Короче.. нет у меня на фитнес лишнего времени.
4 часа была в зале.
1 тренажеры. По - 10 разминка и растяжка. Переодевание до и душ после плюс сауна.
Плюс по полчаса дороги туда и обратно.
Пять часов выделить.. минимум два раза в неделю.
Не получится..
придётся тренироваться дома. Плюс бассейн на все лето..
Может осенью когда открытые бассейны закроются сподоблюсь..
но реально.. минимум три часа времени у меня лишнего нет..

Сегодня пропустила одну еду - треня была..
..
Все ж думаю что надо. Надо мне в фитнес студию.
Но сопротивляюсь. Отговорки ищу.
..
Если б дома могла- давно б делала..
Но раз не делаю. Значит ..
..
Теперь думки))
Что выбрать.
Везде дорого и везде минимум годовой абонемент,
Но оно конечно- для растрясания 40 кг мне вообще то два года надо))
..
Год точно))
Поэтому ..

Еще час и смена закончена. Можно домой))
Машину сегодня помыла и заправила..
..
Может смогу быть дома до 12.. как Золушка с бала))
..
День длинный получился..
Столько всего успела))
..

Посмотрела я на себя критично..
Да уж.
Работы много впереди..
..
Сегодня на растяжке почти на шпагат села))
Осталось см 20
Больно еще ногам..
И спокойненько после растяжки из положения стоя полностью ладошки на пол положила - и даже за пятки))
Это радует.
..
На разогретые и растянутые мышцы многое получается..
..
Так что продолжать надо.
С руками проблем больше- некоторые вещи что раньше делала без проблем- не получаются. Особенно с руками в замок сзади.
..
Поза плуга например - никак..
..
Ну и - в зеркало на себя смотреть пока стремно.
Видимо все равно привыкаешь к новым объемам и уже не кажется что постройнела. Опять видно недостатки и недоработки.
..
В общем и целом- мотивация на продолжать имеется

Ну вот. Смена закончена, можно ехать домой и спаааааать.
За трое суток..
В мае у меня 6 ночных..
..,
Поставлю временно

Сегодня выходной..
Завтра ДР дочки.
Они хотят поехать в парк аттракционов,
А мне хочется просто выспаться.
..
Вчера хорошо поработала в зале. Все тело побаливает сегодня. Но такая приятная боль))
Тело по тихонько подтягивается..
…
Итак..
подведем промежуточные итоги.
Почему я не худела.
Слава богу что гантельки и всякую другую активность не бросала.
Но
..
Почему вечно забрасывали процесс когда хоть какой то результат начинал вырисовываться.
Почему Рафаэлки и чебуреки было так важно съесть, а не отставить тарелку.
Почему мне не удавалось довести дело до победного конца?
..
Да, больше трех месяцев ограничивать себя сложно,
Да, мороженое само себя не съест.
Оно ж есть в холодильнике.. его кто то купил. Потому что вкусно (это была не я)
Тоффи (шоколадные конфеты с орешками) вообще то я сама себе покупала, как и шоколадки.
И зефирки.
..
Почему это все было мне нужно, а стройность не нужно..
..
Ну да с инсулинрезисентностью худеть почти невозможно.
С астмой и кортизоном - в таблетках - тоже.
Но это не индульгенция.,
..
Знаю ж как.
Это - тренажерка и силовые 3-5 раз в неделю и кардио 3-5 раз в неделю плюс прогулки и плавание.
И здоровая диета без сладостей, мучного и дефицит калорий.
Все очень просто.
..
Но лень.. себя жалко морить голодом и заставлять тренироваться.
Хочется ж чтоб само.
..
Все эти ж фитоняшки ж «генетика и само» - они ж не упахиваются в залах
Все эти балерины и спортсмены- имею красивые мышцы и мало жира - ну потому что генетика (шутка юмора)
Прекрасно знаю что само бывает у единиц/ остальные добиваются в поте лица..
Что Арни, что Стетхэм..
А мне лень.. и себя жалко. И хочется побаловать.. вкусняшкой..
..
Та ж скрипка- час - два каждый день и лет через пяяяять смогу))
..
Вот и с фигурой то же.. упры час- два ежедневно и через годддд ..
..
Ну да- ну да.. результат может будет может и нет.. а крутить педальки то надо сегодня и час.. себя ж жалко..
Диван сам не полежит, конфетка сама себя не съест))
..
Короче..
Самоликбез и медитация проведена..
Ничего не получится само без треней и диеты.
Даже и не мечтай..
Сказала я себе..
..
В общем..
Идем дальше..
Сегодня на весы и отчет в конкурсе..
Меня уже 105 пугает.. Хотя месяц назад я ее так ждала))
Хочу 99 уже наконец то увидеть.

