Девочки, посоветуйте перекус (послеобеденный)
что бы не надо было готовить, а просто закинуть в рот (для увеличения калорийности рациона) а то я не дотягиваю

Привыкают)) Сначала думаешь, и один не вывезешь, а потом все больше и больше

творог на молоке с яблочком. или просто яблочко.

Ну ты у нас вечно вся какая-то ранетая. А ремонт еще не закончен..

Для увеличения калорийности я бы посоветовала орехи, бутер с авокадо. С авокадо вообще все зашкалит. Но дорого все. А так, как обычно: фрукты, овощи, кефир, творог. Но особо калорий они же не дают. Можно бутер с сыром большой калорийности.

sibiriana
Авокадо калорийное ???? У меня вчера пропадало и я его жрала и жрала

Конечно! В нем жиров! Самый калорийный фрукт. Я в меню вписала, так у меня сразу жиры поднялись, не смогла больше ни сыр, ни масло оливковое впихнуть

Хи, я тут тебе не советчик - я как раз прицельно занимаюсь тем, чтобы есть вкусно, желательно много))), но с наименьшей возможной калорийностью - и уж просто так точно ничего себе в рот класть не буду (ну разве что получится как вчера - 800 кк - и пришлось идти пялится в холодильник - и дуууумать, чего ж я хочу, окромя шоколадки (в 10-то вечера))) и просто разрешить себе натаскать из банки селедки в масле с хлебом. Она так алчно смотрела на меня с полки холодильника - сожрала аж 4 куска)) без зазрения совести. Запила кофе с молочком)) и ушла спать от греха..

Добавлено спустя 58 секунд:

Ой, это ж очень больно((

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Калоризатор врет и не краснеет((. На моих креветках калорийность 112 - в калоризаторе еле нашла 97(( - пришлось весом корректировать. С филе куриным так же...чувствую себя морально готовой начать забивать с упаковок свои продукты((

Заела креветки селедкой(((...мда. Прощай, мой сегодняшний вес - завтра буду я расстроена привесом от задержанной селедкой водицы((

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
Девочки. хочу спросить - а у вас весы все время одинаковый вес показывают?

У меня весы Бош, вроде не за 500 р, металлические, крепкие...и погрешность может быть до 0,5.

Вот сегодня - взвесилась 3 раза. -122,7. Сфоткала весы. Пошла и выпила свой кофе. Поскольку я знаю, что в чашку помещается 250 грамм, то после кофе я ожидала увидеть на весах 123,00. Фигушки - 5 раз встала - 123,3 и хоть умри.

Чтобы не портить себе психику, я теперь взвешиваюсь 3 раза и беру среднее. Хотя это тоже не помогает - 122,7 было как раз три раза. Но блин, 300 грамм кофе в 600 превратиться никак не могли за 10 секунд((

Встаю я строго в 1 место и стараюсь стоять устойчиво...но так раздражает.

привет, Иринка! Вот и я до тебя добралась. А то работа эта ушатала, только читать успевала. Отвечать не получалось.
Сегодня выходной, дела сделаны, шатаюсь по домикам.

творог, йогурт, кефир, орешки, сухофрукты...
Лично у меня всегда он стандартный - йогурт 125г баночка, бутик с сыром и огурцом/перцем сладким, чай и мармелад/пастила/конфетка/сухофрукты/орешки

бедолага...лечи теперь руку

Иринка, слопай бананчик. Апельсин, если можешь на работе чистить. Он по витамину С бьет мандаринки. Аппетит опять же понижает и в группу антидепрессных продуктов входит с семечками, бананами, сыыыыыромммм.
Сыр плавленый, если калорий мало еще было.
Молочку уже девочки советовали. Что еще?
Грушу, что еще там по карману?
Ржаной хлеб с медом и чай.
Морковку.
Листья капусты, если коллеги вне поля видимости или тебе фиолетово.