Привет зефирка!
Ты чего это вниз растешь?

Вот мне в школе в 10 классе по ошибке рост подруги вписали, а через год у них челюсть отпала, как так я на 12 см выросла за год

Криста

1511.26 ккал
Б112.24г Ж23.81г У215.69г

Завтрак:
хлеб прибалтийский (53 гр.) - 79.50 ккал.
сыр лёгкий сливочный (12 гр.) - 19.80 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
Сливки 10% жирности (10 гр.) - 11.80 ккал.
творог fromage frais (326 гр.) - 149.96 ккал.
клубника замороженная (250 гр.) - 58.00 ккал.
сибирская клетчатка (20 гр.) - 7.00 ккал.

Обед:
хлопья овсяные с яблоком (52 гр.) - 156.52 ккал.
молоко 0,5 (150 гр.) - 52.50 ккал.
крабовый салат (330 гр.) - 184.80 ккал.
Чай чёрный без сахара (350 гр.) - 0.00 ккал.

Ужин:
spaghettini 3 (110 гр.) - 372.90 ккал.
Томат (270 гр.) - 54.00 ккал.
Лук репчатый (38 гр.) - 15.58 ккал.
треска филе (73 гр.) - 53.29 ккал.
масло сливочное валио (10 гр.) - 74.00 ккал.
творог 0.3 (243 гр.) - 157.95 ккал.
клубника замороженная (200 гр.) - 46.40 ккал.
российское какао (6 гр.) - 13.50 ккал.
Чай чёрный без сахара (350 гр.) - 0.00 ккал.

у меня с часами тут у одной косяк???
мой ужин был в 17-00,а не в16-00!!!
а с утра вообще показывал 11июня...что за...

Привет, Надюш! У меня нормально вроде. А я сегодня наела на 1220 ккал. С горя! Клубника в магазинах и на рынках закончилась Сезон закончился И по поводу, что скоро и черешня закончится, я усторила черешневый зажорчик. Ну и днем как то не то ела, что надо А на завтра вообще картошка молодая запланирована! Я ее ем 1 раз в год Так что отвесы мне только снятся!

Масюша
ну надо же иногда давать слабину=)


19-15
пресс 20мин
пилатес 50мин

в субботу уезжаю домой до августа.интернет будет с пн...как я без анализатора...эх...забиваю всё в калькулятор поповой

prihod
Надюш, у меня было, когда инет вырубился на один день. Такое ощущение, что я на необитаемом острове оказалась! Было ощущение, что если б у меня отключили свет, газ, воду, то я легче б перенесла, чем отсутствие инета на 1 день!