И чем вы сейчас лучше её?
Читаю весь ваш срач и понимаю чем каждый из вас "болен", прям поёте друг другу о собственных проблемах. И главное, главное у себя же в постах, положительных постах, прям всё подтверждаете. Может уже пора закончить и таки задуматься?

Вы все так или иначе косячите и это норм.

Рецепт на 6 занятий в фитнес оказался очень дорогой.
Дешевле было на месяц абонемент взять.
Больше рецепт брать не буду.
Ищу подходящий фитнес зал.
С моей работой по большому счету все равно где он будет.
Наверное все ж лучше взять сеть.
..
Я себя убедила
-1). Зал нужен, дома я так не смогла, не могу и не смогу.
2). Мне чего пугаться годового абонемента? Мои 40 лишних кило за меньшее время то и не уйдут. Работа в долгую.
3). Положительный опыт есть, ходила ж уже но тренировки в долгую. Зря только бросила (просто там дорога перекрыли- в объезд было очень далеко и не удобно ездить.
4). Решить уже так ли уж важна сауна.
5). Если б не бросила, то и 100 кило б никогда б не увидела б. Была б с нормальной фигурой и не мучилась бы сгоняя лишние 50 кило.
..
6). Время найти можно всегда. Перед работой к примеру.
И параллельно с термами и бассейном и прогулками.
7). Дома я все равно не занимаюсь по часу.. а 15 мин можно дома и оставить, как и велотренажер под фильм.
8). Лишние расходы.. ну да.. там везде предлагают «старт пакет за дорого», который мне нафиг не нужен» вот поставлю условие что без этого беру абонемент.. с ним / ищу зал где мне его не навязывают,
9). Экономия дома воды)) если там ходить в душ
..
14.04 меня последняя треня по рецепту.
И можно забронировать пробную тренировку..
посмотрим.
В принципе зал я уже выбрала.. у них даже есть тренажерка что 24 часа открыта (без сауны и душа правда ночью) и это не так далеко от меня, правда все равно пол часа ехать,
По цене- в середине между дешевыми и теми что ко мне по ближе и по дороже.
И тренажеров там много.
Хотя все тренажерки типичные)) и наборы в них одинаковые))

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Ленка. Ты свой портрет и нарисовала.
..
А я - прекрасный человек, хороший друг, успешная женщина. Все у меня задуманное в жизни получилось. Большего мне в принципе и не надо.
Осталось только фигуру сделать.
..
И это у меня тоже получится.
..
И в личной жизни проблем нет.
И секс тоже есть.
Я востребована как женщина даже с такими формами.
Но я хочу быть сильнее - и потому чувствовать себя моложе. И жить полноценной жизнью.
..

Сама искала зал по-больше, что б тренажёров много и разных... услышала чужое мнение на этот счёт и вот на это не смотрела: бывают тренажёры без возможности настраивать под свою анатомию и это не хорошо, так что смотри и на это тоже.

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:


для чего и с какой целью ты это пишешь?
Хочешь себя и других убедить? Создать видимость?
Вот если ты - Богиня, нафиг на каждом углу от этом писать? Это что-то изменит? Ты если писать об этом не будешь, перестанешь ею быть?
Или если будешь писать, то другие начнут о тебе так думать? Да и какая разница, что они думаю то, если их мнение неважно? Или важно? А почему?

Prema
Ну да.. каждый о своих проблемах.,
Светочка сонейка- это красная тряпка- возможного будущего. Ля любой из нас. И для меня тоже..
Которое никто из нас не хочет..
..
Только проблема в том что - она живой человек а не литературный персонаж.
И ее мне по своему жалко.
..
Но каждый сам кузнец своего счастья или несчастья.
Не берем внезапные болезни - или несчастные случаи..
..
Да. Я до сих пор не растрясла свои жиры. Потому что лень и недисциплинированность и расстройство пищевого поведения.
Когда дофамин хотелось добрать самым легким способом- из еды..
..
Вкусно, приятно..
Голод терпеть - это мучительно. И сложно
..
Дофамин и эндорфины после трени - это тоже сложно .. и отговорок много.
А мороженое - это легко..
..
Я каждый рабочий день вижу таких «сонеек»..
потому что такие по улицам не ходят..
Они сидят дома.
..
По улицам и в магазинах - люди более менее успешные, подвижные. И относительно здоровые.
Нас на дом или в дома престарелых вызывают в основном к лежачим.
Насмотрелась я достаточно.. на людей которые не в силах побороть тягу к «вредностям»