raindance: Ешь и худей!

raindance

Superstar
, да ладно тебе, Катюха! Зато дождешься свою, сладкую ягодку,а не турецкую-невкусную. :ne_ne_ne:

Barselona

а я сегодня (еще не читая всех) вытащила свою замороженную)), завтра буду с ней делать домашнее псевдомороженное, из молока, с медом и ягодкой). У нас опять жара возвращается :negative:

raindance

julia_l99
, а настоящую не продают у вас еще?

Barselona

raindance
да продают, только я ее и свежую не очень, и замороженную так же... С войны закормлена :-)

... Поэтому добавляю изредка в кефир, творог. Но без фанатизма. Чаще пилинг ей дома делаю :secret:

(маме не говорите моей - убъет, она же думает, что я ее ем :whistle1:

)

юсж

Катя, привет!
Тренируй, тренируй дыхание по бодифлекс. Эти занятия удобны, т.к. можно делать по 15 мин в день. Хотя мой результат нельзя назвать потрясающим, но тело подтянулось...

julia_l99 писал(а):

а я сегодня (еще не читая всех) вытащила свою замороженную)), завтра буду с ней делать домашнее псевдомороженное, из молока, с медом и ягодкой). У нас опять жара возвращается

А можно рецептик поподробней? Я тут делала псевдомороженое из замороженной смородины с йогуртом и сахарной пудрой. Вкусно, но немного кисловато.

raindance

julia_l99
, пилинг - тоже хорошо. Особенно, если клубника уже своя, а не стоит 200-250р. :du_ma_et:

юсж
Юля, буду стараться. Ты по роликам занимаешься? Или просто с распечаткой упражнений?

Оксана KZ

raindance писал(а):

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Всё-таки вчерашние креветки на ужин - откликнулись отвесиком в 200 гр.
Разменяла я-таки свой 62 кг. :so_happy:

Ну и калориков было вчера не 2450 (какая планка на эту неделю), а 2220.
Сегодня начала утро с клубники - но она не воодушевила абсолютно. :ne_ne_ne:

Уже алкоголем попахивала. Ну увертела всё равно 130 гр. Сейчас часик отдохну и кашу трескать буду.
Сегодня утро решила начать с ролика "Бодифлекс для начинающих".
Понимаю, что не фига не получается у меня это дыхание "животом". :nez-nayu:

Хаошенькаи креветки попались! С отвесиком! :co_ol:

У Иннуски консультэшн получи, относительно бодифлекса, она уже мастер с заглавной буквы!)

raindance

Оксана KZ
да я уже замечала, что если на ужин рыба (отварная или на пару) или креветки - то отвес утром стабилен. :smu:sche_nie:

Оксана KZ

raindance писал(а):

Оксана KZ
да я уже замечала, что если на ужин рыба (отварная или на пару) или креветки - то отвес утром стабилен. :smu:sche_nie:

Надо срочно брать на заметку!)) Я тоже вчера творогом ужинала, тот же белок, и вот -500, правда, я намахнула салатику ещё, но оч низкокалорийного: лук зелёный, редиска, помидорка, соль и льняное масло 1 ч.л.)

Superstar

Оксана KZ писал(а):

Я тоже вчера творогом ужинала, тот же белок, и вот -500, правда, я намахнула салатику ещё, но оч низкокалорийного: лук зелёный, редиска, помидорка, соль и льняное масло 1 ч.л.)

Неплохой ужин :-):

raindance: Ешь и худей!

Кто сейчас на конференции