Имперра: Хочу 55кг

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Имперра, не расстраивайся. Давай все сначала, только теперь не спеша, по-тихоньку, шаг за шагом. По 5 кг в месяц максимуму.
Давай все сначала, вместе. И печеньки пусть будут, и конфетки, только по чуть-чуть. Давай коридор на 1200 - 1400 калорий.
Я в тебя верю!!!! У тебя все получится.

хорошо солнце...только если вместе сама не смогу :cry_ing:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра, давай продумывай себе меню на завтра на 1400 калорий. И печенье обязательно включи в меню. Старайся питаться часто, на работу обед и перекусы берешь?

Ставь себе цель в информере реальную и отслеживай как ты идешь по плану или нет. Это очень мотивирует. Мне кажется, что 62 кг ( - 10 кг) к 1.06.2013 - это реальная цель для тебя.

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Имперра, давай продумывай себе меню на завтра на 1400 калорий. И печенье обязательно включи в меню. Старайся питаться часто, на работу обед и перекусы берешь?

Ставь себе цель в информере реальную и отслеживай как ты идешь по плану или нет. Это очень мотивирует. Мне кажется, что 62 кг ( - 10 кг) к 1.06.2013 - это реальная цель для тебя.

хорошо..но сейчас возможности нету варить кушать и брать сс собой на работу...мы в кафе ходим от работы...вообщем буду кушать потом прийду буду отчитываться тебе...потому что сейчас сама не смогу себя взять руки :ne_ne_ne:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра, буду ждать. В кафе выбирай что-нибудь пополезнее.
А чай у вас можно пить на работе? Если да, то можно на полдник себя баловать чайком с печенюшкой. :-):

Zemlja

не поняла что за послабления тут без меня начались? :st_op:

Ну ка в руки себя возьми и хватит придуриваться,апрель на дворе!Я против печенюх,давай со мной на пп!Минимум жиров,ничего вредно,но зато все полезное,и много,голодная не будешь и конечно спорт! :-):

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Имперра, буду ждать. В кафе выбирай что-нибудь пополезнее.
А чай у вас можно пить на работе? Если да, то можно на полдник себя баловать чайком с печенюшкой. :-):

да чай можно,напитки все можно( ну не алкоголь конечно)

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Zemlja писал(а):

не поняла что за послабления тут без меня начались? :st_op:

Ну ка в руки себя возьми и хватит придуриваться,апрель на дворе!Я против печенюх,давай со мной на пп!Минимум жиров,ничего вредно,но зато все полезное,и много,голодная не будешь и конечно спорт! :-):

я вот когда все кушаю пп, мало жиров и т.д. то тогда стоит мне скушать что-то жирное там на праздник,то сразу +1кг, а когда всего по немного то так лучше) ой не знаю девочки, вчера после 18-00 не кушала, то сегодня -1кг, но целый день хорошо питалась, даже перебор по жирам был(отбивнушки) ну вообщем как-то так)))спасибо девочки что помогаете,я без вас никуда) :ne_ne_ne:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра писал(а):

я вот когда все кушаю пп, мало жиров и т.д. то тогда стоит мне скушать что-то жирное там на праздник,то сразу +1кг, а когда всего по немного то так лучше) ой не знаю девочки, вчера после 18-00 не кушала, то сегодня -1кг, но целый день хорошо питалась, даже перебор по жирам был(отбивнушки) ну вообщем как-то так)))спасибо девочки что помогаете,я без вас никуда) :ne_ne_ne:

ИМХО...лучше худеть на том питании, к которому привыкла. :a_g_a:

Cо временем сама начнешь отметать более калорийные продукты такие как отбивнушка и искать им замену. Начало положено, это хорошо.
Ну а калорий сколько вышло вчера?

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Имперра писал(а):

я вот когда все кушаю пп, мало жиров и т.д. то тогда стоит мне скушать что-то жирное там на праздник,то сразу +1кг, а когда всего по немного то так лучше) ой не знаю девочки, вчера после 18-00 не кушала, то сегодня -1кг, но целый день хорошо питалась, даже перебор по жирам был(отбивнушки) ну вообщем как-то так)))спасибо девочки что помогаете,я без вас никуда) :ne_ne_ne:

ИМХО...лучше худеть на том питании, к которому привыкла. :a_g_a:

Cо временем сама начнешь отметать более калорийные продукты такие как отбивнушка и искать им замену. Начало положено, это хорошо.
Ну а калорий сколько вышло вчера?

Я не заносила в табл.) :ne_ne_ne:

не было времени...а дома нет отключили...завтр надо заплатить...на работе не было времени...ну вообщем как-то так...завтра заплачу и буду заносить...

olya-1986.86

приветик!!!!!!!!!!!!!!!!

Имперра

ты чего нос повесила??????????

что произошло?

Имперра

olya-1986.86 писал(а):

приветик!!!!!!!!!!!!!!!!

Имперра

ты чего нос повесила??????????

что произошло?

была б депрессия и я со сладостями не могла распрощаться((( беру себя в руки,мармеладки позволяю себе,но немножко и до обеда,надеюсь у меня хватит сил похудеть до мая :so_happy:

Имперра: Хочу 55кг

Кто сейчас на конференции