Elena Prekr.
Не грипп, не от кого заразиться, я на даче сижу. Измерить сахар нечем, вообще таких приборов к нам в семье нет, последний диабетик умер уже... Несколько лет назад. Врачей тоже нет по близости, далеко от города....
Но сахар то ведь не сложно поднять, я съела пару ложек сладкого джема, много хлебцев, творог и картошку.... Одной картошки было бы достаточно, а еще печенье штучку съела....И отключилась (заснула в смысле) , сейчас проснулась и уже легче стало... Голова не кружится хотя бы....Но слабость осталась.....Я вычитала, что во время КД организму нужно больше глюкозы...А я наоборот сегодня физически поработала с утра на голодный желудок, завтракала в первом часу в первый раз...Да и то супом...Там мало углей....

Кошмар, дочиталась, часто с утра тошнит, если не поем...Все симптомы , даже потливость именно шеи и головы, тошнота особенно по утрам, сердцебиение- все совпадает с низким сахаром...Такое бывает и у здоровых людей, только редко....Диагноза диабет у меня нет...

Не переживай раньше времени. Питайся_ равномерно в течение дня. "Долгие" (длинные) углеводы ешь понемножку но регулярно. Убери алкоголь и курение. Больше овощей_, немного ягод или фруктов надо. Это для нормального питания, нормализовать работу поджелудочной железы. Для этого уровень сахара надо держать в норме, а не низко (голод) или слишком высоко (много сладкого). Проконсультируйся с врачом как будет аозможность.

Меня такие симптомы сопровождают всю жизнь. И у меня нет сахарного диабета, проверялась неоднократно.
Рекомендации по повышению уровня сахара для недиабетчиков мне давали такие: поесть белковой пищи (не углеводной). А чтобы они не появлялись равномерно питаться.
Я вроде режим питания соблюдаю, но все равно периодически выскакивает. Не часто, пару раз в год. Особенно если перед очередным приемом пищи поработать физически. Лучше сначала есть - потом работать.
Может у тебя такое появилось из-зи того, что ты сильно снизила белок? Организм обалдел с непривычки. А может это симптомы чего-то еще.

меню за вчера факт....что то вроде ела нормально и углей почти 200г
жиров мало....1400кк всего...

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Юлия Пик
Привет, спасибо, ты меня немного успокоила))))
Я скорее сильно повысила углеводы....вот и сейчас, перед тем, как пойти колоть и таскать дрова поела гречки с маслом и хлебом...сижу жду....поступления глюкозы в кровь...маме сказала,что бы наварила еще гречки (мне так на перекус)
А то вчерашнего повторения не хочется, весь день на смарку пошел....и странно что белок рекомендуют, я за вчера тоже вычитала, что у кого такое бывает, надо и на ночь есть (ближе ко сну) медленные угли или белок, что бы глюкоза и на утро еще оставалась.....

что то у меня опять такая же хрень начинается...сухость во рту тоже вчера была и жажда постоянная.....блин....поколола дрова и что теперь((((

пошла еще гречи свежей поела , но уже с голландским сыром 42г взяла (белок), хотя и в грече белка много....в общем плотный завтрак такой получился....калорий на 500))))

Ужас, уже на 680 кк съела....вчера столько было только в 4 часа дня...а сейчас 11.....неее, так завтракать тоже нельзя.....зато бодряк появился.....

белков недобор теперь получается само собой, если не вытягивать, и жиров меньше нормы....,что то я на углеводное питание перешла похоже....не понимаю ,что происходит....все в кривь и в кось получается, у меня мания подсаживаться на одну еду...вот сварили гречку - ем пять раз в день гречку, я ее (как выяснилось) могу без мяса есть...с маслом и хлебом вкусно...но такое ощущение, что вся углеводная еда быстро сгорает и не дает насыщения, вернее тяжести.....как белковая....короче, я привыкаю заново есть похоже....главное еще за состоянием сахара следить (хотя бы по самочувствию), а то организм в шоке похоже....

садовым буром пользоваться не получается, т.к. почва там - песок слежавшийся и камни...копаю вручную, надо срочно посадить сливу....это первая яма, но самая большая (1х1 метр). Песок сразу на тачке вывожу и распределяю в места, где неровности на участке...вчера было 6 тачек и 40 минут копания...