Посмотрим))
Если заберут, отдам)).

А вообще какая разница- ткани лежат или белье уже готовое)).
Только ткани в мастерской и там шкафы занимают и глаза мозолят своей несделланостью)), а готовое уже в других шкафах лежит.)).

Поставила тазик с тканями которые надо «переработать»

Сначала строчку поучусь ровно прокладывать - для этого белье самое то..

А потом что то дельное из одежды сошью)).
Купила ж зачем то машинки и ткани в этом месяце. Значит надо шить)) иначе зачем деньги тратила. Купила потому что хотелось пошить. Вот и надо шить)).

Зачем люди вяжут? Помидоры садят когда все можно купить)) Рисуют, из бумаги фигурки складывают)). А чтоб перед телеком вечерами не лежать)).

И потом шитьё в комнате на другом этаже от кухни хорошо отвлекает от #чебсъесть)). Кушать иду когда уже терпеть голод нельзя.

Зато пью больше воды- захотела есть- попила. И оказывается это не голод был а жажда..

Читала Бронникову.

Решила вернуться к этому посту..

Лида.. Вот не буду себе ставить ни плюса ни минуса.
Нет «плюсовой еды» и запретной.
Захотела салат, значит салат)). А не «вместо торта или плова».
Я не «молодец» что салаты кушаю))) получается потом кушая торт я уже «не молодец».
Не, от диетного мышления нужно уходить.

Ем на завтрак бутерброды с сыром и ветчиной и помидорами.
Вернее главное блюдо - помидоры)) хлеб на закуску. А чтоб сухую корку не жевать положила на неё сыр и ветчину)).
И яблоко.

Всем хорошего дня- я на работу

Ой, мамочки, сколько еще работы .

Привет всем..

Вчера сразу после работы поехали в бассейн.
Была такая уставшая что чуть там в тёплой воде не уснула)).
По еде - завтрак бутеры с ветчиной и сыром и помидорами
Обед плов
Ужин тоже плов.
Потом бассейн- пришла голодная. Муж кушал перед телеком- еле удержалась чтоб с ним не перекусить в полпервого ночи.
Но- это мне не надо. ИП или не ИП- но голова подсказывала что по любому раскладу не надо. И не так уж сильно есть то и хотелось. Скорее запахи когда кто то сел хрумкать рядом аппетит возбудили. Легкое чувство голода было. Но оно ж легкое)).
Перетерпела. Потому что оно надо)). ИП тоже может быть и поддержание и набор и сброс веса. Надо просто чувство голода либо сразу утолять чем-то либо если надо сбросить вес чуть дольше терпеть.

По еде).
Ровно неделя без подсчетов.
На «радостях» что все можно пару дней ела много и лишнего и по объёму и по времени (ночью и на ночь) и тарт я почти весь одна съела
Кусочек муж, кусочек сын)).
Вес скакнул маленько, но потом вернулся обратно.
Не взвешиваться не могу.
Итак. Все таки я теперь считаю что я созрела для ИП.
Год назад в это же время (с июня по октябрь) я тоже не считала калории. Но видимо не осень была уверена в своих силах и вернулась то к подсчету, то к непойми чему. Потом поездка к маме и раздрай.
Прошлое ИП дало по среднему с 113.5 до 110,5 за три месяца. Наверное показалось медленно.. или я была в себе как в интуитивном едоке ещё не сильно уверена. Поэтому каждые три месяца скакала с системы на систему.
Ну и доверять себе тоже надо.
В гостях у Брата в Белоруссии я хотела поучиться как надо питаться чтоб оставаться в форме..
Моя невестка- балерина бывшая и сейчас ведёт зумбу как хобби))
Я у них честно говоря «голодала». Порции маленькие, в холодильник между делом не залезешь)). И я была как оказалось не готова к таким «лишениям». Но ведь так живут)).
К примеру яичница утром только из одного яйца, я так два всегда делаю)).
А ведь они так живут. И с этого чтоб похудеть ещё и «на гречку и кефир» садятся.
Помню то почти постоянное» ощущение «легкого голода». Вот хотя б дня три в неделю так спать ложиться и было б хорошо.
Там в гостях мы с мамой сбили потом настрой- были и шашлыки и тортики)) поэтому я у них не похудела..
Итак. Начинаю ИП, но с установкой немного похудеть - то есть голод надо терпеть по дольше)) на ночь не есть - оно мне не надо))
Настраиваем голову на еду только по голоду.
Чтоб было удобнее буду с понедельников считать)).

