zvezda_07: добьюсь своeй цeли вeсить 60!!

Superstar

zvezda_07 писал(а):

Сегодня решила позаниматься,настроила время занятий(1 час),поставила 5-й уровень(всего 16)...а у меня за час занятий сгорело всего 160ккал!! Так обидно! Что делаю не так? :ne_vi_del:

В первую очередь, тренажеры тело формируют, так что делай упор при занятиях на уменьшение объемов.

zvezda_07

Natashaaa
Приветик! :-|-:

Да,я уж подумала надо увеличить уровень :ps_ih:

Lenuskin
Привет! :pri_vet:-:

Спасибо!!

Очень хочу ко дню рождения дойти до 65кг! :yo:

Даже тренажёр муж купил...кстати он и себе тоже купил,только силовой :ps_ih:

Теперь в комнате стоят 2 тренажёра :-)

Хорошо у нас 2 комнаты,а то врятли бы два стояли :hi_hi_hi:

zvezda_07

Superstar
Привет! :pri_vet:-:

Я когда встала на тренажёр,и не фига не пойму как педали крутить :-)

потому-что в первый раз :smu:sche_nie:

Муж стал помогать...стал вроде тренера по фитнесу ;;-)))

А потом вроде приноровилась поняла,что к чему :dan_ser:

А вчера так понравилось заниматься,что хотела даже время продлить ещё на пол часа :running:

Но думаю пока часа хватит :du_ma_et:

потом поняла хорошо,что не продлила...через пол часа после занятий потемнело в глазах... :kli_ny:

может с непривычки? К тому же я вчера мало ела :nez-nayu:

Superstar

zvezda_07 писал(а):

Superstar
Привет! :pri_vet:-:

Я когда встала на тренажёр,и не фига не пойму как педали крутить :-)

потому-что в первый раз :smu:sche_nie:

Муж стал помогать...стал вроде тренера по фитнесу ;;-)))

А потом вроде приноровилась поняла,что к чему :dan_ser:

А вчера так понравилось заниматься,что хотела даже время продлить ещё на пол часа :running:

Но думаю пока часа хватит :du_ma_et:

потом поняла хорошо,что не продлила...через пол часа после занятий потемнело в глазах... :kli_ny:

может с непривычки? К тому же я вчера мало ела :nez-nayu:

Если у тебя есть физнагрузка, то питание нужно прибавить, это понятно. И сразу много заниматься тоже нельзя.
У тебя ведь велотренажер?

zvezda_07

Superstar
У меня педальный,без сиденья... стоя надо крутить...Ну,в принципе как рекламируют по телевизору...стоишь крутишь и руками тоже держишься за ручки...

Superstar

zvezda_07 писал(а):

Superstar
У меня педальный,без сиденья... стоя надо крутить...Ну,в принципе как рекламируют по телевизору...стоишь крутишь и руками тоже держишься за ручки...

Ноги хорошо натренируешь. :-):