raindance: Ешь и худей!

raindance

Девочки, я свой первый пост отредактировала с выводами о прошедших 2,5 месяца. Прошу! :mi_ga_et:

Superstar

raindance
Прочитала :a_g_a:

Очень правильно всё написано :bra_vo:

raindance

Superstar
, Катюшка, спасибо, очень ждала твоей рецензии. :a_g_a:

Superstar

raindance
Я примерно по такой же схеме питаюсь, только с утра стакан воды не выпиваю. :a_g_a:

Ты, Катюш, молодец, ты всё правильно делаешь :bra_vo:

raindance

Superstar
, многое взято из твоих советов!!! :cool_cool:

Я сначала немного не так всё себе представляла! А потом быстро стала "хорошей ученицей" и дело пошло!!! :mi_ga_et:

Superstar

raindance
:smu:sche_nie:

Правда? Ну, тогда мое времяпрепровождение на этом форуме не прошло даром! :ta-ne-c:

Оксана KZ

raindance

Катюша, ты умница! :co_ol:

Всё по делу и хотя у меня несколько иной график питания, но твой мне тоже очень даже ничего)), просто переучиваться всегда сложно, а я на своём уже второй год).

raindance

Оксана KZ
, ой, спасибо, такой классный чувак! :cool_cool:

Так я ж не настаиваю следовать моему примеру. Просто делюсь. Это особенно важно, для тех - кто только начинает, найти оптимальный режим для себя. :mi_ga_et:

Оксана KZ

raindance

Конечно всегда легче, когда есть определённый намеченный план, который тем более принёс ощутимые плоды его хозяину; помню, когда я начинала, не знала как за всё это дело взяться, с какой стороны, чему отдать предпочтение и от чего лучше отказаться, когда и какие продукты предпочтительнее... В общем, умница, что делишься простым доступным языком, даёшь своеобразный трамплин для тех, кто только начинает свой нелёгкий путь с страну Похудения))

DELETED6

raindance писал(а):

Девочки, я свой первый пост отредактировала с выводами о прошедших 2,5 месяца. Прошу!

я почитала :reading:

что сказать, молодчинка ты, что так ответственно относишься к своему организму и к кормлению малышки :co_ol:

я кормила свою дочку до полутора лет... у неё первые слова были - не мама, папа, а "мама дай сисю" :hi_hi_hi:

5-6 раз в день, я бы пожалуй тоже хотела питаться, жаль, что декретный отпуск мне не светит :-)

на работу мне к 8:00 - выхожу в 7:30, возвращаюсь не раньше 17:30, а то и позже... так что питаться я могу только три, максимум 4 раза в день :ny_tik:

ни о каких фруктах за пол часа до завтрака, конечно, не может быть и речи :hi_hi_hi:

я и так встаю в 5:55, чтоб хоть кашу успеть поесть и гимнастикой заняться :hulahoop:

но, углеводы я тоже ем только до 16:00, после - только белки и жиры :so_happy:

raindance: Ешь и худей!

Кто сейчас на конференции