Имперра: Хочу 55кг

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра писал(а):

marga_1987 как же тяжело похудеть...я так и не похудею до лета.... :cry_ing:

Почему это не похудеешь!!! Все похудеют и ты похудеешь. Котлеты - это нормальный продукт, тут главное в свой коридор калорий вложится. И на будущее котлеты лучше из курицы делать - это менее калорийно. И печенье - если его пару штучек съедено, не пойдет тебе во вред.
Ты прости, что я липучка, но завязывай со своими разгрузочными днями. :-):

Питайся тем, что ты хочешь, но в пределах своего коридора. Если тебе хочется макарон или котлету, почему ты не должна этого есть. Кушай на здоровье, но в пределах разумного.

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Имперра писал(а):

marga_1987 как же тяжело похудеть...я так и не похудею до лета.... :cry_ing:

Почему это не похудеешь!!! Все похудеют и ты похудеешь. Котлеты - это нормальный продукт, тут главное в свой коридор калорий вложится. И на будущее котлеты лучше из курицы делать - это менее калорийно. И печенье - если его пару штучек съедено, не пойдет тебе во вред.
Ты прости, что я липучка, но завязывай со своими разгрузочными днями. :-):

Питайся тем, что ты хочешь, но в пределах своего коридора. Если тебе хочется макарон или котлету, почему ты не должна этого есть. Кушай на здоровье, но в пределах разумного.

та я и так все кушаю....но вчера в коридор вообще не вписалась :cry_ing:

olya-1986.86

Имперра
что за вешанье носа с такими отличными результатами???????????????????????????????? :sh_ok:

ты что!!!!!!!!!!!!
все получится! единственное что - может ты слишком быстро хочешь скинуть вес... (но это мое мнение... :nez-nayu:

)

Имперра

привет девочки сегодня вышла уже на работу, особо сейчас не загруженна, когда есть время решила читать книги в оннлайн, прочла 50 оттенков серого, 50 оттенков темнее и начала читать 50 оттенков свободы, чесно говоря книги нравятся только вот эта ихня эротика меня уже напрягает :)-(:

Девочки у меня начинается депресняк что я за этот месяц вообще не похудела, мне это очень не нравится и я уже чувствую,что я стаю нервная из-за этого, не могу отвлечься от этой проблемы :cry_ing:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра, увеличивай коридор калорий :a_g_a:

и отменяй разгрузочные дни :a_g_a:

И дело пойдет, ты замедлила свой метаболизм, поэтому и не худеешь. Вводи в свой рацион продукты увеличивающие метаболизм.

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Имперра, увеличивай коридор калорий :a_g_a:

и отменяй разгрузочные дни :a_g_a:

И дело пойдет, ты замедлила свой метаболизм, поэтому и не худеешь. Вводи в свой рацион продукты увеличивающие метаболизм.

это какие продукты? я боюсь что потом еще больше поправлюсь,если начну больше кушать :cry_ing:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра, вот списочек. Это мне диетолог рекомендовал. :a_g_a:

Для эффективного похудения нужно разогнать свой метаболизм. Продукты, которые способствуют разгону метаболизма - это:
- яйца
- сыворотка
- птица (курица, индейка)
- нежирное мясо
- свежемороженая рыба (лосось, тунец, сардина)
- миндаль, кешью, грецкий орех
- капуста
- томаты (томатный сок - идеальный перекус)
- все темно-зеленые овощи
- все ягоды
- персики, апельсин, лимон, грейпфрут
В еду нужно добавлять сушенные специи (натуральные, без Е), это тоже ускоряет метаболизм. Рекомендуется есть часто овощные супы.

Lesichkka

URL=http://oloveza.ru/privet-8]

[/URL]

katabuki

Ягода-малина писал(а):

Имперра, вот списочек. Это мне диетолог рекомендовал. :a_g_a:

...
- миндаль, кешью, грецкий орех
...

Еще важно помнить, что всякие орешки едятся в минимальном количестве, или в салат, десерты по чуть-чуть добавляются, потому что они очень калорийные, плюс высокое содержание жиров.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра, куда пропала? :-):

Возвращайся к нам. Мы тебя ждем!!!!

Имперра: Хочу 55кг

Кто сейчас на конференции