lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Xomka81

lenanik63
По менюхе творог на ланч если взять 9%, жиры не зашкалят? Он полезнее, и калорийнее
Я-Галина
Марина31
От похудения до пьянства один шаг :al_kana_ft:

Марина31

Xomka81 писал(а):

От похудения до пьянства один шаг

неееееееееее, не получится. я никогда не умела похмеляться (как это делают проф-алкаголики), меня от одного слова только :ze_le_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Я-Галина писал(а):

А я измельчу лимон в блендере.

так и я измельчу, просто лимоны дома есть, а коньяка нету :ne_vi_del:

Sea Salt

Xomka81 писал(а):

От похудения до пьянства один шаг

Тут вся фишка в лимоне. Лимон полностью нейтрализует алкоголь. :-):

Добавлено спустя 46 секунд:
У меня еще и зубы нейтрализовал... :hi_hi_hi:

Марина Моос

Лена,привет!Сегодня у тебя отвесище - поздравляю!Хороший старт...
Я в своем дневнике отчитаюсь,заходи.

lenanik63

Всем Доброго вечера!

Хочу сказать по своему вчерашнему меню, я впервые составляла на такое большое количество калорий, но... я хочу держаться в заданном калоризатором коридоре, читала что многие на этом сайте худели именно на таком количестве ккал и добились прекрасных результатов, мой печальный опыт жестких ограничений и коридора в 1200ккал привел меня к плато, хотя своим результатом я довольна, но так как скинуть надо ровно столько же сколько уже сброшено, а вес уходит с трудом в последнее время, я меняю тактику. Было четыре зажорных дня, калорий я не считала в эти дни, кушала все, делала это сознательно, надеясь что после таких дней мой вес наконец то снова начнет снижаться когда я перейду на ПП. За четыре дня вес вырос на 1,900 и на вчерашний день был 83,6кг, понятно что не все в этой прибавке жир, где то водичка задержалась, где то что не вышло :-)

поэтому я пока в информере вес не меняю, на сегодня вес 82,7, отвес в 900г радует, но понимаю что тут и водичка задержавшаяся ушла и коньячок с лимоном возможно способствовал такому отвесу, поэтому пока не сойдет все набранное на зажоре особых причин для радости я не вижу, остался ровно 1 кг и только потом можно будет понять снижается ли мой вес на новом коридоре в 1500-1600 ккал. Еще я решила очень строго себя не ограничивать, как раньше, организм быстро привык к такому питанию и вес перестал снижаться, было очень обидно, поэтому в этот раз решила что буду позволять себе иногда и хлеб не более 30г в день, и сыр, и рис, и вермишель, и мармелад, зефир, шоколад, и изюм и банан конечно все в маленьких дозах и не каждый день, думаю это будет правильнее, для меня пример в этом плане Танюша-лучик, человек, который питается вкусно, разнообразно и при этом худеет. Вот такие планы, контроль буду вести каждый день и соответственно буду делать выводы и на основании этих выводов планы и действия буду корректировать. Мне нужно избавиться еще от 17 кг, я должна это сделать... Пожелайте мне удачи, мои дорогие :-):

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

tsukanova17 писал(а):

С точки зрения разгона обменки к меню придраться не могу, все ок. Почему же вес не уходит, не понимаю? :du_ma_et:

Все же идеально. :ne_vi_del:

Оленька, я же только начала по новому коридору питаться, да еще и после зажора, будем надеяться что теперь будет уходить :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

luchick писал(а):

Лена, по-моему меню очень даже неплохое. :cool_cool:

Вес сдвинется, мне кажется, но через неделю где-то.

Танюша, тоже в это очень верю :-):

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Xomka81 писал(а):

lenanik63
Да, по менюхе ты меня переплюнула...

Хомочка, я очень хотела тебя порадовать, ведь ученик должен превзойти своего учителя :-)

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Xomka81
Я-Галина
Марина31
Марина52

Девочки, спасибо что порадовались вместе со мной :in_love:

я думаю тут и водичка ушла, и коньячок с лимончиком сработали в нужном направлении, и даже не буду спорить про сладости :-)

но это все пока еще зажорные кгшки минусуются, а они у всех быстро уходят :nez-nayu:

MeLora

Леночка, желаю тебе удачи! ты все правильно написала!!!! :cool_cool:

я вот сейчас это дочке пытаюсь доказать, а она все равно сидит на 1200ккал :ne_vi_del:

lenanik63

Я-Галина писал(а):

Скажи насчет лимона, после блендера проблем с языком не было? :-):

Галочка, лимон очень мелко измельчила в блендере и нормально он пошел, только в конце уже слегка кончик языка пощипывало, так что вы с Ммаришкой молодцы, здорово придумали измельчить лимон :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:

Xomka81 писал(а):

По менюхе творог на ланч если взять 9%, жиры не зашкалят? Он полезнее, и калорийнее

Хомочка, я покупаю очень хороший домашний творожок, по моей просьбе мне делают обезжиренный, менять его на магазинный не вижу смысла

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

Lara1102 писал(а):

Леночка, желаю тебе удачи! ты все правильно написала!!!! :cool_cool:

я вот сейчас это дочке пытаюсь доказать, а она все равно сидит на 1200ккал :ne_vi_del:

Ларочка, спасибо тебе огромное!!!
Ты знаешь, пока человек сам не придет к какому то мнению, не сделает определенные выводы, переубедить его невозможно, поэтому не трать силы и время. Меня же тоже девочки отговаривали от низкого коридора, но так и не убедили, а вот когда я зашла в тупик, я очень пожалела что не послушала их в сове время, сейчас пытаюсь исправить ситуацию, надеюсь что все получится, хотя... :nez-nayu:

MeLora

lenanik63
все обязательно получится! :a_g_a:

пока мы живы, все получится!!! :mi_ga_et:

lenanik63

Lara1102

Спасибо :gir_l-fri_end:

, я очень на это надеюсь

Sea Salt

Привет, Леночка! Я тоже желаю тебе удачи, у тебя обязательно все получится! :mi_ga_et:

Я тоже жестких ограничений себе не делаю. Раз в неделю сознательно ем вредности, но и в другие дни, если хочется сильно, то тоже себе позволяю. Но, если в воскресенье у меня сознательно развратный день, то в остальные дни я вкусняшки ем с осторожностью и только в первой половине дня.

lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Кто сейчас на конференции