было бы опаски, терзаний и угрызений. А главное, вдохновляло бы и давало силы осознание того, что ты ешь все и худеешь.
Любань, ты свой допустимый максимум калорий по Маффину-Джеору знаешь?

Оля-Олива
Вообще этим не заморачиваюсь и особо желания нет, честно говоря. Вес снижается? Снижается. Я не голодная? Нет. Меню на мой взгляд более-менее сбалансированное. Ну и что тут считать?
Ты действительно считаешь, что это так уж сильно необходимо?

Могу сказать примерные веса по кашам, рагу, супам. Ведь я когда-то занималась взвешиванием. А порции у меня примерно одинаковые всегда, не меняются. Каша пшенная где-то на 250гр, а вот рисовая молочная на 350гр потянет, я её люблю. А овсянка наоборот грамм на 200, я её не очень люблю. Вторые блюда типа рагу, винегрета, всяких салатов и т.п. это в районе 350-400гр. И так же супы 350-400. Чай я пью из большой кружки, это 330-350гр. Что ещё? Может что забыла?

Любаша74

Да. Подсчеты хотя бы пару недель, прежде всего дают понять, возможно ли заточить ту самую вожделенную плюшку или любимую тобой сладость, и главное, в каком количестве.
Из своего опыта могу сказать, что только благодаря точным подсчетам, я могу свободно проглотить 2 (не более!) конфеты в день не в ущерб себе. Подсчет конкретно покажет сколько калорий ежедневно ты можешь выделить на любимые тобой вкусняшки, будь то орехи, козинаки, шоколад и прочее.
Зная это, и, конечно, придерживаясь разрешенного, можно со спокойной совестью баловать себя сладостями и вкусностями.
Не будет больше сожалений и расстройств по этому поводу.

Хз. Сорян, что так влезаю, но люди разные. Я бы лучше вообще не ела чем две конфеты. Две конфеты это издевательски мало. Т.е. не вижу смысла точить вкусняшку в микроскопических дозах.
Хотя рада что кому-то норм)))

Так я уже считала, Оля. И даже не две недели, а гораздо больше. Да, подсчет на многие продукты открыл глаза. Например, те же кусочки колбаски, которыми я увлеклась последнее время, очень коварны. Кажется, что чуть-чуть, а калорий уйма. Да и конфетками десять раз подумаешь, съесть одну конфетку или навернуть полноценный бутер с чаем.
Так что опыт подсчетов есть.
Подсчеты меня выматывали, надоедали. А раз пока всё идёт нормально, то пусть пока идёт.