олеся
ага! я один из таких толстяков. 3 года ходила на степ-аэробику.
итог - степ-аэробика не давала мне набрать вес, держала его, даже порой снижала на 2 кг (когда бросила - за полгода 4-5 кг отожрала), но и раздолбала мне коленки.
если б мне кто раньше сказал, что для похудения надо просто правильно питаться, а не умирать в зале и голодать на кефирах-яблоках дома, я б 60-кг газелью была уже давно

Это-тто ты про кого-там да если бы не ВЫ (ИРОН и ОМУТ)Твой юмор. сидела бы я со своими 90 (92) кгшками и набирала бы до 100 (не дай ИРОН) я на ПП весь мадамский коллектив свой агитирую на собственном примере. Причем когда спрашивают на какой диете я сижу объясняю по новой (повторение мать учения ) что такое ПП+спорт.Сочувствую Юлечке-совсем не тостулечке очень тяжело кому-то что-то доказывать-объяснять тем более что все хотят немедленный результат, а не всюжизненную работу над собой (вместе написала сознательно)

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
ЮЛЕЧКА ПАРДОН я так привыкла к твоему нику что не заметила его замечательную перемену Извини что написала твой бывший ник

Ирочка! когда уже твой медвежонок пойдет отдыхать,так хочется смотреть на тебя-пример для подражания! ты с таким удовольствием худеешь,всегда так было?

мартиника
Вот ты умница! Придумала! Я побежала к Юле-стройнюле хвастаться твоей идеей! Спасибо!

Я с осторожностью отношусь ко всяким школам похудения, но имела возможность кратко ознакомиться с основными принципами похудания по-борменталю (мамина коллега поделилась). Так вот к чему я, в книжечки был совет: не начинайте заниматься спортом, если не планируете делать этого на протяжении всей жизни, иначе определенное количество кг. вернется, ведите свой привычный образ жизни (в плане физнагрузок), соблюдая необходимую калорийность.

олеся
тогда спортом никому-никому низзя занимацца... ведь в определенном возрасте не только на спорт ходить, а вообще ходить тяжеловасто будет. Всем....

олеся
я лодырь. я страшный лодырь. и конечно же я не собираюсь из себя фитнес-модель делать, и конечно же, если я дошла до зала, то я не буду туда ходить всю жизнь. и фиг с ним, с вернувшимися кг. не умру. зато сейчас это мне поможет правильно и красиво похудеть.
но конечно же не исключаю возможность, что меня ща как затянет и за уши не оттащишь.(хоть и сильно сомневаюсь в этом)

Ирон
Нуууу, не будем о грустном. Я имела ввиду, что в основе похудения лежит ПП. И в этом самом борментале упор делается на подсчет ккал. Вот. А мамина коллега пока считала, сбрасывала, прекратила подсчеты-вес вернулся.

олеся
Это точно. Главное отличие ПП от диет. Диета на определнный срок, а ПП - образ жизни. Нельзя похудеть, с помощью ПП и спорта, а потом лечь на диван, обжираться и оставаться стройной

Может я конечно не права, но мне думается, что даже достигнув желаемого веса, все равно нужно считать калории даже мысленно в голове. Это навсегда!!! Если про это забудешь опять килограммы с друзьями вернуться.