Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Maya.asya

А у меня так и есть постоянные скачки калоража были, эти дни держусь :hi_hi_hi:

Забила в информер свой коридор калорий, но пока не обновился. Это чтобы каждый раз его не указывать.

Superstar

Maya.asya
Просто корпоратив станет ещё одним скачком, который может не на пользу пойти. Будь осторожна. :-):

Maya.asya

Superstar
Постараюсь :du_ma_et:

Как у тебя дела? Как жизнь молодая ?

Superstar

Maya.asya
Вот зуб сегодня больной делала, каналы сделали, теперь осталось пломбу поставить. :-):

Maya.asya

Самое страшное позади :a_g_a:

Спокойной ночи .

Superstar

Maya.asya
Доброе утро :butter-fly:

Zolotaya

Superstar писал(а):

Maya.asya
Вот зуб сегодня больной делала, каналы сделали, теперь осталось пломбу поставить. :-):

я тебя понимаю и сочувствую! :a_g_a:

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
Девочки. давайте обсудим одну очень важну вещь по нашему информеру!

в начале похудения при весе 72 кг при самом медленном похудании коридор был насчитан 1 500 - 1672
сейчас при 66 кг 1 438 -1 5 89 , те на 100 ккал меньше!
когда я допустим добьюсь своей цели в 60 кг то мой коридор для поддержания веса: 1529 - 1690!!

при этом везде пишут что для женщины среднее потребление калорий (чтобы не поправиться ) - 2 000 ккал.
мне кажется, наш информер врет! по системе "минус фунт" для поддержания моего веса при 60 кг считается 2 028 ккал., то есть разница в 300 ккал, а это много!
хочу отметить, что я и при соблюдении калоража в 1700 - 1 800 не просто не набирала, а оч медленно сбрасывала (были 5 дней подряд).
что думаете? :du_ma_et:

Prozirina

Вложение:

доб.утро.gif

Моя навязчивая идея-59кг

Superstar

Zolotaya
:ny_tik:

Спасибо! Я такого натерпелась. :-(

Это сайт вообще не показатель истины в цифрах, поверь. :ne_ne_ne:

Советую для себя самой определить норму для поддержания веса.

Prozirina

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:

Zolotaya Девочки. давайте обсудим одну очень важну вещь по нашему информеру!

в начале похудения при весе 72 кг при самом медленном похудании коридор был насчитан 1 500 - 1672
сейчас при 66 кг 1 438 -1 5 89 , те на 100 ккал меньше!
когда я допустим добьюсь своей цели в 60 кг то мой коридор для поддержания веса: 1529 - 1690!!

при этом везде пишут что для женщины среднее потребление калорий (чтобы не поправиться ) - 2 000 ккал.
мне кажется, наш информер врет! по системе "минус фунт" для поддержания моего веса при 60 кг считается 2 028 ккал., то есть разница в 300 ккал, а это много!
хочу отметить, что я и при соблюдении калоража в 1700 - 1 800 не просто не набирала, а оч медленно сбрасывала (были 5 дней подряд).
что думаете? :du_ma_et:

[/quote]

Я думаю, что не всегда правильно можно оценить физ. нагрузку, а соответственно кол-во нужных калорий в день :gim-nast:

, поэтому коридор для соблюдения веса будет приблизительный. Надо уже от своих ощущений будет отталкиваться и от веса в + или -

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции