Ален на протасове ушло почти 6 кэгэ за 2,5 недели.потом я сошла с дистанции потому что заболел жутко желудок.да и щас с ним не хорошо.поэтому подумай тыщу раз.вес конечно уходит но последствия...

оооо поздравляю! а с объемами как????
привет Лерочка, а я у тебя в гостях сижу читаю все что пропустила, первые дни так вдохновляют... странно почему желудок заболел, ведь ты уже наверняка и мяско кушала и овощи и молочка таже ведь осталась....

объемы тоже ушли.да на самом деле ничего странного нет.ну не может желудок переваривать без конца только сырые овощи.плюс с введением мяса всё это началось.как потом выяснилось это часто встречающаяся проблема так как желудок "расслабляется" что ли без тяжелой пищи.могу теперь сказать что как разгрузку ну максимум на пару дней можно применить но на полный цикл я не решусь.а теперь ко всему у меня бесконечная тяжесть в животе вообще от всего.хотя кашу например сегодня первый раз сварила за последние недели полторы и то девочки уговорили.короче нафиг такой экстрим.я тоже первоначально была в восторге а щас уже нет.да и вес встал как вкопанный.только 2 кэгэ туда сюда ходят но это отеки я так понимаю из за жары..

я не говорю что диета плохая.просто для нее нужен крепчайший жкт

мы с тобой практически рядышком идем, ты меня уже опередила в плане снижения... умочка... если не секрет твои объемы сильно от моих отличаются? Мой вес сейчас тоже встал, но я уже к этому привыкла у меня любое изменение в питании и вес встает недели на 2-3.... честно надоела уже эта цифра 88, а ЖКТ восстановится действительно надо мягкую пищу кушать, кашки, и очень кисели молочные помогают, обволакивают...

Девочки я вмешаюсь немного в ваши разговоры....Я ехала ,когда в поезде познакомилась с женщиной.она оказалась диетологом.вот мне было интересно с ней поболтать.И она мне сказала вот,что:никогда не прагайте с одной системы питания на другую,третью этим вы наносите большой вред организму.Нужно изобрести для себя один метод похудания и по нему идти.Ещё дала несколько советов по питанию.Кому интересно расскажу.

привет Натулечка думаю она права, просто бывают моменты когда вес встает и тогда нужен толчок чтобы идти дальше... а метод я лично для себя выбрала это подсчет калорий + подсчет БЖУ + правильное питание, отступать я не собираюсь, ведь даже на Протасовке ты так же придерживаешься калорий не ниже 1200 и там также присутствует белок в молочке, жиры в яйце и углеводы в овощах... а так мне мое питание очень нравиться, и хочется его еще больше разнообразить...

разнообразие это хорошо для нас))))

Доброе утро!
Я к тебе с просьбой рассказать, как отдыхалось в Анапе. Думаю, тоже туда съездить в августе. Что понравилось, что нет. Что бы ты посоветовала? Я вся в вопросах и раздумьях.

Ален и все же подумай лишний раз))а то что вес стоит так это говорят нормально.у меня щас тоже стоит но я честно неделю ничего не считала.а объемы мои указаны в сантебитве))