d@rling
Наташ, как у тебя настроение? Что дома?

Девочки вот и настал конец света, а у нас скоро настанет конец жира в нашем теле
Да вот читаю твой дневничок столько нового, как будто кино документальное смотришь и понимаю что не я одна такая в своём желание похудеть так переживаю, твой эксперимент меня во многом разубедил, депрессия для меня всегда сопровождалась жором причём не просто ем целый день, а всегда с куском во рту, а сейчас, когда нападает я иду и читаю твой дневник очень помогает. Спасибо тебе большое, так что если ты расклеешся и мне придется в зажор уйти я ж на тебя равняюсь так, что ты отвечаешь ещё и за меня

Yairisha
Ира, я тебе в личку напишу

Yairisha
привет, моя дорогая!
ты знаешь.. у меня точно такая же ситуация была, когда я в июле месяце прыгнула на методу Лисси Муссы. чилала такую? и не надо! вес за 11 дней на 4 кг снизился, а потом то я поняла, что не осилю. тут как получается? если пошла на какую то методу, то до конца идти нужно. они ведь ее выстраивают таким образом, что б привеса не происходило. а мы что делаем? мы ж герои!!! мы все можем!!! и вперед, за фигуру!!! а потом получается, что не вполне то и готовы были. я восстанавливалась долго(но у меня и вес меньше). сначала я вернула свои кг, благо не все, только три. а потом эти три сгоняла на подсчете и правильном питании. и только недавно я перепрыгнула таки тот вес, до которого на методе опустилась. так что ты не переживай и не привесам не пугайся. потому что они неизбежны и тут ни чего не поделаешь. и в крайности не кидайся(я про разгрузы). просто начинай опять с низкой калорийности и каждые три-пять дней на 50-100кал увеличивай. я так выходила. вес туго шел вниз, но шел.
но при всем при этом оставь часть знаний из книги полученных. они тебе и помогут.

самая сбалансированная еда по аминокислотам!!! , для спортсменов это как то важно, и они в определенное время так питаются, я конечно не призываю пельмени тазиками трескать, я то их тоже последнее время избегаю, так как, далеко не спортсменка, просто я хотела сказать, что теорий очень много, нужно искать, что кому подходит, и если туго идет, значит точно не твое, вот мне на подсчете калорий комфортно худеется, и еще из всяких источников взяла, только то, что мне понравилось, и получилась индивидуальная программа, и вот только она мне кажется и работает, я уже и не помню когда за 2,5 месяца бы сбросила 6 кг и особо не напрягалась, для меня похудение всегда было пыткой....

Я так Оксанкин дневничок читала, когда пришла. Как будто сериал))
Не, я сейчас собралась)) Все, расклеивание прошло)) Ириш, спасибо тебе за теплые слова!!! На меня лучше не ровняйся, а то вдруг я опять что-то выдумаю ))) Ты сама себе проводник, все у тебе будет хорошо. Кг-шки растают от нашего упорства, им один выход)))

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

Ага, Оксан, читала Лисси)) Но я видишь, человек рационального склада ума, мне сложно выдумывать всякие "колдовские" штучки)) А так, когда настроение хорошее, можно ее методику применить например на то, чтобы себе путевочку на отдых выписать и наградить себя, глядишь и вправду отдыхать поедешь))
Да, моя хорошая, тоже ты влипла с методой)) Сегодня я питаюсь как и раньше начинала, завтрак - овсянка с медом и йогурт обезжиренный, перекус - ананас консервированный, обед - горбуша с огруцом и помидором, полдник - йогурт и ананас, а с ужином я в пролете, поздно уже, теперь разве только белок на ночь))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Ну по аминокислотам и нам хорошо, чтобы сбалансированно было. Это про белок все, а он в похудении очень нужен, не меньше чем спортсменам, чтобы наши мышцы не худели)) Да, сами мы себе программу лучшую для себя составим. Ведь и у Ковалькова я читала, что все мы разные и каждому нужно индивидуально подбирать)) А сама я... на грабли и наступила))

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:
Ой, девчата, раз у меня сегодня такой вес ровненький 85кг, то и объемы я свои решила посмотреть основательно, 10кг ушло, а по объемам вот как:
Итог за 2 месяца:
Шея - 3см
Грудь - 5см
Объем под грудью - 5см
Талия - 12см
Живот - 11см
Бедра - 11см

Ноги:
Бедро вверху - 6см
Над коленом - 2см
Голень - 3см
Щиколотка - 1см

Руки:
Бицепс - 3см
Запястье - 1см

ого!!!! круто см ушли!!! особенно талия впечатлила. молодчина!!!

Yairisha
шикарные результаты! Тем более за такой короткий срок. Ты просто умница!!!

Ох, девчонки, спасибо!!!

Yairisha
ОФИГЕТЬ результаты!!!! Вот это ты схуднула,Ирина!!!! Так это уже минус два размера в одежде!!! Какая же ты молодец! Горжусь тобой!!!