Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Maya.asya

Всем приветики :-|-:

Prozirina
Очень рада новым друзьям :-|-:

Prozirina писал(а):

Моя навязчивая идея-59кг

Мы все равно рядом :-)

Maya.asya

Zolotaya
Да, наверно есть ошибки в информере, нужно смотреть и считать для себя индивидуально под контролем веса в течении недели. Если вес будет уменьшаться прибавить калорий, если увеличиваться - уменьшить и найти золотую середину. Да и нагрузки каждый день могут быть разные. Короче мы обречены все время контролировать вес и калораж, нельзя пускать на самотек. Я таким самотеком уже несколько раз набирала вес :ne_vi_del:

Superstar

Maya.asya писал(а):

Короче мы обречены все время контролировать вес и калораж, нельзя пускать на самотек. Я таким самотеком уже несколько раз набирала вес :ne_vi_del:

Скажу одно - постоянные подсчеты крышу снести могут конкретно. Нужно найти свою грань. :-):

Подсчеты не делают тебя счастливым, а вот мороки прибавляют. Вечно всё считать никому не пожелала бы. :nez-nayu:

Zolotaya

мой пост к тому, что твой коридор калорий в 1200- 1 300 ккал, я считаю экстремально низким
если ты будешь есть на 1 600 ккал в день, при этом НЕМНОГО сладкого (не пачку конфет за раз :-)

)
то ты будешь худеть!

для себя лично я определила калораж: отлично худею (если не наедаюсь на ночь :smu:sche_nie:

) при 1 650 ккал и сейчас даже без подчетов примерно понимаю, скока это еды, так что свой информер я не меняю :-):

Maya.asya

У меня - 600 гр :ya_hoo_oo:

Zolotaya писал(а):

мой пост к тому, что твой коридор калорий в 1200- 1 300 ккал, я считаю экстремально низким

Это временная мера перед корпоративом и после него (до цифры 65 кг), когда её достигну увеличу калораж и дальше буду худеть без экстрима :-)

Обещаю

По крайней мере постараюсь :smu:sche_nie:

Не умею есть конфетки по 1 шт, если одна в рот попала, то 100 гр точно умну ( не остановиться) :ny_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Superstar писал(а):

Подсчеты не делают тебя счастливым, а вот мороки прибавляют. Вечно всё считать никому не пожелала бы.

Я тоже никому бы не пожелала :ne_vi_del:

Добавлено спустя 9 минут 21 секунду:
Вот подумала сейчас и все таки решила пересчитать коридор для медленного снижения веса. :du_ma_et:

Услышала так сказать голос разума :-):

Спасибо вам девочки, что вправляете мне мозги :ps_ih:

Но мой коридор видно из-за возраста повыше чем у Zolotaya
тебя Катюш, еще я забила вес 66 кг.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Но завтра будет ЧИТИНГ, а в субботу разгруз это точно . :a_g_a:

Maya.asya

Отчет

1508 ккал

белки 103 гр (33.5%)
жиры 56 гр (18.1%) перебор на 5.5 гр
углеводы 149 гр (48.4%)

Superstar

Maya.asya писал(а):

Не умею есть конфетки по 1 шт, если одна в рот попала, то 100 гр точно умну ( не остановиться) :ny_tik:

Вот в этом и есть корень зла :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту:

Maya.asya писал(а):

Но завтра будет ЧИТИНГ, а в субботу разгруз это точно . :a_g_a:

Танюш, почему ты так себя не любишь, а? :ne_ne_ne:

После читтинга разгруз крайне вреден, это всё расшатывает обмен веществ, и не факт, что это всё никак в дальнейшем на тебе не скажется. :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 29 секунд:

Maya.asya писал(а):

белки 103 гр (33.5%)
жиры 56 гр (18.1%) перебор на 5.5 гр
углеводы 149 гр (48.4%)

Жиры сладким перебрала? :smu:sche_nie:

Maya.asya

Да, шоколада 30 гр съела :smu:sche_nie:

Мне после зажора легко разгруз делать, потому что я и на следующий день ещё сыта :smu:sche_nie:

Superstar

Maya.asya
Дело не в том, что ты сыта, а в том, что две крайности подряд крайне вредны. Твое дело, конечно, но нормальным питанием после читтинга ты большего добьешься, чем разгрузом. :ne_ne_ne:

Maya.asya

Посмотрю по состоянию, будет голодно- не буду разгружаться, если буду чувствовать сытость-то посижу на твороге.

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции