Катя, не вздумай принимать листату ( ксеникал) Я сама когда то попробовала эту гадость Потом в туалет ходишь и во всему унитазу жирные разводы приходится отмывать. Я всего пару таблеток попробовала выпить. Причем у нас в то время этот препарат строго по рецепту продавался и стоил большие деньги и мне подруга из Москвы привозила. Тоже очень дорогой, но хоть без рецепта. Я так и выбросила потом эту упаковку. Не трави себя!!!!!!

Марин, спасибо за предостережение! Но я и так его пить не собираюсь...

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:


Ну спросила - я ей объяснила, что меня девочка-диетолог типа к ней направила после взвешивания на таните... врачиха правда спросила, что такое танита - пришлось пояснить

Всем доброго утра!

У нас сегодня похолодало - на улице -33 - холодно, поэтому мы с Манюнькой сегодня быстренько пробежались вокруг двора по внешнему радиусу и быстренько вернулись домой....

Ну а у меня продолжается очередная неделя повышенной калорийности... В общем я решила не увеличивать калорийность на 50 или 100 ккал в неделю, а держать калорийность в районе 2700-3000 ккал в день до середины января как минимум - тут и Новый год и у подруги ДР 5го января, Рождество, так что не вижу особого смысла в еженедельном увеличении калоража на разгоне...

ой, Катюш, привет!
а мне кажется важным именно ступеньки в 100 ккал

Жень, тут есть два варианта - либо ступеньки по 50-100 ккал, либо все и сразу... Выбирает каждый сам... мне на текущий момент с учетом всех "за" и "против" лучше "все и сразу", по крайней мере я особо париться не буду, что на НГ нужно в заданную калорийность около 2500 уложиться, потом у подруги так же - у родителей еще можно было бы выкрутиться за счет поедания малого количества салатов, а вот у подруги - там у нее будет муж готовить вместе с ней и скорее всего достаточно жирные блюда... У меня тут НКП и не пахнет, так что мне не особо страшно... Буду стараться держать калорийность ближе к 3000 ккал, а во второй половине января - в начале февраля уйду на установочные и потом на -400 в неделю

Да, верно. Во втором варианте основное "против" - это возможный скачок веса вверх. А так - вполне допустимый вариант разгона

я это и имела в виду

Добавлено спустя 26 секунд:
ksu_una
я тебя не узнаю из за новой аватарки

Настроение такое. Ну и вызов общественному (низкокалорийно-диетно-правильнопитающемуся) мнению.

Девочки, он у меня и так скакнул после посещения ДР, я спокойна как удав, в любом случае на разгоне при достижении паритетной калорийности будет скачок веса - хоть сразу все наедай, хоть ступеньками иди...

Мне сейчас проще будет текущую паритетную калорийность удерживать, чем заморачиваться на ступенчатое повышение калорийности, в особенности с учетом надвигающихся праздников... Да, ко мне вернется часть моих килограммов, ничего, переживу, тем более что я на текущий момент в зал хожу, так что я могу частично "потратить" то, что я наела... Так что не переживайте, все будет ОК

Мы в тебя верим!