О_о это интересная мысль, но надо просто собраться и все прикинуть. ты у нас вообще молодец -у тебя все по полочкам...ну свою табличку нам покажешь? может что нить спишем у тебя

Как доделаю покажу
Сегодня мне пришлось побегать по пересеченной местности московского центра, лавируя между машинами и пешеходами. А еще все на нервяке, как бы вечером для успокоения нервной системы не сожрать лишнего

я без табличек вообще не мыслю процесс похудания только у меня поскромнее, граф 4-7. По горизонтали дни, по вертикали: вес утр, эллипс (ск-ко мин), 18.00 (ела после 18 или нет), вес сон.

У меня приятельница так худела года 3 назад, я все думала что она прикалывается,ан нет оказывается верный способ контроля девичей памяти

А я веду пищевой дневник у почти год...(простой ежедневник купила и подошло) Там на каждый день вес(и какой минус или плюс),рацион, калораж, БЖУ и вечерний вес(и какая разница с утренним следующего дня).При этом отмечаются отдельно ПМС и КД и какие применяются разгр.дни.А вот спортом я не занимаюсь и по этому ничего про это нет...А еще у меня есть график изменение веса,и объемов, еще какое!!! наглядное пособие...

Вот это организованность у вас, девочки !!! Я вот все начинаю и меня максимум на 10 дней хватает !

Именно для этого я табличку и делаю Сама, та еще разгильдяйка

rainbow
Дык хотела...только все умолкли и я снова ушла в подполье
Что у тебя за графы будут?