Конкурс койота начала на среднем 109,4.
Потом из-за пятки и мигрени сильной и обезболивающих вес скакнул до 111.6 по твн.
И уходил только по 200 гр в неделю. Но со 111.6. Что и сбило весь настрой.
Закончила я с койотом на 110.4.
Начни я конкурс на 111.6 (на неделю позже) сейчас бы получала б только розы)) потому что вес все же уходил.. хоть по чуточки но уходил. А теперь только колючки.
Но что сделано то сделано..

Итак. Считать не хочу. Худеть (от слова худо) тоже не хочу.
Хочу доверять своему организму и плюсом- не нагружать его едой на ночь.
Вот и все.
Бронникову перечитываю но ещё не дочитала.
Начинаю на весе 110.++(который меня заколебал если честно)
Подводить итоги буду помесячно. И по среднему.
Посмотрим.


Привет))
Это ж не работа- это хобби и в охоточку.
Хочу и на новой «старинной» машинке пошить на новом белье поспать))
И каждый новый комплект на 10% быстрее предыдущего делается))
А машинки крутить и пробовать мне ндра. Настраивать, смазывать) а что просто так пробовать когда можно что то получить))

привет
в какой такой ты конкурс с кайотом ввязалась

Да было дело.
В модифицированный МФ.

Лучше сделать и жалеть чем не сделать и жалеть)).
Очень хорошо что вписалась и хорошо что его закончила.
Поняла что не хочу считать калории вообще никак. Ни по МФ ни по модифицированному МФ. Хочу доверять себе.
МФ система хорошая. Но я для неё не подхожу.

А в конкурсе из 12 начавших остались 4.
Что то статистика не очень.
Ну и как в каждом похудейном деле только 10% добиваются успеха и удерживают результат. Мы с тобой похожи из остальных 90%.
Поэтому я и не особо расстроилась.

Luchs
Привет.
У меня бывает, что тоже терплю маленький голод, но важно уловить грань между маленьким голодом и "хочу жрать"
Часто, за делами, упускаю это чувство и когда голод дельный, то начинаю мести больше обычного.

По ходу сделала выводы, что важнее не так дождаться голода, как не переесть. А в крепком голоде всегда переедаешь.
Поэтому легкие перекусы нам в помощь.. Но этому я тоже пока учусь.

Ночью могу перед сном выпить кефир или банан съесть если есть легкий голод. Бананы у меня всегда в холодильнике,
как скорая помощь. Но у каждого на этот счет свой продукт.

Короче главное, по моему опыту, не голода ждать. Главное — не переедать, ну или хотя бы стараться.
Вот че хотела сказать-то и себе, в том числе. Просто этот пост натолкнул на размышлизмы.

Рада за твой позитивный настрой и Бронникова в помощь. У них еще видосы на ютубе есть.

Привет

Так эти размышлизмы у меня давно.

Как не переесть когда собственно ешь, и даже по сути не важно по голоду или по очень сильному голоду, как есть по медленнее, и как остановиться вовремя. И как не «заполировать все тортиком или конфетами». Это моя основная проблема - я ем много за раз и большие порции.

Ну и ... когда вес уходит всегда легкое чувства голода преследует- или можно сформулировать наоборот/ когда постоянное легкое чувство голода в течение дня- то вес всегда уходит.

Оно и есть когда не переедаешь.
Цена вопроса в другом- насколько по времени я смогу такое выдержать?
Поэтому пока хочу только на ночь не есть и хотя бы пару дней в неделю вот так с легким чувством голода ходить. Всю неделю не выдержу.
И когда чаша весов настроения запятые переставлять будет в зависимости от настроя в «есть нельзя худеть»

Luchs

Оля, привет! Радует твой настрой и очень нравится твоё настроение. Могу посоветовать вот что: попробуй для начала есть ТОЛЬКО по голоду. ТОЛЬКО! Можешь переедать, да. Но тогда уж, дорогая, дождись голода снова, чтобы поесть. Вес у тебя будет очень лихо уходить, если ты хотя бы будешь выполнять одно правило: еда по голоду. Удачи!

Всё так .