ЯВолнаНоваяВолна
Ну как, есть результат?

ЯВолнаНоваяВолна,
Это какая такая динамика у тебя отсутствует Сколько у тебя за месяц получилось - 3 кг? Это не считается?) А с жирами у меня сейчас похожая ситуация, просто не хочется их, организм на весну настраивается)

Юля, хорошего дня! Не пропадай

Всем привет, вечули! Спасибки, что заглянули.
Foldik
если взять последний месяц с 8 января по 8 февраля -4.2кг. Вроде не плохо...
А вот теперь динамика веса с 22 янавря:
88-88.3-89.3-89.2-89-88.4-87.8-88.2-87.3-87.6-87.7-87.6-87.5-87-87.7-87.8-87-87.6
Малочитабельно конечно, но посмотри, где динамика? Качели это.
Объемы тоже на месте.

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
Я не унываю пока. Все заслужила. Отдыхала (непонятно от чего) целый месяц и жиры по 60г употребляла. Вот результат так сказать на лицо.
Сегодня 40 минуток элипсовалась. Под "Кости"отлично пошло (серия как раз 40-42 мин). Потом сауна 10 минут, плавание 50 минут, сауна 15 минут.
До чапала до дома пешочком. Перерыв между завтраком и обедом 6 часов... ланч не получается. Аппетит имеется. Сейчас отобедаю курогрудью с гречкой.
Занятия с юлей отложила пока т к они меня инвалидизировали! Глупая конечно затея была начать и кардио и с тренером одновременно. Для такого слабака как я это был явный перебор. Сосредоточусь пока на кардио и плавании. Жиры урезала со вчерашнего дня. Калорийнось в пользу белков отдала. Надеюсь будет какой то результат.
Мне очень качели не нравяться - хочется пусь небольшой, но устойчивой динамики, без привесов по килограмму.

ЯВолнаНоваяВолна По мне так хорошая динамика и за эти две недели. Если говорить о динамике) А то, что ты качелями назвала, - обычные колебания веса. Предполагаю, это с изменением активности связано: в бассейн вернулась и в спортзал пошла. Если не лень, распиши себе по неделям и ТВН посчитай, так читабельнее будет)

А вот спорт оборудованием заинтересовалась. Поизучала вчера маненько ассортимент. Гантельки там всякие, лавочки и пр. Я могла бы в наступлением весны по тихонечку заниматься самостоятельно....
Муж застал меня за этим занятием, сказал "Ниче, не знаю, я на кой хрен тебе такой абонементище дорогущий купил? Вот там и занимайся!
Отчасти он прав. Ведь имею возможность в клубе всем заниматься и оборудование хорошее у нас очень. Но как-то получается мне надо насовсем в клуб переселяться. Я и сейчас с дорогой, переодеваниями и (от выхода из дома до входа) и зханятиями на это около 4.5-5 часов трачу... Хтоелось бы часть занятий "без отрыва от производства" иметь возможность проводить...
Ну, ничего, муж-голова, а жена шея! Не заметит сам, как повернется в нужную сторону!

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Foldik
Солнычко, спасибо, что стараешься меня подбодрить. Спасибо тебе огромное! Но - 300г за 2 недели... Я трезво смотрю на вещи!

ЯВолнаНоваяВолна
а помоему Фолдик права - норм себе отвес за месяц.
Может еще от чего отеки - вот и колеблется.

Юль, я не "подбодрить", а с намеком - разберись, в чем причина колебаний? Мне кажется, ты не столько "трезво", сколько "сердито" сейчас смотришь на вещи) Но не забывай, от скольких кг ты уже избавилась, организм может начать сопротивляться. Просто хочу сказать - не горячись, понаблюдай еще недельку. В отношении жиров с тобой согласна - их уменьшение ускоряет процесс. Но насколько это тебе надо, по твоим ощущениям, без насилия над собой?

Вот бы узнать....!!!!!!
Этот период 1 половина и середина цикла.
С почками у меня проблемм никогда не было (ТТТ).
Стул какой-никакой регулярно.
Прям-вот суперсоленых продуктов не употребляла, 2 раза за все время пересолила еду.
Алкоголь не употребляю.
Рацион и расписание приемов пищи практически не менялся.
Из принципиальных особенностей питания за этот период - увеличение жиров. Каридор калорийности не менялся. Физкультура практически отсутствовала до 01.02. Но после ее возобновления ничего не изменилось.
Организм слишком сложная штука, чтоб понять что происходит вот так с налету.
Пока буду заниматься. Посмотрим что дальше будет. Может к 8 марта импеданс посещу.

Вот теперь вижу "трезвый взгляд" Возможно, по жирам действительно был перебор.
Наблюдай, что изменится, я с тобой
P.S. У нас утром солнышко выглянуло и у меня приступ общительности